Vælg en pude til at sove på siden

Stærk sund søvn – nøglen til en god stemning for hele dagen. Puden må ikke blande sig, men for at hjælpe en person under søvn, skabe sådan komfort, hvor du kan glemme det – og sove godt. Alle har hendes foretrukne hvile årsagssammenhæng. Vores artikel Vi vil tale om puder, der passer til folk, der sover på siden.

Særegenheder

Alle sover, da det er bekvemt for ham: på ryggen, maven, på siden. Det bemærkes, at komforten af ​​ophold i en anden position af kroppen primært påvirkes af pudens højde og stivhed, og derefter de resterende faktorer. En mand, der sover på maven, koster produktet med en minimumshøjde, til at sove på bagsiden Du har brug for en model af mellemstore størrelser, den højeste pude passer kærester til at sove på siden. Alle ovenstående refererer til anbefalingerne, men det er vigtigt også at overveje individuelle præferencer.

Så lad os blive mere detaljeret på hvert aspekt.

1. Højde. Høje puder anbefales til at sove på siden, fordi de hjælper med at fylde rummet mellem skulderen og hovedet og derfor holde hovedet i en normal tilstand uden afbøjning eller syltetøj. Med denne kropsstilling, der ikke er tryk på rygsøjlen og skulderen bælte, truslen om deformation ikke er oprettet, det muskulære system er afslappende.

2. Stivhed. Til at sove på siden vil stive puder eller medium densitetsmodeller være egnede. De hjælper med at holde hovedet i den optimale position. For bløde produkter er frosne, hvilket tillader kropsunderskud, tab af sin naturlige position.

3. Form og alternative fyldstoffer. Stivheden af ​​puden afhænger af graden af ​​hårdhed af fyldstof. Men ikke alle elsker at sove på solide overflader. Du kan vælge en blød fyldning, som f.eks. Saiba, fluff, det vigtigste er, at puden blev tæt fyldt og understøttet den ønskede højde. Til produkter med behagelig blødhed og evne til at holde den angivne form inklusive puder med sådanne fyldstoffer som Holofiber, HUFITEX, Polyurethan Foam.

Wide-Free People bør vælge modeller, der er godt pisket og erhvervet en højere form. Anatomiske produkter, der kan tilpasse sig bøjninger af den menneskelige krop vil passe dem, der sover på siden ved at lægge under hovedpuden.

Folk, der er vant til at ændre positionen af ​​kroppen under søvn (på siden, på ryggen), er det bedre at være opmærksom på modellerne med justerbare fyldstoffer.

Visninger

Ud over almindelige klassiske firkantede eller rektangulære puder er der ortopædiske og anatomiske typer produkter med profylaktisk og undertiden terapeutisk virkning. Disse modeller er fokuseret på den høje og midterste grad af stivhed, som er perfekt egnet til elskende sove på siden.

Anatomisk

Puder af medium hårdhed stand til at gentage konturen af ​​det menneskelige legeme, vedligeholde hoved og skuldre i en naturlig tilstand. En sådan stilling ikke belaste rygsøjlen, ikke interfererer med den normale blodcirkulation, tillader musklerne til at slappe af og slappe.

Anatomiske produkter er nyttige for mennesker med søvnløshed lider af osteochondrose, udspringer i skuldre og nakke.

Ortopædisk

Kategorier hårde puder, der indeholder en særlig tætte fyldstof, som er dårligt skubber, holder formen godt, ikke tillader halsen at bøje, sænke hovedet under den tilladte linje, skal du trykke kroppen ind i madrassen, ændre sin naturlige stilling.

Sådanne puder ikke ødelægge kropsholdning, de er nyttige til teenagere, hvis krop er stadig dannes, folk, der fører en stillesiddende livsstil, samt lidelser overvægtige.

Dimensioner

Produktet kan være lang eller kort – denne størrelse er snarere fokuseret på parametrene for sengen, men dens højde afhænger direkte af fysik af en person sover på siden. Højde skal passe til afstanden fra halsen til årsskiftet skulderen med tilføjelse af 1-2 cm til såning, det vil sige, de bredere skuldre fra ejeren af ​​puden, bør man være højere.

Som for standarder, i vores land, puder producerer oftest følgende størrelser – 70 med 70 cm 50 med 70 cm, 60 med 60 cm,. Børns modeller kan have parametre – 40×40 cm eller 60×40 cm.

Uanset tips vi giver, hver har sine egne præferencer med hensyn til størrelse og stivhed af produkter. Mange følge dem selv til skade for deres helbred.

Bedste modeller

I forretningerne kan du finde et stort udvalg af puder. Vi tilbyder modeller bedømmelse, form og stivhed egnede elskere sove på siden.

• IQ Sleep Sensation. Puden fyldes med Optirest skum, takket være hvilke det har fremragende anatomiske egenskaber, mest bekvemt understøtter hovedet, fremmer normal blodtilførsel, godt slapper nakken muskler.

• PROMTEX-ORIENT SOFT. Produktet af præmien klasse fra naturlig latex indeholder perforering, som gør det muligt at passere luften og fugt, hvilket skaber en maksimal komfort af sovende person. Modellen kan tjene uden deformering i mange år.

• “ASCON” TEMP CONTROL S. Puden er fremstillet af et skummateriale, der giver det anatomiske egenskaber. Hun kan ikke bøje, perfekt understøtter hoved og halshvirvler. Produktet er udstyret med termostatiske egenskaber. Mellemøsten stivhed fyldstof består af polyester og bomuld.

• Dreamline Memo Space. Modellen med en gennemsnitlig grad af stivhed er udstyret med “Memory”, høj kvalitet kunstig materiale – memoriforms bruges til fyldstof. På grund af moderat elasticitet, puden giver god støtte til den cervikale og skulderrem.

Sådan vælger du?

Vi har allerede fundet ud af, at for folk sover på siden, er det bedst at vælge høje modeller med en stor eller mellemstor stivhed. Men disse er ikke alle kriterier, der kan skabe gunstige betingelser for søvn. Hvis du vil købe en bekvem pude i alle henseender, skal du være opmærksom på en række vigtige egenskaber.

• Luftpermeabilitet. Filler og klud dækker, pudevår skal “ånde”, har en god luftcirkulation, ikke skaber en drivhuseffekt.

• Gigroscopic. Det er vigtigt, at puden kan absorbere fugt, niveau manifestationer af sveden, så du altid kan vågne op på en behagelig tør overflade.

• Resistens over for mikroorganismer. Det er bedre at vælge et produkt med særlige imprægneringer – det kan modstå bakterier, svampe, skimmel og insekt.

• Hypoallergenicitet. Du bør være opmærksom på fyldstoffer fra hvilke puder der består. Sådanne naturlige materialer som fnug, uld, ikke passer folk, der lider af astma eller allergi. De sover bedre på kunstige komponenter produkter.

• Varmeudvekslingsegenskaber. Ikke dårligt, hvis puden er lavet af materiale, der er i stand til at tilpasse sig temperaturen af ​​menneskekroppen.

• Godt fyldstof er let pisket, Længe holder formularen, søger ikke, det ruller ikke med klumper, kan tilpasse sig de sovende persons konturer.

• Pude bør ikke absorbere udenlandske lugt, samle støv. Det er bedre at vælge modeller, som du kan vaske i en skrivemaskine, men på delikat tilstand.

For at vælge et godt produkt skal du prøve meget, men hvis det lykkes at gøre, bliver det lettere og mere behageligt.