Hvad skal du putte i dit bad: 6 forskellige badeteknikker, du skal prøve

Almindelige lidenskaber smelter væk, tankerne forsvinder, musklerne slapper af, mens kroppen indhylles i varmen fra et aromatisk bad. En fornemmelse, som elskere af afslappende bade kender.

I dag vil vi ikke tale om de traditionelle metoder, men om nogle ting, som du måske vil prøve. De vil pifte din sædvanlige rutine op og give dig nye fornemmelser i dit liv.

Skaber en afslappende atmosfære

Du vil sige: “Der er ikke tid til en slow dance.”. Du tager et brusebad i farten, går i seng eller løber af sted for at gøre nogle ærinder, spreder i al hast dine indre drømme i dit sind…

Men tænk bare: Blødt flimrende stearinlyslys, funklende refleksioner på fluffy, blomstret skum, et glas vin (eller duftende te), blød musik. Der er stor sandsynlighed for, at du får billeder fra en romantisk film fremkaldt. Så hvorfor ikke prøve det??

Efter et sådant bad vil du føle dig frisk og frisk. Et dårligt humør bliver helt sikkert til et godt humør, træthed er væk, og angst og stress huskes ikke længere. Dine problemer vil virke ubetydelige, og du vil føle det som om du har vinger på ryggen.

Bring dine yndlingsøjeblikke ind i badekarets atmosfære.Vælg mellem gennemprøvede og testede produkter:

1. Bryg nogle aromatiske eller medicinske urter, opskrifter kan findes her.

2. Lav dit eget skum med dine yndlingsolier. Til hvad i 1 liter. Tilsæt 100 ml flydende sæbe, den samme mængde glycerin og 10 dråber æterisk olie til et glas vand. Tilsæt opløsningen til vandet, når du fylder karret. Det fylder luften med duft og giver et frodigt skum.

3. Brug orientalsk røgelse med en blød duft. Lavendel, orkidé, røgelse, melisse, kamille, tea tree, geranium er gode til afslapning.

4. Tænd et stearinlys. At betragte ilden og det blændende lys afslapper nervesystemet og hjælper dig med at glemme dine bekymringer. Aromalys fylder luften med bløde dufte og varme stemninger.

5. Skru op for musikken. Vælg din favorit. Det kan være en rolig, meditativ melodi eller en instrumental klassiker.

Læsning af en bog

Har du nogensinde prøvet at læse i badekarret?? Så er det en chance for at tilføje noget nyt til dit liv.

Afslappende varme, en lækker te og spændende læsning – en kombination, der vil fylde din tid før sengetid med positive følelser. Og den næste arbejdsdag vil være fuld af forventninger om, at historien skal fortsætte.

Selvmassage

Badekarret tilbyder mere end blot at sidde og ligge ned. Badekarret er det perfekte sted til selvmassage. Dette er den bedste måde at lindre træthed og stress på, at passe på dig selv og finde kropslig og mental komfort.

Det gør ikke noget, hvis du ikke har nogen særlige teknikker eller viden. passe på dig selv. Forskellige helbredende urter og olier kan tilsættes vandet under massagen.

Og du har ikke brug for noget særligt tilbehør for at udføre selvmassage. Det, vi har, er tilstrækkeligt.

Manuel selvmassage

Begynd massagen med kærtegnende strøg. Gennemgå alle dele af kroppen, men glem ikke hovedet. Den efterlader huden afslappet og beroliget. Derefter kan du, hvis du vil, gå videre til en mere anstrengende gnidning. Du vil føle dig let og frisk og frisk. Din blodcirkulation vil stige, og du vil føle en energiudladning.

Når du masserer dig selv, er det vigtigste at lytte til din krop. Hvis du ikke har lyst til at afslutte behandlingen, kan du bare hvile i vandet et stykke tid.

hydromassage

bruseren er den ægte pendant til en massageapparat. Du kan bruge den til at give din krop en komplet hydromassage.

Mange brusehoveder kan justeres i vandgennemstrømningshastigheden. Vælg den mest behagelige for dig. Du kan også skrue brusehovedet af og kun bruge slangen. Lig i badet, og led strålen over kroppen med cirkulære bevægelser. Trykket fra vandstrømmene afslapper musklerne, lindrer kramper og forbedrer cirkulationen.

Takket være denne behandling kan træthed lindres, spasmer og smerter lindres, og hudens tilstand forbedres.

Der er et par små forbehold, som man skal være opmærksom på:

1. Brug ikke varmt vand. Det er bedre at vælge en temperatur, der svarer til din kropstemperatur.

2. Du må ikke udføre massagen, hvis du bemærker nogen akutte tilstande.

Gnidning med en flanel

Med en ren flanel eller en blød børste kan du udføre en opvarmningsmassage. Det vil forbedre blodcirkulationen i huden, som udvendigt forårsager rødme. Men den virkelige virkning er følgende:

1. stofskiftet i vævene forbedres,

2. Hudcellerne bliver mættet med ilt og næringsstoffer,

3. Det døde hudlag fjernes, hvorved huden forynges.

Fantastisk, hvis du har et særligt kropsmassageredskab. De giver mere variation til behandlingen, så du kan strække muskelvæv og lindre spændinger.

Home Spa

Er du bekendt med denne situation?? Du har købt en pakke ansigtsmasker, taget screenshots af de mest magiske foryngende produkter og besluttet at forkæle dig selv. Men der går en måned eller et år, og du håber, at du bare gør det i morgen.

Her er en fremragende løsning, der perfekt kombinerer hygiejne og skønhedspleje. Brugen af forskellige ansigtsplejeprodukter i badekarret…

Forholdene er helt rigtige:

1. Ansigtet er den eneste del af kroppen, som vi ikke dypper i vand.

2. Dit bad varer 15 minutter. Gennemsnitlig tid for påføring af masken – 10 minutter.

3. Det er vigtigt, at hudens porer er rene og åbne, for at de fleste stoffer kan trænge ind. Den varme luft, dampen og det varme vand i badekarret gør det tilstrækkeligt.

4. Du vil ikke kunne gøre dit tøj eller andre indvendige genstande beskidte med selvmassageproduktet. Når påføringstiden er gået, kan du blot skylle den af med vand.

5. Dampet og beriget læder er i en ideel tilstand til den efterfølgende påføring af creme eller olie.

Aromabath

Aromaterapi er en hel videnskab om at behandle med dufte. Aromaer kan bruges til at behandle sygdomme, der spænder fra ydre til indre organer. Det kan berolige eller opkvikke kroppen, forbedre modstandsdygtigheden over for negative forhold og øge effektiviteten.

Men du skal ikke skynde dig at hælde olien i badet, læs anbefalingerne for forberedelse:

1. Direkte påføring af æteriske olier i vandet uden nogen særlig forberedelse vil forårsage en film (eller dråber) på vandoverfladen, som kan irritere huden op til forbrændinger.

2. Til aromaolier anvendes særlige fortyndere (emulgatorer). Det er sodavand, honning, fløde, mælk, kefir.

3. For at forberede en emulgeret blanding til et enkelt bad, 1 spsk.. tilsæt 4-6 dråber olie til fortyndingsmidlet.

4. Efter at have blandet essensen med emulgatoren kan opløsningen tilsættes til vandet.

5. badetiden er begrænset til højst 15 minutter for at opnå en energigivende effekt. Og den afslappende behandling varer ca. 20 minutter.

6. Vandtemperaturen må ikke overstige 38 grader Celsius.

7. Badet bør ikke tages umiddelbart efter et måltid. Vent et par timer. Spil noget musik, og vælg dine yndlingsdufte, mens du er i gang.

Vi har samlet de mest populære midler mod afrodisiakum i en tabel for at gøre det nemmere for dig.

Urteterapi

Sommeren er den bedste tid til at prøve friske urtebade. Hvis du er for doven til at forberede infusionen, anbefaler vi at hælde blomsterblade i vandet, og du vil få en uforglemmelig æstetisk nydelse.Og for dem, der ønsker at gøre alvor af det, får du her vores tips:

1. Vælg det produkt, der passer bedst til dig. Urter kan have medicinske, forskønnende, afslappende og opkvikkende virkninger.

2. Hvis du ikke selv kan samle planterne, kan du købe en tør samling på apoteket.

3. Tilbered en urteinfusion. Kog ikke urteblandingen, da alle de værdifulde stoffer ellers opløses, og du får ikke den ønskede virkning. Mal urten i forvejen. For et enkelt bad skal du blot lægge 250 g af råvarerne i en termokande og fylde 1 liter vand i. kogende vand og lad det trække i ca. 12 timer.

4. Vandet i badet må ikke være over 40 grader.

5. Vand urteterapi tid: 10-15 minutter.

Og her har vi samlet de typer planter, der er bedst egnet til at opnå den ene eller den anden terapeutiske virkning:

Du skal ikke være genert med dine ønsker, især når du kan bruge tid på dig selv. Tilføj lidt modernitet til dit liv, så selv almindelig badetid kan blive et mysterium fyldt med nye følelser og fornemmelser.