Sådan vælger du en vandret stang til dit hjem

For at holde dine muskler i god form installerer du ofte en almindelig vandret stang i huset. De er velkendte hos børn og giver dig mulighed for at træne med din kropsvægt eller med et lille stykke vægt. Det eneste, du skal gøre, er at finde den rigtige til dine omgivelser og din sportsudøvers vægt.

indhold

1. De bedste producenter af vandrette stænger
2. Typer af chinningstænger
3. De vigtigste kriterier for valg af en vandret bjælke

De bedste producenter af chinningstænger

Følgende mærker er efterspurgte:

1. Ruff Sport;
2. Central Sport;
3. Atlantis;
4. Torres;
5. HouseFit;

Før du vælger et produkt fra en producent, er det bedst at gøre sig bekendt med de specifikke egenskaber samt studere brugernes anmeldelser og udtalelser. Sidstnævnte kan findes på sociale netværkssider samt på forskellige fora om fitness og sund livsstil

Typer af chinningstænger. Hvilket valg??

På trods af designets fælleshed skjuler moderne chinning ringe en masse forskelle. De væsentligste forskelle ligger i enhedens funktionalitet og i den måde, hvorpå den er fastgjort.

Vægmonteret Chinning Taburetter

Den enkleste løsning, som er fastgjort til væggen på det mest hensigtsmæssige sted. De har en særlig kurve af profilen og tilstrækkelig bredde og tillader en række forskellige øvelser, der starter med at trække op og slutter med et styrkeudbytte.

Fordele

• Billigt;
• Meget modstandsdygtig over for vægt;
• De giver dig mulighed for at udføre en lang række forskellige øvelser;
• Kan monteres hvor som helst;
• Robust;

Ulemper

• Ikke-aftagelig konstruktion;
• Tilladt til montering på solide og robuste vægge;

Loftmonteret Chinning Elevatorer

Lignende funktionalitet enheder, der er monteret på loftet. Alsidig, så du kan udføre både grundlæggende øvelser og alle former for akrobatiske tricks. Velegnet til både begyndere og erfarne atleter;

Fordele

• Lave omkostninger;
• Alsidig;
• Robust;
• Kompakt størrelse;

Ulemper

• Gulv lysekrone kan ikke fastgøres ikke overalt, vanskeligheder opstår i tilfælde af at dit hjem er udstyret med et nedhængt eller strakt loft;
• Da forankringselementerne er under belastning, skal gulvfjedrene fastgøres meget solidt;

Kinnstang

En praktisk chinningstang til dem, der ikke træner regelmæssigt. Kompakt i størrelse og monteret i døråbningen direkte i rammen. Installationen kræver ingen yderligere komponenter; den installeres efter strutprincippet og gør det muligt at fjerne enheden hurtigt, hvis det er nødvendigt.

Fordele

• Kompakt størrelse;
• Let at installere og kan fjernes efter behov;
• Minimal vægt;

Ulemper

• Ikke egnet til sportsfolk, der vejer over 100 kg;
• Forkert montering kan beskadige dørkarmen;
• Begrænset funktionalitet;

Gulvforlængerarm

Meget funktionelle enheder, herunder ikke kun den vandrette stang, men også de ujævne stænger. Du kan ikke kun arbejde dine rygmuskler, men også brystmusklerne. Meget robust og gør det muligt for selv meget tunge løftere, der vejer mere end 100 kg, at arbejde. De er nemme at installere og er uhøjtidelige i brug.

Fordele

• Høj funktionalitet;
• Let at installere;
• De er nemme at bruge;
• Robust og holdbar;
• Tilstedeværelse af stænger;

Ulemper

• Særligt stor og ikke tilpasset alle hjem;
• Rimelig pris;

Kriterier for udvælgelse af kæmpestænger

Dimensioner og fodaftryk

Før du køber en chinningbar, skal du sammenligne dens pladsbehov med pladsbehovet i det rum, hvor den skal opstilles. En chinningbar synes ikke at optage halvdelen af det anvendelige område i et soveværelse, i hvilket tilfælde det er bedre at ty til køb af en kompakt vægmonteret model eller en vægstøtte. Hvis der derimod skal installeres en chinningstang i en garage eller et improviseret motionsrum i kælderen, er en mere funktionel anordning, f.eks. en chinningstang på gulv, at foretrække.

Materialet til kæmpestangen

I betragtning af, at kæmpestangen er en stationær anordning (undtagen måske i forbindelse med strøer-modellerne), bør der foretrækkes robuste stålmodeller, der er fremstillet med et minimum af svejsninger. De vil tjene dig i lang tid. Modeller lavet af alle slags titanlegeringer er også populære, men meget dyre.

Maksimal tilladt vægt

En ekstremt vigtig parameter, der ikke kun vedrører selve kæmpestangen, men også forankringselementer og tilbehør. Når du vælger en chinningbar, bør du overveje en atlets vægt justeret opad med 15-20 %. Hvis du spiser rigtigt og holder dig til dit træningsprogram, vil din vægt sandsynligvis stige.

For æstetisk udseende

Hvis du har til hensigt at installere en vægtstang i en stue, skal den se harmonisk ud og ikke dominere rummets æstetik. Maling af høj kvalitet, dekorative indsatser og andre dekorative elementer er værdsat. Hvis baren skal installeres i en såkaldt hardcore “gyngestol”, kan denne parameter ignoreres.

I de følgende artikler fortæller vores eksperter dig, hvordan du vælger en vægstang.