Saltbad til fods: Fordele og skade, madlavning og applikationstips

Saltens helbredende egenskaber er kendt i lang tid, derfor bruges det ofte som hovedbestanddelen af ​​badene til hænder og ben. Dette er et simpelt og overkommeligt middel, der er i stand til at have en gavnlig effekt på benets skønhed og sundhed. Sådan laver du et sådant bad og hvad præcist af brugen er viden om, at alle vil komme til nytte.

Gavnlige egenskaber

Saltbad til ben er et effektivt og altid overkommeligt værktøj til dem, der ønsker at udvide ungdommen og skønheden i de nedre ekstremiteter. Sådanne procedurer hjælper perfekt i slutningen af ​​arbejdsdagen for at fjerne træthed med ben og ikke kun. Fordelene ved dette betyder også i det faktum, at det styrker neglene og hjælper med at slippe af med svampe og anbefales også til brug efter frakturering. Sådanne bade er deodorisering, antiinflammatorisk og antifungal effekt, som er meget vigtig og relevant til enhver tid på året.

Oftest for sådanne bade bruger havsalt – det kan findes i ethvert apotek. Hvis du ønsker det, kan du købe salt med forskellige tilsætningsstoffer i form af nyttige urter. Brug også det sædvanlige stensalt eller simpelthen stort, iodiseret.

Bade med salt er i stand til at fjerne smerte, spændinger og træthed fødder, og også for at slippe af med overdreven svedning af underekstremiteterne og hjælpe med at helbrede sår. Mange udfører regelmæssigt sådanne procedurer for at forhindre fremkomsten af ​​forskellige former for infektioner og udvikling af arthritis. Det hjælper også med svulmer, eliminering af ekstra væske i kroppen.

Salt kan forbedre arbejdet hos fartøjer og hjerter, styrke immuniteten og nervesystemet. Alt dette skyldes, at salt, især marine, indeholder sådanne nyttige stoffer som jod, magnesium, calcium, jern, silicium og zink. Regelmæssig brug af sådanne bade bidrager til, at leddene opnås ved de nødvendige nyttige elementer.

Kontraindikationer

Utvivlsomt kan enhver nyttig procedure skade kroppen, hvis ikke at tage hensyn til vidnesbyrdet til brug og ikke tage hensyn til kontraindikationer. Saltprocedurer for benene kategorisk anbefaler ikke dem, der lider under forhøjet eller reduceret tryk eller har hjerteproblemer. I tilfælde af kræft er en sådan procedure også kontraindiceret.

Sådanne sundhedshændelser anbefales heller ikke at blive afholdt dem, der lider af diabetes, åreknuder, venøs svigt, glaukom eller har andre sygdomme, hvorunder sådanne procedurer er forbudt. Må ikke blive involveret i saltbad og under graviditet eller ammende tid. Det samme gælder for kvinder under menstruationscyklussen.

På trods af at de fleste af procedurerne er foreskrevet som forebyggelse og eliminering af svampe, kan du ikke altid bruge sådanne bade. I tilfælde af en lanceret svamp eller hudsygdomme af purulent type vil en sådan saltprocedure kun forværre situationen.

I tilfælde af at du tvivler på, om en lignende procedure fordele eller skade, er det bedre at konsultere din deltagende læge for at undgå indskud.

Hvordan man accepterer?

Før du arrangerer en sådan procedure for dig selv, skal du finde ud af det i sin mangfoldighed. Bade med salt er forskellige, og de har en anden effekt. For eksempel kan du lave en tonic, terapeutisk, rensende eller omsorgsfulde bad og andre, såsom afslappende og forebyggende.

Beslutter, hvilken nøjagtigt proceduren er nødvendig, bør du overveje nogle regler, der vil hjælpe dig med at gøre alt og få maksimal fordel. Først husk det Før du starter proceduren, skal du grundigt vaske mine ben grundigt, helst med sæbe og vask.

Som regel vinder varmt vand i bækkenet med vand, det opløser den krævede mængde salt i det. Efter at saltet er opløst, er det værd at være lidt fortyndet alt koldt vand, så vandet er behagelig temperatur. Fødder skal nedsænkes i vand til ankel. Proceduren bør ikke vare mere end femten minutter.

Så snart du er færdig, skal du sørge for at skylle benene med varmt vand og tørre dem, men i nogle opskrifter, tværtimod, kan du ikke skylle benene. Lignende anbefalinger er ikke tilfældige, fordi du helt sikkert overvejer alle råd.

Vi anbefaler efter en sådan procedure at anvende en blødgørende creme, som er beregnet til fødderne, især hvis du lider af overdreven tør hud, og der er en stor sandsynlighed for revner.

Husk, at misbrug af en sådan procedure er heller ikke det værd – du kan ikke gøre lignende bade dagligt. Gør dem to eller tre gange om ugen, bedst – om aftenen, før sengetid.

Hvad angår selve salt, skal du sørge for at vælge den mest stor som muligt, da det har flere mineraler og gavnlige egenskaber. Det er også vigtigt at tage hensyn til vandets temperatur under modtagelse af en sådan et bad. Ideelt set er det bedre at købe et termometer for vand for at vide præcis, hvor mange grader i den resulterende løsning. For at lette træthed bør vandet ikke være varmere end femogtyve grader, men ikke koldere. For at tage et afslappende bad skal vandtemperaturen ikke overstige fyrre grader, omkring 37 eller otteogtredive grader vil optimalt matche opgaven.

Opskrifter

Til at begynde med vil jeg gerne fortælle mere om funktionerne og typer af sådanne procedurer. I tilfælde af at badet er gjort for profylakse, kan du sikkert tilføje ekstrakter af forskellige urter. For at proceduren skal have en afslappende virkning, skal mynteekstrakter, lavendel og jæger tilsættes. For en toningprocedure har du brug for et nælde eller te træ ekstrakt. Således at proceduren bringer den maksimale fordel og satuned kroppen med vitaminer, kan du tilføje tangekstrakt.

Saltbad derhjemme er et glimrende værktøj til at stoppe med at tænke på svulmer. For at slippe af med den ekstra væske i kroppen og overvinde landskabsproblemet, skal du lave en koncentreret løsning og holde foderne i den ikke mere end ti minutter. I en liter varmt vand skal du fortynde halvtreds-tres gram salt. I tilfælde af at du lider af gigt eller bare vil lave en procedure som en antiseptisk profylakse, er en enkelt spiseskefuld salt nok til en liter vand.

Hvis du bruger et kursus, så bør det ikke vare mere end ti dage. Når du har brug for at tage en pause i to uger.

For dem, der har problemer med leddene, og som for nylig overlevede bruddet, vil det hjælpe den næste opskrift. I en liter varmt vand skal du fortynde halvfjerds gram salt. Hold dine ben i en sådan løsning til et maksimum på femten minutter – det hjælper til at genoprette mobilitet i leddene, eliminerer smerter og hævelse, fjerner inflammatoriske processer og returnerer tonen. Proceduren skal udføres før sengetid. Kurset varer ikke mere end ti dage. Af den måde, vaske dine ben efter en sådan procedure – du behøver kun at tørre dem.

For at slippe af overdreven sveden ben, kan du tilberede en speciel bad. Om liter vand skal tre spiseskefulde salt og fire spiseskefulde egebark. Vand skal være meget varm, da alle ingredienserne bliver nødt til at insistere på tyve minutter, og først derefter starte proceduren. Hold fødderne i dette vand ikke mere end ti minutter.

Slip af revner, ligtorne, vorter og vækster vil hjælpe den sædvanlige salt tilsat jod. I bassinet med varmt vand, du har brug for at fortynde to spiseskefulde salt. Hvis der er en fodvorte, så før den procedure, du kan rigeligt smøre jod. En uge senere, vil sådanne procedurer forsvinde.

Til forebyggelse og for at fjerne træthed fra benene efter arbejdsdagen, anbefaler vi at gøre bade på følgende opskrift. To liter vand brug for tre spiseskefulde salt. Du kan vælge enhver marine, uden tilsætningsstoffer, da det stadig vil være mættet med jod. Næste du nødt til at tilføje tre eller fire dråber jasmin eller roser æterisk olie – det er disse olier, der hjælper til at overvinde træthed og redde fra stress.

Hvis du ønsker at gøre et bad med en toning effekt, tilføje et par dråber af orange olie, og et par dråber mynte olie vil bidrage til at slippe af med stress, hæve stemningen og hjælp, det er bedre at sove om natten. Proceduren bør sidste femten tyve minutter, vil ikke kun hjælpe glemme alt om træthed, men også hæve stemningen.

I tilfælde af at du ønsker at tilbringe en rengøring fødder procedure, kan du bruge følgende opskrift. Tag en halv liter varmt vand, vil du også brug for en sodavand, almindelige fødevarer (bogstaveligt talt en teskefuld), og to spiseskefulde salt. Alt skal opløses i vand, og så snart det køler lidt til en behagelig temperatur, kan du sænke benene der præcis ti minutter.

Efter sådan et bad, er det ikke anbefales at skylle benene – det er bedre blot at tørre dem, gennemblødt med fløde, sat på tynde strømper og gå i seng.

Før seng, kan du gøre en anden afslappende bad. For at gøre dette, skal du bruge et bassin med varmt vand, to spiseskefulde salt (bedre vælge hav), to dråber lavendel æterisk olie og to dråber kamille olie. Vandtemperaturen må være femogtredive grader. Hold fødderne præcis et kvarter efter som vi er tør og anvende din foretrukne creme. Efter en sådan procedure glemmer du træthed og søvnløshed.

Anmeldelser om saltbad til fødder ser yderligere.