Sådan laver du ansigtsmassage fra rynker derhjemme?

Massage som en teknik til forbedring af kroppen bruges af menneskeheden fra oldtiden. Selv i skrifter af den hippocracy, blev principperne for indflydelse på disse eller andre dele af kroppen præciseret for at opnå en konkret terapeutisk effekt. Den skønhed industrien også gjorde ikke omgå den masserende teknik anvender ikke kun klassiske teknikker for deres gennemførelse, men også at kombinere dem med forskellige kosmetik og enheder. Særlig popularitet i kosmetologi praksis er besat af massage. Denne procedure betragtes som en af ​​de mest effektive metoder til at bevare ungdom, og bidrager også til at forbedre udseendet af huden område, hals og zone décolleté.

Særegenheder

Essensen af ​​procedurer baseret på anvendelsen af ​​massing er, at under påvirkningen af ​​huden, endelser nervefibrene forekommer. Tilsvarende stimulering lancerer en kompleks kæde af neurohumorale processer, det endelige resultat er en ændring i teksturen af ​​huden stof. At vælge en eller anden massage teknik, er det muligt at målrettet forbedre den ovale ansigter, reducere hævelse ved at forbedre udstrømningen af ​​lymfe, at forbedre turgor og elasticitet i huden eller normalisere produktionen af ​​fastgørelse med solo kirtler.

Forskellige folk opmærksom på metoden til massing gennem århundrederne, som et resultat af, som en række forskellige teknikker og metoder blev oprettet.

Med hensyn til massion af ansigtet, kineserne, japanerne og foryngende former for massage skelne i kosmetologi. Gennemføre en kosmetisk massage på et professionelt niveau eller til at udføre det hjemme, på din egen. Professionel massage kan fås ved henvendelse til specialuddannede folk, der er nødvendigvis grundlæggende medicinsk uddannelse. Hjem massage kan udføres uden særlig uddannelse, men det er nødvendigt at forstå, at effektiviteten af ​​proceduren afhænger i høj grad af professionalisme i sin entreprenør.

Effektiviteten af ​​proceduren

Kvinder søger at støtte deres udseende på det rette niveau, ganske ofte producerer ansigt massage selv, der udfører det derhjemme. Regelmæssige hjem procedurer er en meget effektiv metode til hudpleje, hvis du udfører det med kendskab til sagen. Massage er i stand til at tilvejebringe en foryngende effekt og er med rette betragtes som et alternativ til den kirurgiske metode til løftning.

Ofte ansigt massage mod rynker kombinerer med forskellige typer af kosmetik – denne metode har den mest effektive trække effekt. Ud over løft, læger kosmetologer anbefaler at udføre ansigtsmassage fra rynker. En sådan effekt på huden udføres for at forhindre hudens ældning. Foryngelse I dette tilfælde skyldes det udjævningen af ​​de øvre lag af epidermis og den samtidige stimulering af ansigtets muskulære ramme.

Effektiviteten af ​​proceduren for hjemmelavede ansigtsarrayer manifesteres i følgende:

• Den teint forbedres ved at stimulere lymfedrænage og forbedre blodforsyningen til tekstiler+
• Det muskulære lag styrkes, skitse og relieflinier af personen trækker op, hudens elasticitet stiger+
• En eksponeret epidermis er exfolierede og renser huden porer, elasticiteten af ​​huden er forbedret, intracellulære metaboliske processer stimuleres+
• glatte rynker, eliminere hævelse, passere mørke cirkler og hævelse under øjnene+
• Proceduren har en afslappende virkning ikke blot for musklerne i ansigtet, men også på hele kroppen som en helhed.

Ud over den positive indvirkning på udseendet og tilstanden af ​​ansigtets hud hjælper den kosmetiske massage med at øge kroppens immunbeskyttende kræfter, forbedrer søvn, beroligende og afslappende virker på nervesystemet og bidrager også til forbedringen Af generelle trivsel – hovedpine er undergået, hjernens cirkulation forbedres, blodtrykket forbedres.

Mange faktorer påvirker massageens resultater.

For eksempel er det mere hensigtsmæssigt at udføre massage af ansigtet eller sidde, men med nødvendigvis rettet tilbage, for at væsker (blod og lymfe) har mulighed for fri omsætning. Massage er nødvendig på massage linjer, effektivitet afhænger stort set af den anvendte tryks retning og kræfter – gør alle manipulationer, du har brug for jævnt og forsigtigt for ikke at strække huden og ikke provokere udseendet af nye rynker eller chancer. En særlig opmærksomme tilgang kræver huden omkring øjnene – i dette område af den person er det umuligt at producere og strække.

Dagens tid og varigheden af ​​proceduren har også sin betydning. For eksempel, hvis du laver masserende ansigt om morgenen, kan du slippe af med ødem og tasker under øjnene, forbedre kompleksionen. Massage udført om aftenen, har en afslappende ejendom, det forbedrer konturerne i ansigtet og glatter rynker. Hele proceduren i gennemsnit er 10-15 minutter. Denne gang er nok til at aktivere udvekslingsprocesserne i huden og forbedre sin tilstand.

En ansigtsmassage kan udføres næsten i enhver alder i nærværelse af indikationer.

Eksperter tildele visse aldersgrupper, for hver af dem er masser af massering.

• Begyndende med ungdomsalder og op til 27 års massage udføres med olieagtig og porøs hud såvel som i tilfælde af acne og acne, men kun ud af eksacerbationstadiet. Formålet med massering er at opløse ar, hudrensning, normalisering af produktionen af ​​hudsekretion.
• Fra 28 til 40 år har procedurerne rettet mod at forbedre metaboliske processer, styrke produktionen af ​​elastin, såvel som til at regulere den fulde af fugtigheden af ​​epidermis.
• Fra 40 år og ældre masser udføres for at øge tonen i huden og muskel ansigtsramme, såvel som at glatte rynker og eliminere hævelse.

Massagebehandlinger anbefales at gennemføre kurser. Effekten af ​​et sådant kursus vil være indlysende, hvis der er mindst 10 sessioner. Massation kan udføres løbende, for eksempel en gang om ugen. For at forbedre udførelsen af ​​teknikken kan du ændre eller kombinere.

Ud over manuel masserer, massage er meget effektiv anvendelse af anordninger specielt beregnet til disse formål, anordninger og kosmetik.

Kontraindikationer og skade

Massage af huden i ansigtet, halsen og område decolve – en behagelig og gavnlig procedure, men selv sådan, synes det, harmløs manipulation har en række bestemte kontraindikationer.

Massage kan ikke udføres, hvis du har:

• udtalt vaskulær mesh kaldet cooperosis+
• Tendensen til blødning og øget skørhed af kapillaren-karsystemet+
• Ondartede eller godartede neoplasmer på huden eller i dybe subkutane lag+
• Stansning væddere – koger, acne, acne, acne i perioden for forværring+
• Hud integritet lidelser – hudafskrabninger, revner, ringe, forbrændinger+
• Status efter løft af APTOS-tråde, hardware peeling eller rengøring, hudpåvirkninger med kemiske rengøringsmidler+
• Akut fase af betændelse i gaymorovy bihulerne, bihulebetændelse, koldt+
• Dermatose, psoriasis, svampe læder hud, hud tuberkulose, herpes.

Ud over sygdomme i ansigtets hud er kontraindikationen til massering nogle indre sygdomme i kroppen. For eksempel anbefales massage ikke til onkologiske sygdomme med et læsionsfokus i tætliggende organer. Proceduren skal opgives af grunden til, at aktiveringen af ​​fysiologiske processer kan forværre cancerforløbet og styrke tumorens vækst.

Det anbefales ikke at massere et ansigt og en kravezone til folk, der lider af hypertensiv sygdom. Massage forbedrer blodgennemstrømningen til hovedet og kan udløse angrebet af en kraftig stigning i blodtryk. Den inflammatoriske proces i ansigtsnerven er også en kontraindikation til massage sessionen, da smertefølelser, der er ejendommelige for denne sygdom, kan stige.

Populære teknikker

For effektiv kamp med rynker udført hjemme, er der mange forskellige teknikker. Omhyggeligt læse dem og betale proceduren tid, kan du opnå ganske betydelige resultater. Hjememassage, udført korrekt og regelmæssigt, er i stand til at løse mange hudproblemer på samme niveau som en professionel array session. Lad os mere detaljeret overveje de mest populære masseringsteknikker til hudforyngelse.

Acupressure

Det har ikke alderen grænser og er lige så godt for både kvinder og mænd. Massage kan gøres for forebyggelse og til korrektion af allerede formede rynker. Den mest effektive betragtes som den udføres om morgenen procedure. Session bruge, stod foran spejlet. Inden vi går videre med den Massing, er det nødvendigt at navigere godt på det sted på dit ansigt af aktive punkter, som vil være påvirkning.

Den udføres ved puder af fingrene, skal eksponeringstiden være mindst 7 sekunder.

Før udførelse massere, ren og drysses med en serviet, der er fugtet med en varm afkog af lægeurter for fuld offentliggørelse. Derefter nærende creme eller massage olie påføres på huden og videre til sessionen. Det første punkt er masseres af to hænder – fingre 2, 3 og 4 i begge hænder lagt på midten af ​​panden og gennemføre udjævning bevægelser til templerne. Gå derefter til det punkt, placeret mellem øjenbrynene, og på samme måde, glattede det ved bevægelser i retning af templerne.

Nu masserer de parrede punkter placeret i området af broer og starten af ​​øjenbryn, udjævning af interburry ansigtsrynker. Så finder vi midten af ​​hvert øjenbryn, og vi handler på de punkter, der ligger over hårets vækst, mens vi slapper af pandens muskler. Derefter arrangeret punkterne inden for ydre hjørner af øjet, hvorefter vi vender os til punkterne i den tidsmæssige fossa.

For at fjerne spændingen på hovedets muskler, der masserer de punkter, der er placeret modsat midten af ​​aurikken – hvor geden er. Dette område bør arbejdes særligt omhyggeligt, da massaget her forhindrer tidlige rynker. Nu skal vi flytte fingrene til øret af øret og finde WPADINK på kæben – det er nødvendigt at massere det. I de følgende fingre skal du flytte på hjørnet af underkæben og gå til området for Chin Center-området. Massage af dette punkt hjælper med at fjerne rynker nær munden.

Vi finde punkter placeret i hjørnerne af læber og masserer dem, hvorefter du har brug for at gå til de punkter vingerne af næsen, som er placeret i nærheden af ​​de nasolabiale folder. Omsnøring af disse punkter reducerer dybden af ​​huden senge på dette område. Gå derefter til de punkter i nærheden af ​​de indre vinkler i øjet i forbindelse med lacrimal kanalen, og så er du nødt til at gå til de punkter placeret under den nederste århundrede i midten af ​​øjnene – Nazhima bør ske på knoglen af soklen. Således har vi arbejdet ud alle områder af aktive punkter og udfyldes punkt massage.

kinesisk massage

Udført for at forbedre den strukturelle sammensætning af den epidermale lag af huden, fjerne pigmentpletter, afslapning af musklerne i ansigtet og forebyggelse af dannelsen af ​​rynker. Før du starter proceduren, bliver ansigtet ryddet og anvendt creme. En session er udført af to hænder og begynder med massage cirkulære bevægelser på de punkter der ligger bag årerne. Derefter skal du gå til siden af ​​halsen og flytte parallelt med kanten af ​​underkæben. Studerende af disse zoner forbedrer den lempatiske væskestrøm.

I forbindelse med massering er det vigtigt ikke at levere stærkt pres på hudoverfladen.

Det næste skridt er at udføre cirkulære massagebevægelser af de tidsmæssige områder, og derefter – pandeområderne, der bevæger sig fra midten til templerne. Derefter satte fingrene på øjenbrynene på øjenbrynene og gør pæne bevægelser omkring øjet. Derefter skal du lægge to fingre på briefs og flytte ned til næsens vinger. Et sådant kompleks udføres op til tre gange om ugen, tidspunktet for middagen kan være nogen.

Thai massage

Teknikken indebærer forebyggelse af forekomsten af ​​tidlige tegn på hudfading, så du kan udføre en sådan massage fra 20 år. I voksenalderen har proceduren rettet mod at eliminere rynker og læderflader. Denne procedure udføres af en specialist, men hvis du vil gøre det hjemme, vil du have brug for en assistent, som selv-en massage i denne teknik er ikke angivet. Før proceduren rengøres huden, og påfører en næringsmaske, hvorefter olie eller creme påføres.

Sessionen udføres i liggende stilling, mens massage terapeut er bag hovedet af den massable. Hver bevægelse skal gentages fra 3 til 4-5 gange. Start med en afslappende massering af halsen og skuldrene, hvorefter virkningen overføres til regionen placeret i øret i øret under kæben. Fra dette bevægelsessted skal du føre til den første vertebrale. Massage af hovedets nakke- og sideflader forekommer og derved slapper af musklerne i nakken og ansigtet.

Masseren på denne type udstyr forekommer med vekslende som presserende og korte streger. Virkningen udføres på regionen af ​​templerne, panden og hagenområdet. Derefter, hjørnerne af munden, den øverste lip zone og næsens vinger. Næste glatter bagsiden af ​​næsen og den unormale bue. Så massere området af næsen og hårvækst zone på panden, og derfra bevægelse bevægelse til templerne og øjet i øjet. Efter dette, er den zone af underkæben nøje studeret fra midten af ​​kæben, indtil dens yderpunkter i begge retninger.

Massage udføres med en sådan regelmæssighed, som krævet af patientens hud, oftest 10 procedurer kurser.

Tibetansk massage

Denne teknik bidrager til eliminering af de oprindelige tegn på aldring af huden, eliminerer hævelsen og mørke cirkler under øjnene, toner og øger hudens elasticitet og hjælper også med at klare migræne smerter, acne og dens konsekvenser. Massation teknik blev skabt af tibetanske munke og er i stand til hurtigt og effektivt at fjerne stress og dens konsekvenser.

Massage udføres på skrællet hud. Essensen består i eksponering af huden med studiet af såkaldte akupunkturpunkter. Session begynder med studiet af den inderste øjenkrog. Næste arbejdsområder punkter i området af øjenbryn, broer og tidsmæssige områder. Så være opmærksom på de punkter der ligger i området for øjet, dybere under Zilly ben, samt i området ved fletning. Undersøgelse er også omfattet af den centrale del af hagen.

I alt er omkring 18 aktive punkter involveret i processen med massage. Massage udføres ved hjælp af lys aflytning, samt cirkulære og lige stroking bevægelser. Effektivitet fra eksponering er visuelt mærkbar efter mindst tre sessioner.

Qigong-massage

Udføres i selv-massage teknik, sessionen tid er 20-30 minutter og udføres fra 1 til 3 gange om ugen. Proceduren kan udføres både om morgenen og om aftenen. Zigong massage har ingen kontraindikationer og kan udføres af et komplet kompleks eller delvist. Sessionen udføres med lette tangenter uden stærk presse og strækning af huden. Fremgangsmåden kan udføres i siddepositionen, på skrællet og fugtet hud.

Først og fremmest panden, næsen, kinderne og hagen, næse, kinder og hage. Derudover er opmærksomheden betalt til huden i området. Derefter behandles de samme områder ved hjælp af lette patters. Efter afslutning af dette stadium udføres slagtilfælde, dog øjne og læber slagtilfælde med fingre, og ikke palme. Efter det, usalte presserende bøjede fingre på alle områder af ansigt og nakke. Så er alle områder udarbejdet, trække vejret ved deres led i hænder og tommelfingre. Efter afslutning af dette stadium håndteres det ved hånd komprimeret i en knytnæve, men når du trykker på huden, skifter ikke fra dit sted.

Efter afslutning af sessionen, efter massageens teknik, skal du forestille sig en tråd fra guld og mentalt lægge dem under huden, som om styrkelse af ansigtsrammen i problemområder. Hvis det ønskes, kan massage udfyldes af de strejkende bevægelser af hænder, ben, hoved og krop.

Det antages, at sådanne handlinger jævnt fordeler al energi, som dukkede op i processen med massering af ansigt og nakke.

Cogan Massage

Denne japanske masseringsteknik udføres for at forbedre bevægelsen af ​​lymfe og blod, output toksiner og forbedring af hudtilstand. Takket være denne teknik er der en hævelse, der er en oval af ansigter, den “anden” hak forsvinder. Impact udføres på dybe lag af stofstoffer og nakke. Masseringsprocessen udføres ikke med fingrene, men med hele håndfladen på hudoverfladen skrællet og massageolie, forsøger ikke at rive af. Massagable skal være i siddestilling eller stående, ryggen skal løses.

Alle bevægelser i tilfælde af masseproduktion er rettet mod at bringe lymfevæsken til regionen af ​​lymfeknuder, som er placeret i området af kraverne. Fremgangsmåden udføres ud fra forarbejdning af panden, så gå til mund og hage, håndtere kinder, kinder, zone under hagen. Alle bevægelser udføres glat og afslappet. Denne type massering kan bruges i gang med morgenvask, et sæt af tidshandling tager 15-20 minutter. Den daglige udførelse af denne japanske massage er i stand til 1-2 måneder, har helt effektivt at forbedre udseendet og stramme ansigtets konturer.

Forskellige masserende teknikker har en anden virkning, så det er tilrådeligt at alternative massage kurser, anvende en metode, så en anden. Den vigtigste effektivitetstilstand er regelmæssigheden og korrektheden af ​​udførelsen af ​​sessioner.

Sådan laver du en procedure selv?

Hvis du ønsker at lære at udføre massage derhjemme, behøver du at mestre de principper, der skal overholdes for at udføre massage korrekt. Træningsoplysninger Nu kan du lære af åbne informationskilder eller gennemgå et kursus fra en massage specialist. Først og fremmest skal du udforske de vigtigste linjer og massagepunkter placeret på ansigt og nakke, for hvilket alle massage manipulationer udføres.

For at udføre selvmassage hjemme, behøver du ikke et specielt massagebord eller et andet specialudstyr – det er nok at vælge selv en behagelig stol eller stol, hvor du ville kunne sidde, så ryggen forbliver lige.

Nogle massage teknikker kan udføres på gulvet, sidder i “Lotus” Pose.

Masseringen udføres på den rensede hud, desuden anvendes hjælpemidler i masseringsprocessen – massagecreme, olie, kosmetisk serum. I nogle tilfælde udføres honningmassage, så for dens implementering vil du have brug for naturlig honning af god kvalitet. Derudover kan der anvendes en særlig metalmassager, silikone, sten eller træ, når man udfører en massage, især orientalske teknikker. Stor og vakuummassage modtog stor distribution, der er endda en teknik til massering med metal skeer.

Formålet med massering kan løftes konturerne i ansigtet, udjævning af rynker og nasolabiale folder, amplifikation af lymfatisk og metabolisme. Hver massagebevægelse skal udføres fra 5 til 7 gange, mens halvdelen af ​​personen kan behandles både skiftevis og på samme tid.

Anmeldelser

Anmeldelser af de mennesker, der regelmæssigt gør en kosmetisk massage af ansigt og hals, siger, at denne teknik er effektiv, og dens virkning er indlysende. Gennemførelse af regelmæssige møder med til at forhindre huden fading forårsaget af aldersrelaterede forandringer. Derfor er de kurser af massage terapi er tilrådeligt at starte ved 30 år. Lymfeknuder overbelastning og aldersrelateret hud tæthed ændrer forværres udseende, så ud over den integrerede brug af forskellige specialiserede lægemidler, massage er en af ​​de effektive værktøjer, som hjælper forlænge de unge i aldersgruppen fra 40 til 50 år.

På en ældre alder, kan massage effektivitet begynder at nedgangen skyldes, at ikke kun de hudforandringer og den muskulære lag gradvist begynde, men også ændre dimensionerne af kraniet, hvilket er en forudsætning for at spare hud. Desuden er antallet af elastiske fibre reduceret, og udvikling af nye. Disse ændringer kan være i stand til at skubbe den debut tid i lang tid, hvis du udfører procedurerne for pleje og massage.

Med hjælp af masse produktionsprocesser, kan du forbedre turgor og elasticitet i huden, holde ansigt muskler i en god tone, udglatte rynker og fjerne hævelse. Eksperter mener, at hvis selv-massage ikke giver grund effektivitet, betyder det, at noget sker ikke, da det kræver den teknik, eller selve teknikken er valgt forkert.

På hvordan man kan gøre selv-massage af ansigtet, se følgende video.