Hvordan man laver og ansigt massage derhjemme?

Face massage – proceduren er ikke kun en behagelig og afslappende, men også meget nyttig. I en god salon vil kurset af sådanne procedurer koste betydelige penge, men det er muligt at gøre en effektiv massage hjemme, uafhængigt. Sandt nok kræver denne type massage et særskilt forberedelse, da det har mange nuancer. I denne artikel vil vi fortælle om, hvordan man udfører forskellige typer ansigts- og selvmassage.

Face Massage Fordel

Hudfladerne i ansigtszonen og nakken er meget vanskelige, de gennemsyrer bogstaveligt talt af nervøse receptorer, som er ansvarlige for de mest forskellige temperatur- og taktile fornemmelser. Masserende giver dig mulighed for at øge blodgennemstrømningen til huden, stimulere receptorer. Nervøse slutninger vil straks besvare serien af ​​impulser til hjernen og nervecentre. Som følge heraf lanceres dette eller det “handlingsprogram” i kroppen, og det begynder at fungere i flere andre forhold.

Det er velkendt, at massage er en effektiv foranstaltning til korrektion og behandling af mange neurologiske lidelser, sygdomme i bevægeapparatet. Massage af ansigtet kan også undervurderes: med korrekt brug, vil massage teknikker giver en effekt, der overstiger den handling selv de dyreste pleje kosmetik anti-aging.

Ingen foryngende creme, håndvaske skum eller løft efter definition kan ikke erstatte massage. Derfor er sådan pleje den mest pålidelige, hvor gode midler kombineres med massage. Han er simpelt, det er meget muligt at gøre mig selv.

Vurdere anvendelsen af ​​sådanne procedurer er ganske enkel. Det er tilstrækkeligt at forstå, at stigningen i blodcirkulationen af ​​huden fører til en forbedring af lokal immunitet, som et resultat af hvilken bumserne bliver sjældne “gæster”. Lymfe strøm forbedres, stofskiftet bliver mere intens, aktiv blodgennemstrømning giver ansigtsservietter til bedre mættet med oxygen.

Som et resultat, den teint bliver mere sundt, er små rynker glattes, dybe blive mindre udtalt, er det fedt udveksling normaliseret. Selv den fedeste huden bliver afbalanceret, og den tørre naturligt fugtet.

Nogle hævder, at en god massage kan være ganske acceptabelt alternativ plastikkirurg indgriben. Dette er andelen af ​​sandhed, men kun en del – massage teknikker gør det muligt at slippe af med mindre defekter. Det er klart, at den tredobbelte hage og sagging poser under øjnene massage ikke vil overvinde. Men selv i dette tilfælde, vil en vis korrektion effekt nødvendigvis.

Huden i ansigtet aldres fordi syntesen af ​​kollagen og elastin i de dybe lag af dermis sinker. Massage giver dig mulighed for at give en “push” til denne proces – de stoffer, der er nødvendige for elasticitet og friskhed begynde at producere mere aktivt.

Ansigtsmassage, hvis det holdes korrekt, virkelig kan gøre underværker, og den ældre kvinde, jo mere udtalt effekten af ​​en sådan indvirkning (på ung hud af en 20-årig pige har endnu ikke oparbejdet sådan en række lokale “problemer”). Adskillige nyttige aspekter kan skelnes:

• Receptorstimulering forbedrer tilstanden af ​​nervesystemet+
• Der er en udtalt foryngende effekt+
• Konturerne af ovale ansigter strammes+
• Tilstanden af ​​huden er i bedring – det bliver glattere, blød og elastisk, manifestationer af acne fald+
• skibe blive stærkere+
• Signifikant nedsætter hævelse.

Ud over de anførte, ansigtsmassage er en lempelse procedure, der vil gøre det muligt at slappe af og genoprette styrken og humør efter en travl dag.

Kontraindikationer

Som enhver massage procedure, denne række massage har ikke kun dens fordele, men også kontraindikationer. I kabinen eller kosmetologi klinik, hvor en kvinde adresser en sådan tjeneste, en hudlæge er i stand til at estimere de samlede forudsætninger for mulige komplikationer. Derhjemme, især hvis en kvinde er langt fra medicin, er det ikke let at forstå, om det er muligt at lave en ansigtsmassage eller bedre afstå fra det.

Hvis du forsømmer sikkerhedskravene, vil effekten af ​​de procedurer, ikke være på alle som forventet af kvinden – vil hendes ansigt ikke kun forbedre, men også kan ske negative ændringer i hele kroppen som en helhed.

Derfor, før du starter en hjemmelavet ansigtsmassage sats, er det meget vigtigt at stifte bekendtskab med på listen over kontraindikationer til sådan manipulation.

• Beskadiget facialnerve. Hvis en kvinde eller har haft problemer med tilstanden af ​​ansigtsnerven på grund af inflammatorisk sygdom eller skade, bør hun ikke gøre et hjem massage. Neurolog konsultation behov, og mest sandsynligt, massage terapeutisk, hvilket gør professionelle massører er helt med andre formål.

• herpetisk infektion. Hvis der er en herpes udslæt på huden på det aktuelle tidspunkt (manifestationer af simple herpes af den første type), derefter fra massage ikke må træffes for ikke at distribuere infektionen. I en tilstand af remission massage kan udføres, hvis terapeuten giver tilladelse.

• Eksem. Og tør, og ekssudativ eksem indikere tilstedeværelsen af ​​en autoimmun patologiske proces i den kvindelige organisme. Hvis der observeres udslæt i ansigtet, er massage kontraindiceret til helbredelse af de vigtigste sygdomme.

• Fungal hudlæsioner. Vi taler om eventuelle svampeinfektioner forårsaget af forskellige patogene svampe. Massage i dette tilfælde er fyldt med distributionen og forøgelse af læsionen zone. Det er nødvendigt at vende sig til en hudlæge eller smitsom baggrund for at gennemgå et behandlingsforløb med antifungale lægemidler, og kun så snakke med lægen om muligheden for selvmassage af et ansigt med kosmetiske formål.

• Forstyrrelser af hæmostase. Hvis en kvinde har brudt blodkoagulation, selv mindre sår forårsager temmelig stærk blødning, og med det mindste berøring til læder med presse en solid størrelse af hæmatomet, er massage og selvmassage af ansigtszonen ikke anbefalet. Nødt til at kontakte hæmatologen og få behandling. Også ikke gøre en massage på baggrund af at tage antikoagulerende stoffer.

• Kardiovaskulære sygdomme, thrombose. Hos kvinder med skarpe patologier i hjertet og med de fleste typer hjertefejl og fartøjer kan massage forårsage funktionsfejl i det kardiovaskulære systems arbejde. Ansigtsmassage for kvinder med trombose og slagtilfælde i historien.

• Tumorprocesser i kroppen. Tilstedeværelsen af ​​en malign tumor er en absolut kontraindikation til ansigtsmassage. Hvis neoplasma er godartet, er der behov for en foreløbig høring med den behandlende læge, da der er tumorer, der er tilbøjelige til at reinkarnation i ondartet, og med dem fra manipulationer er det bedre at afstå.

• Forhøjet blodtryk. Graden og scenen af ​​sygdom har ikke. Alle variationer af sygdommen er en grund til at nægte ansigtsmassage på grund af øgede risici ved den hypertoniske krise.

• Eventuelle virale infektioner, bakterielle sygdomme i det akutte stadium. Disse er relative kontraindikationer for massage, som en kvinde vel kan begynde at lede en massage naturligvis efter at sygdommen er helbredt.

• Piered, purulent udslæt eller individuelle elementer på ansigt hud. Denne gruppe af kontraindikationer omfatter ikke kun purulent bumser, men også furuncula, carbuncules og anden sygdom. Massage er kun mulig efter behandlingen og restaurering af huden.

Et stort antal af mol i ansigtet, papillomer.

Postoperativ periode.

Nylige Kosmetiske Procedure: Kemisk Peeling, Nite Løfte, Hardware Rengøring.

Hvis du selvstændigt vurdere din helbredstilstand, vær ikke doven til at besøge bydelen terapeut. Enhver kvalificeret læge vil nemt besvare spørgsmålet om jer.

Forberedelse

Til de vigtigste massage nødvendigvis forberede. Samtidig ikke spiller roller, hvilken form for massage er planlagt til at blive afholdt. Forberedende aktiviteter er altid de samme. Overvej deres algoritme.

Fjern den dekorative kosmetik fra ansigtet, vaskes grundigt med varmt vand, tørret med en blød serviet eller et håndklæde. Ignorerer denne fase med en høj sandsynlighed vil føre til huden tilstopning af partikler af dekorative kosmetik og snavs, som vil være begyndelsen på forekomsten af ​​ubehagelige og grimme sorte punkter, som også udsat for infektion og efterfølgende inflammation

Lav en pæn frisure, fjerne dit hår, så de ikke falder på ansigtet, ikke forstyrre dig, og ikke forveksles. Det er bedst at samle dem i halen eller en bjælke på bagsiden af ​​hovedet. Hvis klipning er kort, skal du bruge en speciel medicinsk hat, kan du købe det i ethvert apotek.

I tilfælde, hvor den type massage giver for brugen af ​​olie eller creme, skal du sørge for at udvide porer – gøre en simpel dampbad, stjæle ansigtet, kan du bruge en scrub til at rense porerne, hvis huden er fedtet eller kombineret.

I fem minutter, vedhæfte et blødt håndklæde fugtet med varmt vand. Dette vil bidrage til at forbedre blodforsyningen og forsigtigt forberede huden dækning til massage modtagere.

Tjek om dine hænder er rene. Det er bedre at vaske dem med antibakteriel sæbe. Ved begyndelsen af ​​massage, bør de være tør og varm. Hvis fingrene fra fødslen af ​​kulde, så du tilbringe håndfladerne intenst, fingrene, så de walitate.

Fjern kæden fra halsen, fra ørerne – øreringe, med hænder – ringe og armbånd.

På kan betragtes denne primære præparat afsluttet. Det er tid til at flytte til den anden fase forud dette eller hint massage teknik.

Påfør på huden i ansigtet et værktøj, der vil gøre det lettere at glide og foder dermis med vitaminer. Du kan bruge vitaminiseret mælk, men bedre – speciel massage olie til ansigt og zone halsudskæring. Fra en fed creme, for eksempel børns, bedre affald. Husk, at kvinder med den kombinerede og fedtholdige hud i ansigtet er mere egnet til gelen aloe, mousser. For ejere af en normal type hud pasform og olie, og cremer med fugtgivende effekt. Kvinder med tør hud til massage kan bruge olier og olieholdige cremer. Hvis huden er særlig følsom, udsat for allergi, er massage lavet med naturlige vegetabilske olier (fersken, for eksempel, eller oliven) eller med vaseline.

Anvende et egnet middel med bløde, lette bevægelser, slagtilfælde hvert sted af ansigtet lighed rettet fra midten af ​​fladen til kanten (fra midten af ​​panden – til templer, fra næsen til ørerne, fra midt på hagen – til øret dræn). Let masserer huden til dens ernæring og forberedelse i 5-10 minutter. Du kan lytte til en behagelig musik og slappe af. Jo mere afslappet på dette tidspunkt er alle ansigtsmuskler, desto bedre vil virkningen af ​​sessionen være.

“Forvarm” ansigt. Let at banke ned puder på panden, hage, kinder. Lav kæbe at udsende lidt foran og lad det “slippe ud”, slappe af hende, holde fast på huden under hagen. Kinder massage med lette cirkulære bevægelser med åbne håndflader. Lav bagsiden af ​​palmer i huden langs bunden af ​​ansigtet fra hagen til ørerne i bunden af ​​bunden op.

Forberedende “Varme” varer cirka 5 minutter. Efter ham, er du klar til at starte den vigtigste session. Det er tid til at vælge en visning og teknik.

Typer og teknik

Der er en hel del forskellige typer og teknikker til ansigtsmassage. Valget af teknik afhænger af, hvilke mål du sætter. Rejuvenating, anti-aging eller stramme massage er ikke ligesom udførelse på dyb, terapeutisk. Til dato er der flere mest populære teknikker, men det skal erindres, at nye teknikker regelmæssigt vises.

Lad os dvæle ved nogle arter af særligt populære og effektive massage.

• Klassisk. Dette kompleks af teknikker gør det muligt at suspendere de trofiske processer i huden, samt blødgøre det og gøre det renere og elastisk. Komplekset er baseret på strøg, gnide, ælte og vibrationelle virkning, såvel som enhver klassisk massage.

• Plast. Denne massage modellering, eller hvordan professionelle kosmetologer elsker ham, “skulpturelle”. Det giver dig mulighed for at fjerne mere overflødig, stram de ovale ansigter, danne nye konturer og konturer, juster en lille eller start af anden hage. Baseret på intensiv gnidning og pressning, fremskridt. Anbefales til kvinder efter 50-55 år, såvel som for alle, hvis former har brug for korrektion.

• Japansk (Shiatsu). Denne massage refererer til kategorien af ​​punkt. Det udføres af fingrens spidser i henhold til diagrammet af biologisk aktive punkter i ansigtszonen. På hvert punkt betjener cirkler, tryk og holder, tapping i 5-10 sekunder. Bevægelser er kun tilladt langs den nuværende lymfe.

• Vakuum. For en sådan massage vil du desuden have brug for en vakuum ansigtsmassager. Det er installeret på et bestemt område af ansigtet og i 5 minutter træner hver af dem: pande, kinder, hake. Installer ikke et vakuum massager om pladsen under hagen, også behøver ikke at massere munden og halsområdet. Alle bevægelser er lavet udelukkende i retning af massage linjer.

• Manuel lymphodnaya. Denne massage giver en udtalt foryngende effekt. Receptioner kan være en hvilken som helst: gnide, strøg, cirkulære og buede, det vigtigste er, at de alle følge retningen af ​​lymfeknuder. Disse skattede linier er vist i skema.

• Hardware eller ultralyd massage Conduct i hjemmet er ikke mulig. Sådanne procedurer kræver eksistensen af ​​dyrt udstyr og en specialist, der ved, hvordan man arbejder med det. Men det er muligt at opnå en effekt derhjemme, korrekt med en massage, foruden de fingre, andre hjælpeanordninger, såsom spisepinde eller rulle, samt ved hjælp af naturlige midler. Meget populær massage med honning. Hvis der ikke er allergi, kan du prøve.

Generelle regler og anbefalinger

Uanset massage, du bruger, bør det være strengt overholde de generelle regler, der vil hjælpe med at gøre procedurerne sikker og nyttig.

• Gør ikke ansigtsmassage dagligt. Det er unødvendigt. Det optimale betragtes hyppigheden af ​​sessioner hver anden dag eller to dage senere. Kvinder efter 25 år kan være begrænset til en eller to sessioner om ugen, efter 30 år – du skal foretage 2-3 sessioner om ugen, efter 40 – mindst tre, efter 45 – 3-4 sessioner.
• Massage gør ikke når den ønsker, eller når tiden vises, men ved kurser. Typisk 10-15 sessioner, med repetitionshyppigheden angivet ovenfor. Efter at have tilbragt den sidste session, tage en pause i 3-4 uger. Kvinder efter 45-50 år, kan varigheden af ​​pausen reduceres til 3 uger.
• Varigheden af ​​en session sammen med de forberedende stadier bør ikke overstige 20 minutter. Efter afslutningen af ​​den procedure, give dig selv et par minutter på ferie. Sig, slappe musklerne i ansigtet og først derefter kan du gå vask.
• I den kolde årstid, lave en massage før sengetid. I sommeren er det muligt at gennemføre en procedure til enhver tid, fordi efter en halv time kan du gå udenfor uden risiko for spasmodation af forvarmet og udvidede blodkar.
• Skift de teknikker, veksle deres kurser. Hvis 10 sessioner af den japanske massage blev tilbage, det næste kursus dedikere til kinesiske teknikker, tibetansk eller tweezing massage (hvis du har problemer med akne). Tredje kursus – en ny teknik. Gradvist vil du forstå, hvilken metode er mere egnet til din skæve.

Anmeldelser

Anmeldelser om hjemmet massage Personer hos kvinder er ikke værre end om massage i Cosmetologist kontor. Det vigtigste er at gøre alt rigtigt. Nogle kvinder for foryngende effekt rådgive foran massage til at gnide olie løsninger vitamin A og E ind i huden, som kan købes på apoteket. Med dem er resultaterne endnu mere imponerende.

Mange påpeger, at den letteste og mest effektive er klassiske og japanske teknikker, gode anmeldelser og om lymfe lovgivningsmæssige teknik. Resultatet er normalt mærkbar efter 2-3 sessioner.

Specialister anbefaler at opgive den ene eller anden teknik, hvis der efter 10-12 dage er der ingen resultater – enten teknikken er ikke egnet til denne kvinde, eller massage er forkert. Det er værd at genoverveje situationen og måske at stoppe valg på en anden metode til ansigtsmassage.

Allergiske reaktioner, hud tilstopning sker ikke så ofte som kosmetologer advare, taler om hjemmet massage. Dette er forståeligt – kosmetologer skal tjene noget på noget, og derfor er det rentabelt at støtte myter om faren og konsekvenserne af selv-massage af ansigtet.

Sådan gør du ansigtsmassage derhjemme, ser i den følgende video.