Pre-energisers er energigivende midler, der “booster” atleten i gymnastiksalen. Indeholder gavnlige stoffer, der øger udholdenheden og øger energiniveauet. Det er vigtigt at vælge et præ-træningskompleks, der ikke har skadelige virkninger på kroppen.
Sådan tager du et kompleks før træning
Tag præ-træningskomplekser til atleter før træning og konkurrence. De er begrænset til mindreårige, gravide kvinder og personer med følgende problemer:
- takykardi;
- angina pectoris;
- hypertension;
- åreknuder.
Pre-workout-komplekser bør kun tages før træningen. Der er nogle vigtige nuancer:
- For at få en god nats søvn skal du undgå at tage medicin 6-8 timer før sengetid.
- Dosis skal øges efter et stykke tid på grund af tilvænning.
- Piger bør huske på, at sportstilskud ikke forbrænder fedt i sig selv, det gør en intens træning.
- Du må ikke tage formlen mellem timerne, selv om producenten anbefaler det.
- Det er en god idé at gå til lægen, før du køber et stimulerende middel.
At vælge de bedste pre-trainingskomplekser vil hjælpe med at vurdere pre-trains, der har vist sig som effektive produkter til den mest effektive træning. En liste over stimulanser er blevet udarbejdet på baggrund af feedback fra atleter, prisbillighed og ingrediensernes fordele.
Top 9 komplekser til før-træning
| Nominering | spot | produktnavn | pris |
| Top 9 pre-workout kosttilskud | 1 | USPlabs Jack 3D Micro | 2 970 |
| 2 | MusclePharm Assa
| 2 920€€ | |
| 3 | Ronnie Coleman Myo-B
| 2 250€ | |
| 4 | Co a Laboratorier THE CURSE | 1 990€ | |
| 5 | SN N.O. Xplode 3.0 | 2 080€ | |
| 6 | CytoSport Monster pumpe | 2 850€ | |
| 7 | I Sport 1.M.R Vortex | 1 950€ | |
| 8 | Muscle Tech Nano Vapor | 2 835€ | |
| 9 | Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout | 1 675€ |
USPlabs Jack 3D Micro
Bedømmelse: 4.9
USPlabs mærke sportsernæring topper listen. Giver dig enorm energi, et stærkt ønske om at træne og evnen til at løfte flere vægte med gentagelser. Tillægget hjælper dig med at opbygge muskler og er allerede effektivt efter den første dosis. Virkningen er langvarig og ledsaget af uendelig udholdenhed. Tag dine fremskridt til det næste niveau med et præ-træningskompleks.
Pre-træningskomplekser omfatter agmatinsulfat, koffein, salpetersyre og L-arginin. De aktiverer muskelvæv og øger arterier og blodgennemstrømning. Hjælpeelementer omfatter vegetabilsk stearat, citronsyre, silica, støddæmpere. Bland tre scoops Assa i 200 ml vand og drik det en halv time før du går til træning. Pris på det bedste pre-workout kompleks – 2970 rubler.
Fordele
- høje resultater efter den første anvendelse;
- gavnlige stoffer i formlen;
- muskelvækst;
- Langvarige virkninger;
Ulemper
- Kunstige amortisatorer i formlen;
- høj pris.
MusclePharm Assa
t
Bedømmelse: 4.8
Populær BSN N stimulans.O. Xplode 3.Er meget efterspurgt af amatører og atleter. Formuleret med fem former for kreatin for at forbedre udholdenhed, koncentration, restitutionshastighed og ilt- og vandgenopfyldning. Professionelle roser for kompleksets gavnlige virkninger på kroppens ydeevne. Produktet blev flere gange årets produkt inden for sportsernæring.
Pre-trainingskompleks fås i flere varianter – til lean og bulking. Du skal betale to tusind rubler for 670 gram. Det er en rimelig pris i forhold til andre lignende produkter.
Fordele
- Valg af mål (skråt eller stigende);
- Renser kroppen for giftstoffer;
- rimelig pris
- effektiv sammensætning;
Ulemper
- ingen større ulemper.
CytoSport Monster pumpe
Bedømmelse: 4.5
Utrolig koncentration og øget energiniveau er resultatet af CytoSport Monster Pump stimulerende middel. Det indeholder en bred vifte af kraftfulde stoffer og ingen tomme blandinger af skadelige virkninger. Alle ingredienser er sikre og arbejder for at opnå resultater.
Pre-træningskompleks indeholder leucinpeptider, beta-alanin, kreatinmonohydrat, L-carnitin. L-Citrullin øger nitrogenoxidsyntesen. Formuleret med B-vitaminer, protein, kalium, natrium og majsfibre. Købere rapporterer om øget energiproduktion, reduceret muskeltræthed. Omkostninger til præ-træning kompleks – 1600 rubler.
Fordele
- en fuldstændig åben sammensætning;
- opnå de ønskede resultater;
- uden sukker, uden kunstige farvestoffer;
Ulemper
- hyppige toiletbesøg.
BPI Sports 1.M.R Vortex
Bedømmelse: 4.5
Pre-trainingskompleks fra BPI Sports designet til at øge dit styrkepotentiale og reducere træthed. Fremstillet på basis af planteekstrakter og koffein. Stimulans giver en langvarig energiudladning og øget koncentration. Det er ideelt til at forberede kroppen på fysisk aktivitet.
Start med en portion og øg op til to scoops. Må ikke anvendes mindre end fire timer før sengetid. Nogle kunder rapporterer om forekomsten af hypertensive symptomer, hovedpine efter at have taget tillægget.
Fordele
- Koncentrationsstøtte;
- en stigning i styrkepræstationen;
- Energiforbedrende;
Ulemper
- mulige bivirkninger.
Muscle Tech Nano Vapor
Bedømmelse: 4.5
Det næste er et komplekst kreatintilskud med calcium og natrium. Det tages før træning for at forbrænde fedt, øge muskelvæksten og stimulere mental koncentration. Tillægget inducerer en kraftig frigivelse af mandlige hormoner og indeholder psykoaktive komponenter, der forbedrer ledningsevnen af CNS-baner.
Forbrug af stimulans forårsager øjeblikkelig udvidelse af kapillærer, blokerer produktionen af kataboliske hormoner. Den banebrydende teknologi er hemmeligheden bag dens effektivitet. De bittesmå partikler i atomstørrelse kan trænge ind i ethvert væv og virker øjeblikkeligt. For 525 gram præ-træningskompleks skal du betale 2720 rubler.
Fordele
- innovativ teknologi;
- Giver dig styrke og udholdenhed;
- stimulering af testosteronsyntese;
- gavnlig sammensætning;
Ulemper
- der er tilfælde af søvnløshed.
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
Bedømmelse: 4.4
Den seneste deltager i ranglisten er et innovativt pre-workout-kompleks fremstillet af gennemprøvede ingredienser uden skadelige virkninger. Formlen er garanteret til at øge præstationen under træning, reducere træthed og øge styrkepotentialet. Formlen indeholder en særlig Muscle Matrix, som absorberes let af kroppen.
Beviset for stimulansens effektivitet findes i de mange positive kundekommentarer. De påpeger, at produktet giver dig mulighed for at tage din træning til det næste niveau. Predrainer fås i dåser på 300 og 600 gram. Prisen for sidstnævnte overstiger to tusind rubler.
Fordele
- rammens sikkerhed;
- Ideel til begyndere;
- Den sjældne forekomst af bivirkninger;
- forskellige smagsvarianter;
- en masse positiv feedback;
- effektivitet;
Ulemper
- ingen væsentlige ulemper.
tilbyder en bred vifte af produkter og services, der kan hjælpe dig med at opnå dine træningsmål. Men hvilke af disse præ-træningskomplekser er virkelig de bedste? Kan nogen venligst anbefale mig nogle gode præ-træningskomplekser og fortælle mig, hvorfor de skiller sig ud fra resten? Jeg ønsker at vælge en, der er effektiv og pålidelig. På forhånd tak for din hjælp!
Kan du anbefale nogle præ-træningskomplekser, som har vist sig at være effektive i forhold til at øge energi og ydeevne under træning? Jeg søger efter pålidelige produkter, der kan hjælpe mig med at nå mine træningsmål. Tak på forhånd for dine anbefalinger!
Ja, der er flere præ-træningskomplekser, som har vist sig at være effektive til at øge energi og ydeevne under træning. Nogle af de mest populære og pålidelige produkter på markedet inkluderer C4 Pre-Workout, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout og Cellucor C4 Ultimate. Disse komplekser indeholder ingredienser som koffein, beta-alanin og kreatin, som alle er kendt for deres evne til at øge energi niveauer og forbedre træningsydeevne. Det er vigtigt at følge doseringsanbefalingerne for disse produkter og at konsultere en sundhedsprofessionel, før du begynder at bruge dem. Jeg håber, disse anbefalinger vil være nyttige for dig i din søgen efter at nå dine træningsmål.