*Redaktørens anmeldelse af de bedste. Udvælgelseskriterier. Dette materiale er subjektivt, er ikke en reklame og tjener ikke som en vejledning til køb. Konsultation af en specialist er nødvendig før køb.
Arginin er en betinget essentiel aminosyre, som er byggesten i proteiner og andre biologisk vigtige molekyler. Det findes som en L- og D-isomer. Har den samme atomare sammensætning, men med forskellige strukturer og egenskaber. Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at L-isomeren af arginin er mere gavnlig.
Fordelene ved L-arginin for mennesker
Denne aminosyre omdannes i menneskekroppen til nitrogenoxid (NO). Sidstnævnte virker som en neurotransmitter, udvider blodkarrene og forbedrer blodgennemstrømningen til hjertet. L-arginin kan også have antiinflammatoriske og antioxidante virkninger. Med dette i tankerne er der blandt denne aminosyres funktioner følgende:
- Understøtter kardiovaskulær funktion
- Beskytter mod dannelsen af blodpropper og kolesterolplakater;
- Har en positiv virkning på CNS
- neutraliserer de negative virkninger af frie radikaler;
- Forbedrer den seksuelle funktion hos mænd
- Hjælper ved reproduktive problemer hos kvinder;
- Hjælper med at nedbryde fedtaflejringer;
- Det hjælper med at bekæmpe migræne og cephalgia;
- Understøtter det hepatobiliære system;
- fremskynder genoprettelsen af ødelagt blødt væv og knogleintegritet;
- Forbedrer det psykisk-emotionelle velbefindende, forbedrer søvnkvaliteten.
L-arginin har en særlig plads hos begyndere og professionelle atleter. Anvendes i vid udstrækning i bodybuilding og andre sportsgrene. Det kan bruges til at fremskynde væksten af muskelmasse. Kosttilskud, der indeholder denne aminosyre, hjælper dig med at komme dig hurtigere efter anstrengende træningssessioner.
Selv om menneskekroppen er i stand til selv at producere arginin, er denne mængde normalt utilstrækkelig, så den skal suppleres med almindelige fødevarer. Men de kompenserer ikke altid for manglerne. De bedste kosttilskud er afgørende for, at du kan få det bedste ud af din kost. I denne anmeldelse ser vi på de bedste af dem i pulver-, kapsel- og tabletform.
Top L-Arginin Supplement Ranking
| Nominering | sted | produktnavn | pris |
| Bedste L-arginintilskud i pulverform | 1 | Nu Foods Sports L-Arginin Pulver | 4 798€ |
| 2 | Arginin og Ornithin Pulverblanding
| 2 950€ | |
| 3 | Fitness-formular
| 850€ | |
| 4 | rime Kraft AAKG 2:1 ren | 800€ | |
| Top L-arginintilskud i kapselform | 1 | Solgar L-Arginin 500 mg | 1 998€ |
| 2 | EVLution Nutrition L-Arginin 1500 | 948€ | |
| 3 | Land | 2 935€ | |
| 4 | | 1 451€ | |
| Bedste L-Arginin kosttilskud i tabletform | 1 | Nu Fødevarer L-Arginin 1000mg | 1 227€ |
| 2 | Source Naturals L-Arginin og L-Citrullin Complex 1000 mg | 1 052€ | |
| 3 | Doctor’s Best L-arginin med forlænget frigivelse | 1 257€ | |
| 4 | 21st Century L-arginin 1000 mg | 573€ |
Top L-Arginin kosttilskud i pulverform
L-argininpulvertilskud er blandt de mest populære kosttilskud blandt sportsfolk. Forudopløst i juice, te eller en anden drik, så det kommer ind i maven som en væske og ikke kræver tidskrævende fordøjelse. De er de hurtigste til at fordøje og forårsager ingen ubehag eller udtalte bivirkninger.
Nu Foods Sports L-Arginin Pulver
Bedømmelse: 4.9
Den første vinder af vores anmeldelse var det amerikanske mærke Now Foods Sports L-Arginine Powder. L-arginin er præsenteret i sin frie form og hver portion indeholder 6,0 g (6000 mg). Dette supplement er steroid-fri og GMO-fri. Det er 100% ren L-Arginin uden andre ingredienser. Produktet er kontraindiceret hos personer med myokardieinfarkt, glaukom, herpes eller koronar hjertesygdom.
L-Argininpulver er et fint pulver med en meget specifik lugt og smag. Det leveres i en stor mørk flaske på 454 g eller 1 kg. En portion ca. 6 g (2 teskefulde uden skeen). Det anbefales at tage dette tilskud om morgenen på tom mave. Aminosyren er forblandet med vand eller juice.
Mange forbrugere roser dette L-arginintilskud i deres anmeldelser. De elsker det energiboost, de får ved at bruge dette produkt. Atleter har bemærket, at de har bedre muskelstyrke og en permanent pumpeeffekt (strammere, blodigere muskler), når de tager dette supplement. Produktet forårsager normalt ikke allergiske reaktioner eller bivirkninger.
Fordele
- 100% ren L-arginin;
- Skal tages en gang dagligt;
- Giver et boost af energi og vitalitet;
- gør musklerne fastere.
Ulemper
- smagsprofil.
Arginin- og ornithinpulver
Bedømmelse: 4.8
Det russiske selskab Prime Kraft producerer AAKG 2:1. Det indeholder ren arginin uden aspartam, gluten eller maltodextrin. AAKG 2:1 er en forbindelse af et argininsalt og alfa-ketoglutarsyre i et 2:1-forhold. Regelmæssig brug af dette supplement kan forventes at øge muskelmassen, øge udholdenhed og reducere restitutionstiden.
AAKG 2:1 sælges i 270g krukker. Hvidt pulver af fin partikelstørrelse. Leveres med en måleske. Det anbefales at blande 1 scoop (4 g) af produktet med 100-200 ml vand, juice eller anden væske. Tag det 30 minutter før din træning. kan også tages før sengetid. Dette vil stimulere udskillelsen af væksthormon. Men det er bedre at gøre det på dage, hvor din krop har fået et hvil fra træning.
Ifølge anmeldelser har dette supplement en meget ubehagelig smag, så særligt følsomme personer bør vælge en anden version af dette produkt fra denne producent (jordbær, ananas smag). Når det er sagt, virker kosttilskuddet. Effekten kan mærkes efter første brug. Træthed, søvnighed og effektivitet forsvinder. Dette supplement hjælper kroppen med at komme sig hurtigere efter træning.
Fordele
- Ren arginin uden skadelige ingredienser;
- måleske medfølger;
- Effekten er mærkbar efter første brug;
- Det lindrer træthed, søvnighed;
- Hjælper dig med at restituere hurtigere fra din træning.
Ulemper
- Ren produktsmag.
Bedste L-arginintilskud i kapselform
Gelatine- og urtekapsler er den næsthurtigste optagelseshastighed efter pulvertilskud. De indeholder et fint pulver, der hurtigt absorberes, når kapselskallen er brudt ned.
Solgar L-Arginin 500 mg
Bedømmelse: 4.9
En værdig kandidat til vores anmeldelse er L-arginintilskuddet fra det amerikanske mærke Solgar. Hver kapsel indeholder 500 mg af aminosyren i en fri form, der er let at optage. Kosttilskuddet er uden sødemidler, konserveringsmidler og farvestoffer. Dette produkt er vigtigt for dit hjerte, dine blodkar, dit fordøjelsessystem og dit seksuelle system. Den er velegnet til personer, der dyrker sport.
Kapslerne med L-arginin fra Solgar er urtebaserede. Kapslerne har standardstørrelse og er indeholdt i en mørk glasflaske. Dette supplement kan tages i 1 til 6 kapsler om dagen. Den er opdelt i flere doser. Indtages normalt mellem måltiderne eller på tom mave om morgenen. Vær forberedt på en akut herpesvirusinfektion, hvis du bruger det gentagne gange.
Solgar L-arginintilskud er stærkt anbefalet af forbrugerne. De bemærker, at dette produkt har hjulpet dem med at slippe af med konstant træthed. Atleter fortæller, at kosttilskuddet øger deres træningseffektivitet og hjælper dem med at komme sig hurtigere efter anstrengende træning. Overeksponering og søvnforstyrrelser kan lejlighedsvis forekomme.
Fordele
- L-arginin i sin frie form;
- plantebaserede kapsler;
- Tillægget sluges ret let;
- Eliminerer kronisk træthed;
- Forbedrer træningseffektiviteten.
Ulemper
- Kan forårsage irritabilitet og søvnproblemer.
EVLution Nutrition L-arginin 1500
Bedømmelse: 4.8
Amerikansk mærke EVLution Nutrition producerer tillægget L-arginin 1500. Hver portion af dette produkt indeholder 1500 mg ultra rent L-argininhydrochlorid. Dette supplement er glutenfrit og indeholder ingen kunstige ingredienser. Denne aminosyre er egnet til brug fra 18 år. Produktet har vasodilaterende støtte.
Tillægget sælges i hvide, tykke plastikdåser. L-Arginine 1500 kapsler er fremstillet af en stor gelatinekapsel. De forårsager synkebesvær hos nogle mennesker. Tag to enheder dagligt, sammen med morgenmaden. En flaske indeholder 100 kapsler og er nok til at holde i lang tid.
Ifølge anmeldelser er L-Arginine 1500 fra EVLution Nutrition godt for det kardiovaskulære system, fremmer sund blodcirkulation. Tillægget hjælper din krop med at træne længere og hårdere. Dette produkt giver dig mulighed for at opnå maksimal ydeevne. Med det er der garanti for muskelvækst og forbedret sexliv.
Fordele
- Ultra rent L-argininhydrochlorid;
- Kun 2 kapsler om dagen;
- Pas på dit hjerte og dine blodkar;
- Hjælper dig under intensiv træning;
- Garanterer muskelvækst.
Ulemper
- Nogle mennesker har svært ved at sluge disse kapsler.
Land
Bedømmelse: 4.7
Amerikansk mærke Now Foods producerer et supplement L-arginin Double Strength. Det endelige “dobbeltstyrke”-præfiks er givet til dette kosttilskud, fordi det indeholder 1000 mg (1 g) L-arginin i hver portion. Producenten sværger, at denne aminosyre er af farmaceutisk renhed. L-Arginin fra Now Foods bruges både af atleter og til behandling af forskellige patologier.
Now Foods L-arginin sælges i form af store hvide vegetariske indkapslede tabletter. Ovalformet, skrå kanter. Tablet anbragt i en plastflaske. Det er ret problematisk at sluge dem. Det anbefales at tage dette tilskud 1 tablet 2 gange om dagen. Aminosyren optages bedst med kulsyreholdigt vand, og den bør indtages mellem måltiderne. Diarré kan forekomme, hvis doserne overskrides.
Ifølge anmeldelser er L-arginin fra Now Foods et produkt af meget høj kvalitet. Dette er en sand gave for personer med forhøjet blodtryk og for dem, der professionelt er involveret i sport. Dette produkt mindsker træthed efter træning og fremmer et godt energiniveau om morgenen. Dette kosttilskud forbedrer også markant den seksuelle funktion hos mænd. Men mange mennesker klager over, at de får herpes, mens de tager det.
Fordele
- En dobbelt koncentration af L-arginin;
- En aminosyre af farmaceutisk renhed;
- Fremragende til hypertensive patienter;
- Reducerer træthed efter træning;
- Forbedrer den seksuelle funktion hos mænd.
Ulemper
- Pillerne er svære at sluge.
Source Naturals L-Arginin og L-Citrullin Complex1000 mg
Score : 4.8
Source Naturals producerer L-argininin og L-citrullin kompleks. Et kraftfuldt supplement, der indeholder 750 mg L-arginin og 250 mg L-citrullin pr. portion. Den første aminosyre øger kvaliteten af muskelmetabolismen, og den anden aminosyre fremmer udskillelsen af ammoniak (produceret under træning). Kombinationen af aminosyrer gør det muligt for kroppen at komme sig hurtigere efter træning.
Sælges som en tablet i standardstørrelse, der er praktisk talt let at sluge, L-argininin og L-citrullin kompleks. Fås i 120 eller 240 kapsler i en plastflaske. Det anbefales at tage 4 tabletter om dagen, fordelt på flere doser (2 eller 4). Bør indtages mellem måltiderne eller 30 minutter før træning.
Forbrugerne har rapporteret, at tillægget giver dem et bemærkelsesværdigt boost af energi og udholdenhed. Du føler en energiudladning hele dagen. Med dette supplement kan du også restituere meget hurtigere fra din træning. Mange har kommenteret, at dette produkt har hjulpet dem med at stabilisere deres blodtryk og sænke deres kolesteroltal. Tillægget er normalt godt tolereret, men kan fremkalde en forværring af herpetisk sygdom.
Fordele
- kombination af to aminosyrer;
- Tabletten er forholdsvis let at sluge;
- giver dig styrke og energi;
- Stabiliserer blodtrykket.
Ulemper
- Tag 4 tabletter om dagen.
Doctor’s Best L-arginin med forlænget frigivelse og øjeblikkelig frigivelse
Score : 4.7
Det amerikanske mærke Doctor’s Best producerer et interessant L-arginintilskud med to typer af frigivelse. Hver portion af dette kosttilskud indeholder 1000 mg L-arginin (500 mg øjeblikkelig og langvarig frigivelse). Hæver straks blodets L-argininniveau og opretholder det i ca. 8 timer.
Doctor’s Best L-Arginine er en stor, to-lags tablet. Fås i en dåse med 120 stk. Godkendt til brug fra 18 års alderen. Den daglige dosis af denne L-arginin bør være 2 tabletter. Bør spises i forbindelse med måltider. De er ret problematiske at sluge.
Fra anmeldelserne fremmer dette supplement fra Doctor’s Best synligt væksten af muskelmasse og øger kroppens fysiske udholdenhed. L-Arginin forbedrer kardiovaskulær funktion, sænker blodtrykket. Nogle har også bemærket, at dette supplement har styrket deres immunsystem, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at blive forkølede. Tolerancen af kosttilskuddet er god.
Fordele
- piller i to lag;
- L-argininniveauet opretholdes i op til 8 timer;
- Øger niveauet af fysisk udholdenhed;
- Normaliserer blodtrykket;
- Styrker immunsystemet.
Ulemper
- Pillen er ikke let at sluge.
21st Century L-Arginin1000 mg
Bedømmelse: 4.6
Som afslutning på gennemgangen af de bedste L-arginintilskud er et produkt fra 21st Century. Hver portion indeholder 1000 mg af aminosyren. Uden sukker, gluten, konserveringsmidler eller kunstige farvestoffer. Tillægget er populært blandt bodybuildere, begyndere og dem, der lider af hypertension eller angina pectoris.
21st Century L-arginin er en slags store (ca. 2 cm lange) hvide, aflange, split-formede tabletter. Det er nyttigt for dem, der ikke kan sluge hele tabletten. Maksimal daglig dosis for voksne er 3 tabletter, som skal opdeles i 3 doser. Det anbefales at blive taget sammen med mad.
Ifølge anmeldelser, L-Arginin fra 21st Century er et fremragende supplement, der virker. Opbyg muskelmasse og tab kropsfedt med dette produkt. Kroppen restituerer hurtigere efter udmattende træning. Dette kosttilskud hjælper endda med at kontrollere angina og BP. Hvis doserne overskrides, er diarré og andre ubehagelige symptomer dog mulige.
Fordele
- Højt indhold af L-arginin;
- delikate tabletter med en separerende ricochet;
- hjælper dig med at opbygge muskelmasse;
- Hjælper til at lindre angina pectoris og højt blodtryk.
Ulemper
- Kan forårsage diarré, hvis det tages i for store doser.
Er disse L-arginintilskud blevet vurderet baseret på effektivitet og kvalitet, og hvilke faktorer blev der taget i betragtning ved udvælgelsen af de bedste 12?
Hvilke egenskaber og fordele har disse “12 bedste L-arginintilskud”, og hvordan kan de hjælpe med at forbedre vores helbred og træningsresultater? Har de nogen kendte bivirkninger, og er de nemme at tilføje til vores daglige rutiner? Er der nogen anbefalinger til mærker eller specifikke produkter, der skiller sig ud som værende bedst? Tak for hjælpen!