*Den bedste ifølge redaktionens mening. Vores udvælgelseskriterier. Dette materiale er subjektivt, er ikke ment som en reklame og tjener ikke som en vejledning til køb. Før du køber det, er det nødvendigt at rådføre sig med en specialist.
Aminosyremolekyler, der ikke er kemisk bundet til andre aminosyrer, kaldes frie aminosyrer. Deres største fordel er, at der ikke er nogen energiforbrugende nedbrydningsproces. Når de først er i maven, fordøjes de ikke, men optages direkte i blodbanen. Det er ikke let at finde det rigtige produkt. For nybegyndere er det svært at finde rundt i de mange mærker, der findes. I denne artikel fortæller vi dig om de vigtigste funktioner, der skal overvejes, når du køber, og giver en rating gennemgang.
Efter omhyggelig analyse af brugeranmeldelser og ekspertudtalelser har Expertology rangeret de 12 bedste aminosyrer.
Hvad du skal kigge efter, når du vælger en aminosyre
- Personlige behov.Baseret på den aminosyre, du har brug for aminosyren til. Hvis du har brug for et produkt til muskelgenopretning og vækstacceleration, skal du overveje aminosyrekomplekser og blandinger. Vælg udvalgte aminosyrer for at øge kroppens koncentration af specifikke stoffer, eller start tilskud af disse med komplekse aminosyretilskud.
- Formular. Husk, at hydrolyserede aminosyrer indeholder flere elementer i deres kæde. De kemiske bindinger mellem dem skal nedbrydes for at kunne fordøjes. Flydende aminosyrer optages langsommere end frie aminosyrer.
- Formular. Aminosyrer findes i forskellige former. Kapslerne har en geléagtig skal. Dette gør dem stabile og hurtigt absorberbare. Tablets er også bredt tilgængelige og tilgængelige. Lidt langsommere optagelse end i kapsler, men ikke kritisk. Pulverne er oftest i en adskilt form, så de er gode til at øge koncentrationen af et bestemt stof, f.eks. glutamin. Aminosyrerne skal tages med forsigtighed, da de kan være ustabile afhængigt af din krop. Flydende er en relativt ny form, der er blevet tilgængelig i de seneste år. Antages at være den hurtigste at fordøje, så det er at foretrække at købe denne type produkt.
- Molekylær struktur.Aminosyrer i L (venstre) og D (højre) form. Denne værdi angiver en molekylær struktur i rummet. Langt de fleste plante- og dyreproteiner, der findes i naturen, har den venstrehåndede form. Det betyder, at kun de er i stand til at støtte kroppens stofskifte. Til sportsernæring skal du udelukkende vælge L-formen.
- Pris.Aminosyrer er komplekse produkter, så de bør købes på forsvarlig vis. Valg af den forkerte aminosyre kan skade dit helbred. Aminosyrer kan ikke være billige, så spar ikke på dit køb.
- Producent.Køb kun fra virksomheder, der har en dokumenteret erfaring, som har tillid til deres brugere og som er meget efterspurgte.
Bedste aminosyrer til muskelvækst
| Nominering | sted | produktnavn | pris |
| Bedste aminosyrer til muskelvækst | 1 | Amino Gold (
| 1 390€ |
| 2 | Essential Amino Energy (Optimum Nutrition) | 937€ | |
| 3 | Amino Power
| 1 735€ | |
| 4 | Amino
| 1 414€ | |
| 5 | BCAA Weider Premium BCAA Powder Cherry, Coconut | 2 248€ | |
| 6 | Kraft Amino Power | 1 295€ | |
| 7 | Optimum Nutrition Amino Energy | 990€ | |
| 8 |
| 795€ | |
| 9 | Anabo | 2 100€ | |
| 10 | Weider PURE Amino EGG | 1 980€ | |
| 11 | AminoMax 8000 Gaspari Nutrition | 4 090€ | |
| 12 | SciVation Xtend | 2 050€ |
Amino Gold (
Ernæring)
Bedømmelse: 4.9
Andenpladsen går til komplekset af essentielle aminosyrer med nitrogenoxid-aktivatorer. Kosttilskud kombinerer naturlige antidepressive midler, hurtigt absorberede aminosyrer og NO-boostere. Denne rige ingredienssammensætning forbedrer betydeligt udholdenhed og muskelmassevækst og genopretning. Forbruget af produktet, som rapporteret af brugerne, giver mulighed for en mere intensiv og effektiv atletisk træning. Dette skyldes dets indhold af beta-alanin. Arginin og BCAA hjælper også med at opbygge muskelmasse effektivt. Støtte til din krop på alle tidspunkter: før, under og efter træning.
Fordele
- frie aminosyrer;
- hurtig fordøjelighed;
- op til 5 g aminosyrer pr. portion;
- 10 kcal pr. portion;
- sukkerfri;
- har en stærk frugtagtig smag;
- hurtigt opløseligt og let at blande.
Ulemper
- ingen.
Amino Power
Bedømmelse: 4.8
Femte position er besat af aminosyrekompleks i pulver. Frie aminosyrer giver effektiv muskelvækst. Høje doser af L-valin, L-leucin og L-isoleucin absorberes øjeblikkeligt. Det er videnskabeligt bevist, at BCAA’er omdannes hurtigere til energi end andre aminosyrer. En portion (1 spsk. Indeholder op til 6 g BCAA og 1500 mg L-glutamin. Anbefales at tage komplekset før træning for at forbedre udholdenhed.
Fordele
- frie aminosyrer;
- Hjælper dig med at klare anstrengende fysisk aktivitet;
- Let at omrøre og opløses hurtigt
- Kan tages alene eller tilsættes andre drikkevarer;
- 2 smagsvarianter at vælge imellem (kokos og kirsebær).
Ulemper
- Relativt dyrt – 2k. p pr. 500g.
Kraft Amino Power
Bedømmelse: 4.6
på sjettepladsen er en aminosyre shake i pulverform. Producenten hævder, at det er et pre-workout produkt. Indeholder ingen potente ingredienser, hvilket sikrer maksimal sikkerhed og maksimale resultater. Intet overflødigt i formlen, kun fire essentielle kosttilskud. Op til 2 g kreatin, 4 g arginin, den samme mængde BCAA og beta-alanin i kun én portion (15 g). Indeholder L-valin, L-leucin og L-isoleucin, kreatinmonohydrat, sucralose, æblesyre, aroma og naturlig farvestof. Brugerne har rapporteret, at det er meget økonomisk at bruge. Hvis du træner 2-3 gange om ugen, holder den næsten tre måneder.
Fordele
- Forbedrer udholdenheden;
- øger styrken;
- Fremskynder opbygningen af muskelmasse;
- Forebyggelse af skader på muskelvæv;
- 2 smagsvarianter (vandmelon og frugtagtig bær);
- Rimelig pris – 1300 p for 500g.
Ulemper
- ikke identificeret.
Optimum Nutrition Amino Energy
Bedømmelse: 4.5
Syvende position går til Amino Energy, et aminosyrepulver kompleks med en optimal sammensætning af ingredienser til muskelvækst. Indeholder hurtigt absorberende frie aminosyrer, herunder BCAA, som er essentielle for opbygning af muskelmasse, naturlig energiforstærkende beta-alanin og arginin, som hjælper med at ilte muskelvævet. Formlen forbedrer det mentale fokus, øger udholdenhed og muskelgenopretning og øger træningseffektiviteten og præstationen. Formlen er sikker for alle atleter, uanset deres mål. Velegnet til vægtøgning og magre perioder. En portion indeholder 10 kcal, op til 5 g protein og op til 2 g kulhydrater.
Fordele
- Velegnet til alle typer kost, selv til dem, der følger en restriktiv diæt;
- ikke har nogen begrænsninger;
- økonomisk anvendelse;
- Valg af volumenindstillinger – 270 og 585 g.
Ulemper
- indeholder et farvestof;
- Relativt dyrt til 2500g. p for 585g.
tra-Pure Amino
Vurderinger: 4.5
På tiendepladsen kommer et aminosyrekompleks med ægalbumin og BCAA. Komponenter spiller en vigtig rolle i opbygning af muskelmasse og opbygning af muskler. Bør bruges, hvis du altid træner og holder dig til din kost, især hvis du er en professionel atlet. Tillægget fremmer accelereret restitution og øget energiproduktion.
Fordele
- fremskynder stofskiftet;
- fremmer fedtforbrænding;
- støtter en positiv kvælstofbalance;
- Øger udholdenheden;
- rimelige omkostninger – 1500 p for 300 tabletter.
Ulemper
- ikke er opdaget.
AminoMax 8000 Gaspari Nutrition
Bedømmelse: 4.4
Aminosyrekompleks med en unik sammensætning på ellevte plads. Valleprotein er repræsenteret ved isolat, koncentrat og kasein. Omfatter aminosyrer: alanin, cystin, glutaminsyre, arginin, glycin, asparaginsyre, lysin, cystin, taurin, methionin, isoleucin, serin, tyrosin, histidin, tryptofan, prolin, phenylalanin, valin, threonin. En portion (4 faner).) Indeholder op til 8 g protein og 32 kcal. Komplekset giver en veldefineret lettelse, fremmer forbrændingen af subkutant fedt. Indeholder ingen sødemidler, aromaer eller farvestoffer. Forbedrer effekten af andre sportstilskud, der tages i kombination med formlen.
Fordele
- Fremskynder genoprettelsesprocessen;
- Beskytter musklerne mod skader under træning;
- Øger din udholdenhed og styrke;
- kan kombineres med andre kosttilskud;
- rimelig pris – 2 tusinde. p for 350 tab.
Ulemper
- ikke identificeret.
SciVation Xtend
Score : 4.4
En 3-i-1 aminosyrekompleks fuldender ranglisten. Indeholder BCAA’er, pyridoxin, glutamin og citrullin, ligesom mange lignende produkter. Formlen øger produktionen af væksthormon, øger hastigheden af proteinsyntese og forbedrer virkningen af de komponenter, der arbejder i synergi. Refererer til komplekser efter træning, fordi de effektivt genopbygger muskelvæv og genopbygger energireserverne. Valin, isoleucin og leucin i forholdet 1:1:2. Indeholder glutamin, som ligesom de andre ingredienser har stor biologisk værdi for professionelle atleter.
Fordele
- fri aminosyre;
- Øger din udholdenhed;
- fremskynder genopretningsprocessen;
- reducerer kortisol i blodet;
- sikrer vækst af muskelvæv og øger ATP-produktionen;
- Øger immuniteten og forbedrer fordøjelsesprocesserne;
- sænker insulin- og blodsukkerniveauet;
- Valg af volumen – 420 g og 1188 g.
Ulemper
- Dyrt – 3800 p for 1188g.
Hvad er kriterierne for at være blandt de 12 bedste aminosyrer, og hvilke fordele har disse aminosyrer for kroppen?