*Bedste lokkemiddel ifølge redaktionen. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt, er ikke ment som en reklame og tjener ikke som en vejledning til køb. Du bør rådføre dig med en ekspert, før du køber.
Ernæring er en vigtig del af høj ydeevne for alle lystfiskere. Stærkt forbedre din muskelmassevækst og øge din udholdenhed under tung fysisk træning, og derefter hurtigt at komme sig efter træning. Valleprotein er et af de mest populære produkter på det moderne marked for sportsernæring. Valleprotein er en blanding fremstillet ved rensning og filtrering af mælkevalle. En særlig teknologi fjerner unødvendige stoffer som fedt og kulhydrater, hvilket giver atleten rent protein med høj fordøjelighed. Der findes tre typer af protein: koncentrater, isolater og hydrolysater. De adskiller sig fra hinanden med hensyn til biologisk værdi og deres proteinindhold.
Hvordan man vælger valleprotein
- Proteinindhold.Jo højere proteinkoncentrationen er, jo bedre er din træning, jo hurtigere er din definition, og jo hurtigere er din restitution.
- Proteintype. Hydrolysater har den højeste værdi og den hurtigste fordøjelighed, men kan have en ubehagelig, bitter eftersmag. Hvis du ikke er villig til at betale mange penge for dem, er koncentrater og isolater et godt valg.
- Smag. Moderne sportsernæringsproducenter tilbyder en bred vifte af kosttilskud med forskellige sødestoffer. Mange shakes ligner frugtsaft og nektar, hvilket eliminerer den bitre eftersmag af protein. I dag kan du også købe kosttilskud i en neutral smag.
- Pris.Du kan ikke få billig adgang til sportsernæring af høj kvalitet af mærkevarer. Selv om priserne varierer fra producent til producent, falder de alle ind under samme kategori.
- Afhængigt af proteinets oprindelse findes der flere typer af protein. Lad os se på, hvordan de adskiller sig fra hinanden, og hvad fordelene ved hver enkelt er i forhold til andre produkter.
- Valle. Som nævnt ovenfor er det fremstillet af valle og er langt den mest populære type protein. Højt indhold af aminosyrer, hurtig fordøjelighed, og kan blandes med andre sportsernæringsprodukter.
- Soja. Velegnet til veganere og vegetarer. Ekstraheret fra sojaprodukter, hjælper med at sænke kolesterolniveauet i blodet og indeholder en høj koncentration af mineraler og vitaminer. En overkommelig pris er et stort plus. Ulemperne omfatter lav biologisk værdi.
- Kasein. Har en god aminosyreprofil. Fremstillet af inddampet mælkepulp. På grund af den lave absorptionshastighed skal den tages om natten for at få de nødvendige mikronæringsstoffer og i løbet af dagen for at tilfredsstille sult og proteinindtag.
- Multikomponent.En blanding af forskellige proteintyper med forskellige optagelseshastigheder, som virker om dagen, når du træner, og om natten, når du sover. Velegnet til vægttab og til at få muskelmasse. Multi-ingrediensprotein kombinerer de bedste egenskaber fra alle proteintyper.
Eksperterne i vores magasin har udarbejdet en rangliste over valleprotein for at hjælpe dig med at træffe det rigtige valg blandt det store udvalg af sportsernæringsprodukter, der findes i dag.
Rangordning af valleprotein
| Nomineret af | sted | produktnavn | pris |
| De bedste vallekoncentrater til atleter | 1 |
| 2 585€ |
| 2 | Optimum Nutrition 100% valle Gold Standard | 3 505€ | |
| 3 | Myprotein Impact valleprotein | 1 410€ | |
| Bedste valleproteinhydrolysater | 1 | Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey | 4 130€ |
| 2 | ioTech Hydro Whey Zero | 1 190€ | |
| 3 | San Platinum Isolate Supreme | 2 630€ | |
| De bedste valleproteinisolater | 1 | Dymatize ISO-100 | 1 980€ |
| 2 | Musclepharm Combat 100% isolat | 2 850€ | |
| 3 | SynTrax nektar | 1 900€ | |
| 4 |
| 1 490€ |
De bedste vallekoncentrater til atleter
Vallekoncentrater med op til 85 % protein. Lavere fordøjelighed end hydrolysater og isolater. Derimod indeholder koncentrater flere væksthormoner, immunoglobuliner, lipider og lactoferrin. Men deres vigtigste salgsargument er deres overkommelige pris. Her er 3 af de bedste kosttilskud, som vil øge dine træningsresultater, erstatte 1 eller 2 måltider under vægttab og øge dine resultater efter fysisk aktivitet.
Prostar 100% valleprotein
Vurderinger: 4.9
Højtydende valleprotein indeholder minimalt med fedt og kulhydrater. Det reducerer subkutant fedt og opbygger muskelmasse, fremskynder restitutionen efter anstrengende træning og proteinsyntesen og kompenserer for aminosyremangel.
Koncentratet har et højt calciumindhold efter flere mikrofiltreringstrin og et lavt natriumindhold. Vallepeptider forhindrer proteinsult under og efter træning.
Der er 11 smagsvarianter at vælge imellem: kage, fløde, cappuccino, kaffe, kiks, vanilje og meget mere. Der findes flere pakningsmuligheder: 943g, 2350g, 4700g. Brugere bemærker det store udvalg af smagsvarianter, hurtige shakes og fremskyndet muskelvækst.
Fordele
- opløses hurtigt
- hurtig muskelopbygning;
- Bremser fedtlagring i leveren;
- høj grad af fordøjelighed;
- forskellige smagsvarianter;
Ulemper
- blev ikke fundet.
Myprotein Impact valleprotein
Score : 4.7
Følgende er et Whey Protein fra Storbritannien, et kendt mærke, der har specialiseret sig i at levere sportsernæring til overkommelige priser. Impact Whey Protein hjælper med vægtøgning og hurtig restitution, har en forlænget effekt, forbedrer den fysiske kondition og øger udholdenheden under intensiv træning.
Et bredt udvalg af velsmagende smagsvarianter gør det nemt for alle at finde det protein, de foretrækker. Base: banan, chokolade, æble, kiks, vanilje osv. En portion indeholder 21 g (80 %) protein og en energiværdi på 103 kcal.
Protein bør indtages før og efter træning for at hjælpe med at opbygge muskelmasse og i løbet af dagen.
Fordele
- Et bredt udvalg af smagsvarianter;
- Hurtig muskeldannelse;
- Velegnet til træning af enhver intensitet;
- Indeholder alle essentielle aminosyrer;
- premium protein;
Ulemper
- ingen fundet.
Valleproteinhydrolysater
Hydrolysater er den reneste form af valleprotein. Proteiner fremstillet ved hjælp af avanceret filtreringsteknologi. De er bedre end koncentrater og isolater med hensyn til fordøjelighed og genopbygger tabt energi hurtigere. Ulempen er supplementets bitre smag. Desuden er hydrolysater den dyreste form for protein. Vi har udvalgt de 3 bedste proteiner i denne kategori ifølge professionelle atleter.
Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
Bedømmelse: 4.9
Rangeret som Optimum Nutrition’s mest innovative valleprotein. Højspecialiseret teknologi gør det til et af de reneste tilgængelige, fri for fedt, kolesterol, kulhydrater og laktose, som kan bremse absorptionen af kosttilskuddet og dannelsen af opbygget muskelmasse.
Platinum Hydro Whey er blevet testet for at være fri for forbudte ingredienser, er glutenfri og indeholder fordøjelsesenzymer. 1 portion giver dig 30 g ultra rent protein.
En ubestridelig fordel er pulverets hurtige opløselighed, som nemt kan blandes med væsker med en almindelig ske. Der findes mange smagsvarianter, hvoraf de vigtigste er: kage, jordnød, fløde, jordbær, mynte, vanilje og kiks.
Fordele
- Innovativt og ultra-rent supplement
- Ultrahurtig fordøjelse;
- opløses øjeblikkeligt;
- Nyt mikroniseret aminosyresystem;
- fedtfri og laktosefri;
- Højt proteinindhold på 30 g
Ulemper
- høj pris.
BioTech Hydro Whey Zero
Bedømmelse: 4.8
Valleprotein øger energien under intensiv træning, forbedrer præstationen og forhindrer proteinsult under og efter træning. Ingen metaboliske hindrende urenheder. Høj koncentration af aminosyrer giver værdifulde byggesten til muskeldefinition.
Fint pulver opløses godt i vand, juice eller mælk. Den bitre smag neutraliseres af sødemidler uden tilsat sukker. 1 portion: 23 g ren protein og 93 kcal. Formlen indeholder arginin, som forbedrer cirkulationen. Resultatet er en øget tilførsel af ilt og næringsstoffer til cellerne, hvilket forbedrer kvaliteten af træningen og øger muskelvæksten.
Hydro Whey Zero protein fremmer hurtig restitution. Det kan tages under slankekure og udtørring.
Fordele
- Højeste renhedsgrad;
- høj fordøjelighed;
- Hurtig muskelvækst;
- Store mængder protein;
- Indeholder ingen doping, GMO’er;
Ulemper
- høje omkostninger.
San Platinum Isolate Supreme
Bedømmelse: 4.7
Vores valleprotein er af højeste kvalitet. Særlig rensnings- og filtreringsteknologi eliminerer fremmede stoffer. Supplementet indeholder op til 93% forarbejdet valle. Den indeholder hverken fedt, laktose eller sukker.
Cystein, glutamin, lactoferrin, mineraler og andre næringsstoffer, der styrker immunforsvaret, normaliserer de indre organer, støtter kroppen under hård træning og bidrager til hurtig restitution efter træning.
Valg af flere smagsvarianter: chokolade, yoghurt, is osv. Pulveret blandes godt med alle typer væsker og absorberes hurtigt. San Platinum isolate supreme protein kan blandes med andre former for sportsernæring.
Fordele
- super rent produkt;
- Ingen kontraindikationer;
- Hurtig restitution og muskelvækst;
- Styrker immunforsvaret;
- Laktosefri;
- indeholder 18 typer aminosyrer;
Ulemper
- høj pris.
Bedste valleprotein isolater
Isolater har et højt proteinindhold på 90-95 %. De har den højeste biologiske værdi og en afbalanceret sammensætning. Denne form for protein anses for at være den bedste løsning blandt atleter. Isolater koster en størrelsesorden mindre end hydrolysater. Vores 4 bedste proteiner, udvalgt af professionelle, er designet til at give dig de bedst mulige resultater med hensyn til at forme din fysik.
Dymatize ISO-100
Score : 4.9
Først på listen er valleprotein, et teknologisk avanceret, fedtfrit, laktosefrit og kulhydratfrit protein, der er let fordøjeligt og understøtter hurtig muskelvækst. Dymatize ISO-100 er blevet grundigt testet og har vist sig at være meget effektiv, især i perioder med intens træning. En portion indeholder 25 g protein og en energiværdi på 110 kcal.
Mærkning på pakninger med informeret valg. Det betyder, at de er helt fri for forbudte stoffer, hvilket er bekræftet af førende internationale antidopinglaboratorier.
Valg mellem 10 grundsmage og en neutral smag. Ingen sukker i formlen, tilskuddet er sødet med stevia. Anbefales at blive brugt flere gange om dagen, altid før og efter træning, for at opbygge stærke, skulpturelle muskler.
Fordele
- Ingen dopingbestanddele;
- Højt indhold af aminosyrer;
- hurtig tilberedning;
- forskellige smagsvarianter;
- Indeholder hverken sukker, fedt eller kulhydrater
Ulemper
- ingen registrerer.
Musclepharm Combat 100% isolat
Bedømmelse: 4.8
Valleprotein er designet til at bevare muskelmassen, restituere efter anstrengende træning og forbedre træningsresultaterne. Det kombinerer isolat og koncentrat, indeholder 100 % protein, er hurtigt fordøjeligt og er fri for gluten, farvestoffer og andre uønskede komponenter.
En portion indeholder alle essentielle aminosyrer. Anvendelsen af et ikke denatureret protein giver dette produkt en høj biologisk værdi. En enkelt portion giver op til 25 g protein. Energiværdi pr. portion – 120 kcal.
Pulveret blandes godt med vand eller enhver anden væske. Langvarig virkning af tillægget. Kroppen får et konstant niveau af aminosyrer i op til 8 timer efter indtagelse af shaken.
Fordele
- gluten- og laktosefri;
- øger blodcirkulationen;
- god smag;
- ingen bivirkninger;
- Velegnet til brug ved strenge diæter og under udtørring;
Ulemper
- Ikke påvist.
SynTrax nektar
Bedømmelse: 4.7
Et protein, der fortjener sin plads på vores rangliste, med en original smag. Det indeholder ultra rent protein, intet sukker, intet fedt, ingen kulhydrater. Formlen er fremstillet ved hjælp af de nyeste innovative teknologier, der eliminerer unødvendige ballastelementer, som bremser produktets absorption.
Som et resultat, efter at have drukket shaken, modtager kroppen de nødvendige stoffer til opbygning af smukke muskler inden for få minutter. Tillægget er sukkerfrit. Frugtsødemidler har ingen næringsværdi; det fjerner eftersmagen af protein efter indtagelse af shaken.
Mange atleter har kommenteret, at blandingen ligner naturlig juice, så det giver mange positive fordele at drikke SynTrax Nectar.
Fordele
- Ingen fedt og ingen kulhydrater;
- Laktosefri, glutenfri;
- højt proteinindhold;
- øjeblikkelig fordøjelighed;
- Original frugtsmag;
Ulemper
- ikke fundet.
ISO Sensation 93
Bedømmelse: 4.6
Der er ingen relaterede meddelelser
Hvad er kriterierne for at udvælge de 10 bedste valleproteiner, og hvilke mærker er inkluderet? Er det baseret på smag, kvalitet eller pris? Jeg vil gerne have mere information, så jeg kan træffe den bedste beslutning for mine ernæringsmæssige behov. På forhånd tak for svaret!