*Redaktørens gennemgang af de bedste af dem. Udvælgelseskriterier. Dette er subjektiv information, ikke en reklame og udgør ikke en købsanbefaling. Før du køber, en høring med en professionel.
Sundhed i det genitourinære system er afgørende for kvindens velvære, tiltrækningskraft og opfyldelse af hendes liv. Det er ikke ualmindeligt, at skeden og bækkenbundsmusklerne mister tonus efter en fødsel, på grund af aldersrelaterede ændringer eller af andre årsager. Særligt medicinsk udstyr gør det muligt at give det tilbage. Vores eksperter har fundet ud af, hvordan man vælger en træner intime muskler og rangeret de 5 bedste modeller.
Hvordan man vælger en intim muskeludøver
Kegel-trænere, der er designet til at træne intime muskler, er forskellige i form og virkemåde. Når du vælger en passende løsning, er det nyttigt at overveje følgende parametre:
- Type af motionist. De mest populære apparater omfatter: balloner, der indsættes i skeden, apparater, der fungerer med elektriske impulser, og smarte Kegel-trænere.
- Materiale. Træningsskoene er fremstillet af: ABS plast, medicinsk silikone eller stål. Det fløjlsbløde silikonemateriale er ideelt for begyndere. nem at bruge og passe på.
- Størrelse og vægt.Eksperter bemærker, at jo større og lettere bolden indsættes i vagina, jo lettere er det at udføre træningen. Men for erfarne brugere er små, tunge kugler også meget velegnede.
Ballonmodellerne anses for at være de mest overkommelige. Men det er bedre at vælge produkter med forskellige modeller af kugler. Dyrere apparater er myostimulatorer, som påvirker musklerne ved hjælp af elektriske impulser. De er effektive til en række forskellige patologier. Smart Kegel-trænere styret af smartphones eller fjernbetjeninger. De adskiller sig fra hinanden ved forskellige virkemåder.
De bedste intime muskeltrænere
Vores udvalg omfatter amerikanske, britiske, canadiske og russiske mærker.
| Nominering | Sted | Navn | Pris |
| De bedste simulatorer til intime muskler | 1 | Minna Kegel træner kGoal | 18 520 € |
| 2 | TONIS-stimulator | 15 675 € | |
| 3 | TensCare E
| 15 090 € | |
| 4 | elvifine Bækkenmuskel | ||
| 8 590 € | |||
| 5 | EmbaGYN TensCare-træningsudstyr | 12 990 € |
Minna Kegel træner kGoal
Bedømmelse: 4.9
kGoal blev udviklet i samarbejde med amerikanske gynækologer. Det er en oppustelig sonde med et håndtag. Fremstillet af silikone af medicinsk kvalitet, som ikke forårsager allergiske reaktioner eller andre sundhedsproblemer. Tilpasser sig nemt til den enkelte brugers individuelle fysiologi, hvilket øger effektiviteten af Kegel-øvelser.
En særlig app på din smartphone giver dig mulighed for at styre denne enhed. Uddannelsesprogrammerne er udformet på en legende måde. Tre i alt, der har til formål at udvikle styrke, udholdenhed og kontrol af de intime muskler. Gennem legende træning bliver kvinderne psykologisk afslappet og motiveret til at træne systematisk. Træningsintensiteten ændres automatisk, når brugerens muskeltilstand er blevet vurderet.
Fordele
- TONIS TensCare er dækket af en allergivenlig belægning;
- legende måde at træne på;
- Kontrol via smartphone;
- effektiv tilpasning af tilstanden.
Ulemper
- høje omkostninger.
TONIS-stimulator
Bedømmelse: 4.8
Russisk producent har udviklet TONIS. Det hjælper med at løse forskellige problemer: nedsat libido, nedsat naturlig støtte af bækkenorganer, svaghed af bækkenbundsmuskler, ufrivillig udledning af urin. Enheden har 14 tilstande: 12 til kvinder og 2 til mænd.
Myostimulator er udstyret med en indikator, der overvåger muskelarbejdet. Træningsintensiteten kan øges løbende. Sonden har en optimal form for de fleste kvinder og mænd. Mange mennesker roser også denne enhed for dens klare russiske grænseflade og dens kraftige strømforsyning. Producenten yder 3 års garanti på deres enhed.
Fordele
- programmer for begge køn;
- indbygget indikator;
- Høj effektivitet ved prolaps af bækkenorganerne.
Ulemper
- ikke opdaget.
TensCare E
Bedømmelse: 4.8
EmbaGYN-mærket har udviklet et effektivt medicinsk udstyr til at hjælpe med at styrke og genoptræne bækkenbundsmusklerne. Denne træner hjælper med alle typer ufrivillig vandladning. Designet omfatter en vaginal sensor og et lille kontrolpanel. Under brug stimuleres musklerne forsigtigt af elektricitet.
EmbaGYN intime muskeltrænere er sikre og effektive, hvilket er bevist i kliniske forsøg. Intelligent hukommelse gør det muligt at gemme dine seneste indstillinger. Der er perioder med hvile og aktiv stimulering.
Fordele
- sikker og effektiv virkning;
- tilgængelighed af intelligent hukommelse;
- Behagelig, gradvis muskelstimulering.
Ulemper
- ikke opdaget.
Hvilke metoder eller øvelser anbefales som de bedste til at træne intime muskler? Er der nogle specifikke trænere eller eksperter, der er kendt for deres ekspertise på området? Hvad er deres vigtigste råd eller tips? Tak!
De bedste metoder til at træne intime muskler er kendt som bækkenbundsøvelser, også kaldet Kegel-øvelser. Disse øvelser styrker de muskler, der kontrollerer blæren og styrker også den seksuelle funktion. Det anbefales at finde en certificeret bækkenbundstræner eller fysioterapeut, der kan guide dig i korrekt udførelse af øvelserne og give individuel rådgivning. Nogle velkendte eksperter på området inkluderer fysioterapeuter specialiseret i bækkenbundstræning eller sexologer med ekspertise i seksuel funktion. De vigtigste råd inkluderer regelmæssig træning, korrekt teknik og tålmodighed i processen for at opnå de ønskede resultater.