Som vi ved, tilbringer en mand en tredjedel af sit liv i søvn, og derfor er det naturligt, at en god og tilstrækkelig søvn er nøglen og en fuld vågenhed. Derfor findes der mange forskellige receptpligtige og håndkøbslægemidler til at sove på apotekerne. Mens det er svært at få en recept på sovepiller, kan man få sovepiller i håndkøb på næsten alle apoteker til enhver pris. Lad os se på, hvad der er de mest populære og effektive håndkøbssøvnpiller i flydende form i sirup og dråber, og hvad der er nogle almindelige folkemiddler, som kan være ret billige. Endelig, for at afslutte rangordningen, vil vi se på en ret kontroversiel gruppe af sovepiller, som ikke anbefales at købe, eller i hvert fald bør ikke startes for at bekæmpe søvnløshed specifikt med dem.
Rangordning af de bedste håndkøbssovepiller
| Nominering | sted | produktnavn | pris |
| De bedste håndkøbssovepiller og -kapsler | 1 | Melaxen | 451€ |
| 2 | Glycine | 94€ | |
| 3 | Donormyl | 293€ | |
| 4 | Persen – Forte | 374€ | |
| De bedste håndkøbssovepiller i form af dråber og sirup | 1 | Corvalol | 175€ |
| 2 | Novo Passit | 196€ | |
| 3 | Tinktur af evasiv pæon | 42€ | |
| De bedste sovedrikke og infusioner, folkemiddler | 1 | Phytosedan sedativ samling nummer 2 | 78€ |
| 2 | Melissa infusion | 89€ | |
| 3 | Kamilleinfusion, honning, mælk og citronsaft | – | |
| 4 | Søvnpiller pude og buket | – |
De bedste håndkøbssovepiller og -kapsler
Lad os starte rangordningen af populære over-the-counter sovepiller med tabletter. Selvfølgelig absorberes tabletter meget langsommere end sirupper, tinkturer og dråber, men de mest effektive håndkøbssøvnpiller findes i pillekategorien. Og lad os starte ranglisten over populære piller med Melaxen, et lægemiddel, der regulerer cirkadiske rytmer.
Melaxen
Bedømmelse: 4.9
Melaxen kan købes på næsten ethvert apotek, men det er et ret effektivt lægemiddel. Det er kendt, at der hos mennesker er en pinealkirtel, eller epifyse. Epiphysen producerer et specifikt hormon – melatonin – som regulerer søvn- og vågenhedsrytmer, også kendt som søvnhormonet. Indstrømningen af melatonin i blodbanen hos en normal sund person gør dem søvnige og beroligede. Derfor indeholder den det kunstige syntetiske hormon melatonin i en dosis på 3 mg pr. tablet. Det er en fuldgyldig analog af naturlig melatonin, som er syntetiseret fra plantemateriale.
En tablet forkorter den tid, du sover, forbedrer kvaliteten af dine drømme, reducerer hyppigheden af opvågning og fjerner ubehag om morgenen. Melatoninindgift anbefales ikke kun mod søvnløshed, men også til at genoprette den cirkadiske rytme, f.eks. efter en pludselig flyrejse til en drastisk ændret tidszone, hvor den såkaldte “jetlag”-effekt opstår. Melaxen bør tages en halv time før du sover. Det anbefales ikke at tage mere end 1 tablet. Hvis du planlægger at flyve til en anden tidszone, skal du begynde at tage produktet en dag før flyrejsen og 3-5 dage efter flyrejsen. Bør ikke tage mere end 2 tabletter om dagen. Denne sovepille er produceret af det amerikanske firma Unipharm Incorporated, og en pakke med mindst 12 piller koster omkring 500 rubler.
Fordele og ulemper
I kroppen opløses syntetisk melatonin meget hurtigt, så det er næsten umuligt at forårsage en overdosis. En god nats søvn opstår slet ikke, fordi stoffet cirkulerer i kroppen i løbet af natten. Når patienten derimod falder i søvn, er melatoninen væk. Det er derfor, der er en fysiologisk, normal søvn. Det er derfor en meget vigtig fordel at være helt vågen efter at være vågnet, herunder evnen til at køre bil. Der er dog nogle kontraindikationer for brugen af det. Det er graviditet og amning, alvorlig lever- og nyreskade, blodsygdomme, autoimmun patologi. Det er vigtigt, at patienten under behandlingen ikke bør solbade, opholde sig i stærkt sollys, og hos kvinder kan Melaxen forårsage en svag præventionsvirkning, så det anbefales ikke, når der planlægges graviditet.
Glycine
Bedømmelse: 4.8
Glycin er den enkleste aminosyre, som vi optager med forskellige proteinprodukter. Men i sin rensede form kan det virke på de såkaldte GABAergiske strukturer i hjernen, hvor det formidler den hæmmende virkning. Glycin fås som en simpel tablet og til sublingual brug og bør kun anvendes før sengetid. For at forbedre optagelsen placer en tablet eller to under tungen og sug langsomt på den. Glycin har en sød smag, og nogle mennesker kan endda lide det. Et stort antal virksomheder producerer det. Dosis af en tablet er ca. 0,1 g, og en pakke med 100 tabletter koster mindre end 80 rubler. Dette er det mest populære folkemidlet til milde søvnforstyrrelser fra tabletter.
Fordele og ulemper
Da glycin indgår i mange proteiner og cirkulerer i vores blod, er det næsten umuligt at overdosere og endnu mindre at forgifte os selv med det. Forresten, hvis det bruges i løbet af dagen, har det en mild beroligende virkning, lindrer symptomer på angst og kan forbedre hukommelsen, især i tider med stress. Det anvendes i vid udstrækning inden for forskellige områder af medicin. Ulemperne ved glycin er bl.a., at det ikke kan klare virkelig udtalte søvnforstyrrelser. Prisen for sovepiller er imidlertid ret lav, hvilket fører til deres udbredte brug. Hvad angår de specielle piller, kan 50 stykker i en enkelt pakke generelt købes for 20 rubler. Dette er virkelig den mest populære og populære medicin.
Donormil
Bedømmelse: 4.7
Dette produkt hører til de slående repræsentanter for histaminreceptorblokkere. Dette lægemiddels antihistaminvirkning er hovedsageligt rettet mod at producere generel døsighed, da dets antiallergiske virkning er ekstremt svag. Det sælges i almindelige og brusende tabletter og er ret effektivt til sjældne anfald af søvnløshed, som undertiden kan forekomme hos sunde og robuste mennesker. Donormil, eller doxylaminsuccinat, skal tages lige før sengetid ved at opløse en brusetablet i et glas vand eller ved at tage en almindelig kvadratisk tablet. Lægemidlet er ikke beregnet til regelmæssig brug; du kan købe en pakke med 10 tabletter til 125 rubler., Det fremstilles af det franske selskab Bristol Myers Squibb.
Fordele og ulemper
Måske er den mest ubehagelige bivirkning af Donormil en tung og ubehagelig følelse om morgenen, tunghed i hovedet, søvnighed i løbet af dagen. Derfor bør den ikke anvendes af dem, der skal køre om morgenen. Desuden har Donormil en almindelig gene, som er iboende i alle antihistaminer. Dette omfatter mundtørhed, mulige forstyrrelser og forsinket urinflow, hjertebanken og andre virkninger. Da Donormil, der tages sammen med andre lægemidler, kan have forskellige virkninger, er det nødvendigt at konsultere en læge, før du tager det for første gang. Alkohol bør også undgås under behandlingen. Hvad angår fordelene ved Donormil, virker tabletten, der tages i brusende form, hurtigt nok og gør dig søvnig, selv når Glycine ikke virker. Donormil er betydeligt stærkere.
Persen – Forte
Bedømmelse: 4.7
Persen Forte er et ret mildt urte beroligende middel. Det er med dette lægemiddel, at det kan anbefales at begynde at behandle milde søvnforstyrrelser. Det indeholder ekstrakter af baldrian, pebermynte og citronmelisse og er en håndkøbssøvnpille, der fås i brune kapsler. Ud over søvnforstyrrelser kan Persen Forte også bruges til angst, neuroser og hyperexcitabilitet. I et typisk tilfælde af søvnløshed anbefales det at tage en kapsel i gennemsnit 40 minutter før sengetid. Lægemidlet fremstilles af det slovenske medicinalfirma Lek. Prisen for en pakke med 40 kapsler koster i gennemsnit 320 rubler.
Fordele og ulemper
Den største fordel ved Persen-Forte er dets beroligende virkning i tilfælde af søvnløshed i forbindelse med nervøs spænding og øget excitabilitet i nervesystemet. I andre tilfælde er det måske ikke effektivt. Det er også meget godt, at det er sikkert at køre om morgenen efter opvågning, midlet er ikke vanedannende og interagerer ikke med andre lægemidler. Ulemper – det bør ikke anvendes til patienter med forskellige leverskader, cholelithiasis og galdevejssygdomme. Det bør heller ikke tages af ammende eller gravide kvinder eller børn under 12 år.
Bedste håndkøbssovepiller i form af dråber og sirup
Alle hypnotika i denne gruppe er hurtigere virkende end hypnotika i tabletform (bortset fra Donormil, en brusetablet). Men stofferne i sig selv er meget mildere, og de er alle indiceret til milde til moderate former for søvnløshed. Måske er det mest populære lægemiddel, der findes i dag, af alle lægemidlerne i denne rangliste generelt, Corvalol, også kendt som Valokordin, også kendt som Valoserdin.
Corvalol
Bedømmelse: 4.
Corvalol er et unikt lægemiddel, det eneste på hjemmemarkedet, som indeholder den antikonvulsive forbindelse – phenobarbital, og samtidig sælges uden recept. Og derfor kan det konkurrere med langt mere seriøse sovepiller, og dets lave pris gør det endnu mere populært. For at forbedre din søvn skal du dryppe 20 til 40 dråber i en lille mængde vand og drikke det lige før du går i seng. Ud over søvnløshed er denne sovepille indiceret til neuroser, irritabilitet og hjertebanken eller takykardi. Ud over phenobarbital indeholder Corvalol en ester af isovalerinsyre. Derfor har Corvalol en karakteristisk, specifik aromatisk duft af valerian. Corvalol fremstilles af mange indenlandske virksomheder som f.eks. Pharmstandart. En standardflaske af denne sovepille på 25 ml kan købes for kun 15 rubler. Af de flydende doseringsformer er det den billigste og mest populære.
Fordele og ulemper
Fordelen ved Corvalol er ifølge mange mennesker ret karakteristisk lugt, og denne duft alene er allerede i stand til at berolige og fremkalde et ønske om at sove. Men samtidig er denne lugt ret vedholdende, og denne duft er umiddelbart genkendelig i en lejlighed, hvor den konstant anvendes. Derudover er opløsningsmidlet i stoffet ethylalkohol, en ret høj styrke – op til 80%. Derfor er Corvalol kontraindiceret hos personer, der lider af kronisk alkoholisme, samt under kørsel af køretøjer og betjening af maskiner. Der er rigelig overbevisende dokumentation for, at Corvalol kan anvendes som et surrogat for alkohol. Denne sovepille er kontraindiceret ved graviditet og amning, børn samt patienter med alvorlige lever- og nyreskader.
Novo-passit
Bedømmelse: 4.
I den farmaceutiske nomenklatur hører Novo-Passit til de beroligende og hypnotiske midler af vegetabilsk oprindelse. Ud over søvnforstyrrelser hjælper det med spændingshovedpine, urticaria og kløe, neurastheni og angstlidelser. Denne håndkøbssøvnpille indeholder ekstrakter af baldrian og melisse, hvidtjørn og passiflora, humle og hyldebær. Novo-Passit indeholder desuden guaifensin, som har en angstdæmpende virkning. Denne opløsning kan indtages oralt ufortyndet eller fortyndet med lidt vand. Voksne bør tage 15 ml i tre måltider om dagen. Novo-Passit fremstilles af den tjekkiske virksomhed Teva (ikke at forveksle med den israelske virksomhed). En flaske på 100 ml kan købes for 160 rubler.
Fordele og ulemper
Måske er den største ulempe en tilstand af søvnighed i dagtimerne samt alkoholbasis, som forhindrer kørsel og er kontraindiceret hos patienter med alkoholafhængighed. Guaiphenzin, som er en del af lægemidlet – tolereres ikke godt af alle. Det kan forårsage rystelser i hånden, i hvilket tilfælde medicinen skal afbrydes. Overdosering kan forårsage døsighed og depression, og vær opmærksom på, at man under behandlingen bør begrænse sollys på huden, da Johannisurt, som er dets bestanddel, kan forårsage solskoldning. Disse sovepiller er kontraindiceret ved myasthenia gravis, kan interagere med andre lægemidler, og virkningen af alkohol kan forstærkes ved indtagelse af dem.
Tinktur af evasiv pæon
Bedømmelse: 4.
Tinktur af pæon er et monokomponent beroligende middel. Den indeholder ekstrakt af pæon urt infuseret i alkohol med en styrke på 10%. Indeholder også rødder og jordstængler. Det færdige præparat er derfor aromatisk og har en sødlig smag. Tinkturen har antispasmodisk, beroligende og beroligende virkning. Ud over søvnforstyrrelser bruges denne medicin til angst, ophidselse, forskellige spasmer og endda til forskellige æggestokssygdomme. Det er nødvendigt at tage 30-40 dråber før måltider fortyndet i 50 ml kogt vand. Behandlingsforløbet varer normalt 10-15 dage. Det er et relativt billigt produkt, og en flaske på 25 ml kan købes for kun 15 rubler. Producerer pæon tinktur mange indenlandske farmaceutiske fabrikker, såsom Tula, Tver og mange andre.
Fordele og ulemper
Fordelen ved dette lægemiddel er dets lave omkostninger, bløde og komplekse virkning, og ulemperne er, at virkningen er ret svag og ikke er øjeblikkelig. I tilfælde af søvnforstyrrelser kan virkningerne først vise sig efter 5-7 dages regelmæssig brug.
De bedste beroligende afkog og infusioner, folkemusik retsmidler
Når vi taler om beroligende og håndkøbsmedicin til forbedring af søvn, kan vi ikke undgå at nævne sådanne former som forskellige teer, afkogninger og infusioner. Der findes ingen 100% beroligende te på markedet, men der findes præparater, som i kombination med flydende doseringsformer eller med tabletter kan have en tilstrækkelig stærk virkning. Fordelen ved at bruge disse teer er, at der ikke er nogen kemisk ingrediens i kroppen.
Indsamling af beroligende midler fra Fitosedan nummer 2
Bedømmelse: 4.
Der findes flere officielle urtesamlinger af Phytosedan-familien, men det mest populære middel til normalisering af søvn er den beroligende samling nr. 2. Den kommer i en filterbrygpose og indeholder lakridsrod, baldrian, pebermynteblade, humle og modermærke. Som et resultat af brygning af denne urtekombination har en beroligende, afslappende og antispasmodisk virkning. Anvendes, bortset fra søvnløshed, til øget nervøs excitabilitet. Normalt placeres 2 filterpakker i en kedel og brygges med et halvt eller et glas kogende vand. Poserne presses og drikkes derefter som te. Langvarig brug anbefales morgen og aften, en halv time før et måltid, en halv time før et måltid. I nogle tilfælde kan et glas af præparatet drikkes en time før sengetid. Infusionen kommer i en 50-pakke og koster omkring 60 rub. Som de fleste fytopræparater fremstilles det af det indenlandske selskab Krasnogorsklexredstva.
Fordele og ulemper
Fordelene ved Fitosedan er den naturlige virkning, den afslappende procedure for brygning af te, evnen til at reducere glatte muskelspasmer. Ulemperne omfatter behovet for at brygge urteinfusion, det skal forberedes umiddelbart før brug og drikke det varmt eller varmt, hvilket ikke altid er praktisk. Men når det kombineres med glycin, kan det opnå gode resultater i små mængder, og starten af let og blød søvn.
Melissa infusion
Bedømmelse: 4.
Om sommeren findes citronmelisse eller citronmelisse, en velkendt urt, i landskabet. Det hjælper også med at lindre kramper, beroliger, og den æteriske olie indeholder bioflavonoider, som hjælper med søvn. Du kan plukke nogle friske citronmelisseblade og brygge dem i en kedel som almindelig te. Efter en infusion i 20 minutter kan du blot tilsætte 100 ml af denne tinktur til almindelig grøn te. Søvnvirkningen vil være lille, men for milde søvnforstyrrelser vil det være nok.
Fordele og ulemper
Den ubestridte fordel ved frisk citronmelisse vil være dens friskhed samt aromaen af en frisk tilberedt infusion, der indeholder æteriske olier. Ulempen er ikke en udtalt beroligende virkning, men hvis du tager hensyn til en helt gratis sovepille, der er fremstillet med deres egne hænder, kan det betragtes som et ægte plus.
Kamille, honning, mælk og citronsaft
Bedømmelse: 4.
Infusion af kamille med en teskefuld honning eller et varmt glas mælk, også med en teskefuld honning, før du går i seng, er et vidunderligt folkeligt middel til en afslappet og behagelig søvn. Det anbefales at drikke et glas mælk med honning om aftenen i 10 dage, en halv time før man går i seng. Det anbefales også at tage ren honning, fortyndet i halvdelen med æblecidereddike. Tag en teskefuld før sengetid, og du kan regne med en hurtig og god søvn. Fordelen ved denne formulering er, at den kan tages igen midt om natten, når man vågner. Der findes mange folkelige opskrifter med honning. For eksempel er det muligt at blande honning og citronsaft i lige store dele. Tag en spiseskefuld af denne blanding om natten og vask ned med en te af melissa, Phytosedan – du kan også opnå hurtig indslumring og fysiologisk søvn.
Fordele og ulemper
Fordelen ved alle folkemedicin er deres milde virkning og relative sikkerhed, mangel på udprægede kontraindikationer og overdoseringseffekter. Hvad angår den faktiske dokumenterede effektivitet, kan den være lav, varierer og svinger afhængigt af sammensætningen af det medicinske råmateriale.
Sovepude og buket
Bedømmelse: 4.
Der kan næppe være noget mere behageligt end en “langtidsvirkende” sovepille, der ikke blot er helt håndlavet, men også håndlavet, og som fører til en længe ventet lur. Det er en pude med sovepudeeffekt. Til dette formål tages en tæt klud og fyldes med tørrede humlekogler, malede rhizomer af baldrian, først kan de tørres og knuses, så partiklerne er små og de ikke stikker. Urtepuder kan bestå af bjørneklo eller timian, oregano, perikum og røllike, medicinsk salvie og tørret pebermynte.
En sådan pude ville være det mest uhøjtidelige og pålidelige middel, en trofast assistent for at fremkalde god søvn, selv ved hjælp af betingede reflekser. Og hvis du kombinerer pudens virkning med urter, honning, sovepiller, så kan du i mere end 50% af tilfældene gøre det uden medicin overhovedet. For yderligere forbedring af den sovende og beroligende virkning er det muligt at plukke en buket valerianblomster og placere dem på hovedet af sengen. Selv om blomsterne af den medicinske baldrian er ret beskedne, udstråler de en aroma, der er karakteristisk for planten, som i sig selv har en beroligende virkning. Hvis det er vinter udenfor, kan du stille en lille vase eller et glas med varmt vand og 5-10 dråber æterisk baldrianolie på hovedgærdet.
Anti-rating, eller hvordan man ikke taber penge forgæves
Endelig er det nødvendigt at nævne en hel gruppe af kosttilskud, hvis hovedformål er at tjene dine penge. Disse “sovepiller” har nogle “mærkelige” egenskaber, som kan og bør gøre dig på vagt:
- Nævn, at det er en eksklusiv udvikling, udvikling af indenlandske forskere, udvikling af lukkede militære institutioner, næste generation af værktøjer, en helt unik sammensætning osv;
- Omtalen af alle naturlige komponenter;
- muligheden for at købe det kun på producentens hjemmeside og tilstedeværelsen af aggressiv reklame på den – en skrigende overflod af rabatter, bonusser, masser af anmeldelser, når du ikke kan indsætte din egen kommentar, et blinkende ur med en nedtælling til slutningen af den afdragsfrie periode og så videre;
- påstanden om, at produktet er velegnet til alle, fra babyer til meget gamle mennesker;
- midlet vil helt sikkert hjælpe på bare én session, men det er bedre at prøve et kursus;
- Behovet for at tage lægemidlet i lang tid, f.eks. i en måned i absolut fravær af kontraindikationer og bivirkninger, hvor 3 – 4 – 5 kure er bedre i løbet af et år;
- Tilgængelighed af scanninger af dokumenter, udtalelser fra “søvninstitutter” og “førende professorer”;
- Mistænkeligt høje omkostninger – omkring 1000 rubler eller mere.
Vi har set, at i ratings af over-the-counter-midler, der har en sovepille eller forbedrer søvn, overstiger langt de fleste priser ikke 150 – 200 rubler., Naturlægemidler er meget billige. Vær opmærksom på disse mistænkelige lægemidler, hvis du støder på dem i din søgen efter acceptable midler, og bliv ikke opdaget. Og så vil din søvn under alle omstændigheder være om ikke bedre, så ikke værre, fordi du ikke vil blive plaget af søvnløshed fra at indse det spildte beløb.
Hvad er kriterierne for at vurdere de bedste håndkøbssovepiller, og hvilke specifikke sovepiller anbefales af eksperterne?