Hvordan man kommer sig efter havet: revitaliserende principper og 5 retsmidler

Muligheden for at tilbringe uforglemmelige dage på stranden, nyde solens varme stråler og lyden af bølgerne og lade sig oplade med energi og positivitet. Mens din krop og dit sind hviler sig, har din hud en hård opgave med at blive udsat for UV-stråler, saltvand og sandvind. Sådanne eksterne påvirkninger forstyrrer epidermis naturlige lipidbarriere, forårsager tørhed og afskalning og udløser fotoforældelsesprocesser. Det betyder ikke, at du behøver at opgive badeferien for altid. Hvis der lægges tilstrækkelig vægt på hudens genopretning efter havet, kan de negative virkninger minimeres, og skønheden og ungdommelighed kan bevares.

Hvordan solen og havvand påvirker epidermis?

Vores hud har brug for sollys for at producere D-vitamin, som er vigtigt for dannelsen af knoglevæv og udviklingen af skelettet. Men der er en ulempe ved solbadning. Det drejer sig om skadelig UVA- og UVB-stråling. UV-strålernes påvirkning af huden afhænger af dens type.

1. Kortbølgede UVA-stråler (overfladisk eksponering af huden). Denne type UV-stråling forårsager solskoldning og rødme af vævet ved længere tids eksponering. Alvorlig solskoldning kan medføre blærer og systemisk toksisk skade. Desuden udtømmer overfladisk soleksponering essentielle fedtsyrer og fratager epidermis dens naturlige beskyttelsesbarriere. På denne baggrund bliver hudens cellefornyelsesproces langsommere, hvilket fører til en ophobning af døde hudceller på overfladen.

2. Langbølgede ultraviolette stråler (dybtgående virkning på huden). Sådanne UV-skader kan trænge dybt ind i epidermis og forårsage alvorlige skader på DNA-strengene. Dette fører ofte til en nedbrydning i produktionen af hudens vigtigste ungdomsfaktorer: kollagen, elastin og hyaluronsyre. Sådanne iboende processer påvirker hudens og kroppens udseende negativt ved at fremkalde for tidlig aldring.

Et særligt pigment i vores hud, melanin, har en solbeskyttende funktion. Som reaktion på gentagne solbadninger begynder huden at producere mere melanin for at beskytte sig mod følgende skader. Dette er mekanismen bag den meget eftertragtede solbrændthed. Men selv store mængder melanin forhindrer ikke altid vævsskader. Udsættelse for solen under ferier og ophold i varmere klimaer,kan forårsage sådanne negative virkninger:

1. tørhed og skældannelse;

2. Solskoldning;

3. aktinisk keratose;

4. Skader på karvæggene (tegn på couperose);

5. hyperpigmentering.

I modsætning til solen har havvand, som er rig på gavnlige sporstoffer, normalt en usædvanlig positiv virkning på epidermalvævets tilstand. Takket være dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber hjælper badning med at reducere rødme og berolige og opstramme huden. Personer med følsom og tør hud kan dog også få problemer efter havet. Dette afspejles ofte i overdreven tørhed og allergiske reaktioner over for opløselige bestanddele af havvand.

For at hjælpe din hud med at komme sig efter de store “strandstress” bør du bruge al din energi på din hjemmepleje og professionelle pleje umiddelbart efter en ferie ved havet.

De grundlæggende principper for hudens genopretning efter en badeferie

Når du kommer hjem fra din ferie, er det en god idé at følge disse principper for hudpleje:

1. Aktiv vævshydrering. Efter en ferie er det vigtigt at bevare hudens hydrolipidbalance. Det første, du skal gøre, er at drikke mere rent vand. Det fremmer hydrering indefra. Overfladisk hydrering af vævene indebærer brug af fugtighedsgivende kosmetik. Når du vælger en passende fugtighedscreme, er det vigtigt at være opmærksom på ingredienserne. Foretrækker produkter, der indeholder glycerin, hyaluronsyre, urinstof, mælkesyre, peptider og alfa-hydroxy-syrer.
2. Beskyttelse mod solen. Det er vigtigt at begynde at tænke på hudens tilstand og beskyttelse, inden du tager på badeferie. Den bedste hudbeskyttelse i alle aldre er en bredspektret solcreme (UVA/UVB) med en SPF på mindst 30. Disse produkter blokerer effektivt for de fleste solskoldninger og stråler, der forårsager fotoforandringer. Det er vigtigt at blive ved med at bruge solcreme, selv om du er kommet hjem fra din ferie og går ud om dagen.
3. Skånsom rensning af epidermis. Mange mennesker forsøger at bevare deres solbrændthed og forsømmer derfor at rense deres væv ordentligt efter at være kommet hjem fra ferie. Samtidig skyldes hudens mathed efter længere tids solpåvirkning normalt ophobning af et stort antal keratiniserede celler, der ikke fjernes fra epidermisoverfladen. For at fjerne dem skal du vælge en mild, men effektiv rengøringsmiddel. Det anbefales ikke at bruge skrappe scrubs og aktive syreformler, men en mild eksfoliering vil hjælpe med at forbedre hudens udseende og vedligeholde din solbrændthed.
4. Forbedring af hudtonen.Overproduktion af melanin øger risikoen for hyperpigmentering. Denne tilstand giver huden mørkebrune eller grålige pletter af forskellig størrelse og form. Kosmetiske produkter, der indeholder arbutin, kojinsyre, C-vitamin og antioxidanter, bør anvendes for at genvinde en ensartet hudtone og mindske aldersfejl.
5. Ikke flere varme bade eller dampbade.Efter soleksponering lider overhuden af mangel på talg. Varmt vand er aggressivt over for huden og vasker den hydrolipidiske barriere væk og øger “dehydrering”. I et par uger efter en ferie anbefaler eksperter at tage et lunkent eller køligt brusebad og undgå dampende forhold.

En afbalanceret kost, tilstrækkelig hvile og fravær af stress bidrager også til at fremskynde genopretningsprocessen i epidermal væv.

5 produkter til revitalisering efter havet

La Roche Posay POSTHE After-Sun Repair Creamy Gel til ansigt og krop

OS

Bedømmelse: 4.9

Avene Sun Care After-Sun Repair Cream Gel hjælper med at berolige huden og genoprette den tabte fugt til overhuden. Dette produkt hører til kategorien af apotekskosmetik takket være dets sammensætning fuld af medicinske ingredienser. Glycyrrhetinsyre og præ-tocopheryl bekæmper effektivt tegn på fotoforældelse, der opstår ved længere tids udsættelse for solen. Saflorolie hjælper med at genoprette epidermis’ lipidbarriere, mens sojabønnefrøekstrakt forbedrer vævstonen.

Creme-gelen har en ret tynd konsistens og ligner mere en balsam. Den absorberes hurtigt uden at skabe en ubehagelig klæbrig film på huden. Effekten er synlig allerede efter første påføring. Huden bliver blød og smidig, betændelse og rødme forsvinder.

Fordele

• Hurtig reparation af hudens lipidbarriere;
• formlen er rig på nyttige medicinske ingredienser;
• eliminering af rødme;
• behagelig aroma.

Ulemper

• for tynd konsistens;
• højt forbrug.

Hyaluronbalsam efter solskoldning

EDERM
onzeada

Bedømmelse: 4.8

Blandt de budgetprodukter til hudpleje efter en strandferie er det umuligt ikke at fremhæve den naturlige kosmetiske creme V.i.Kosmetik Kirsebær & kaffe. Dens sammensætning indeholder grøn te og aloe ekstrakter, som effektivt lindrer og reducerer inflammation. Hasselnøddeolie hjælper med at reparere lipidbarrieren og fremmer fugtbevaringen. D-panthenol i kombination med urteinfusioner hjælper med at fugte vævet intensivt, fjerne skældannelse og revner.

Produktets konsistens er let, delikat og cremet. Den diskrete kaffeduft irriterer ikke selv dem, der er følsomme over for lugte. Den absorberes hurtigt og efterlader en stærk fugtgivende, beroligende og beroligende effekt.

Fordele

• helt naturlig sammensætning;
• antiinflammatorisk virkning;
• overkommelig pris.

Fordele

• ikke egnet til hud med solskoldning.

Strandferier er en stor udfordring for vores hud. For at undgå ubehagelige konsekvenser og for at hjælpe epidermis med at klare de høje belastninger er det vigtigt ikke at forsømme den regenererende pleje og at være omhyggelig med at vælge kosmetiske produkter til ansigtet og kroppen.