Meditation Spørg ikke noget, få alt

Mange mennesker tror, ​​at det ikke er for dem at spørge. Begrebet tænkning er som følger: Hvis Gud ønsker, og så giver god mod mig, som jeg sætter. Måske i noget, de har ret. Ikke desto mindre er en person, indrettet således, at han altid søger til det bedre. Derfor Nogle mennesker er lort, når de siger, at de aldrig bede om noget. Bare for en sådan kategori af personligheder, og der er en meditation kaldet “Spørg ikke noget, få alt”.

Essensen af ​​meditation

En mand, der ønsker at få noget er forpligtet til at tænke over det altid og overalt – Ønsket skal fuldt ud fange hele væsen. Nogle lærere underviser forskellige praksisser insistere på, at al den tid du har brug for at gentage det sæt af ord for udførelsen af ​​lyst. Men sådanne instruktioner ikke altid føre til succes.

Hvorfor? Fordi tankeløs gentagelse, nemlig en gentagelse af “uden sjæl”, ikke vil være i stand til at føre til det korrekte resultat.

Det sker: den mediterende person siger noget, men han selv ikke høre, hvad han siger.

Når det kommer til visualisering, så chancerne for at få den ønskede stigning i tider. Samtidig er verbale selv-konfigurationer afgik i baggrunden. Et andet vigtigt punkt: Det er umuligt at fokusere meget på dine ønsker, Hvis du ønsker noget også. Når udlåner sker på en bestemt problem, den person ophører med at tænke bredt. Køling er en destruktiv faktor til at løse alle spørgsmål.

Det er nødvendigt at udvise fleksibilitet af bevidsthed i alle anliggender og justere dig selv til visse forfremmelse. Du vil helt sikkert nødt til at finde nogen beslutninger, der vil føre dig til erhvervelse af nye ressourcer. Meditation “Do ikke søge noget, få alt” hjælper næsten altid nå målet. Det er bygget på en sådan måde, at en person ikke dvæle tankeløst på ethvert ønske, men liv tænker på, hvordan at gøre det i stedet viser sig. Til dette er emnet på udkig efter forskellige ressourcer og forsøger at bruge dem på en komplet spole.

Dette er sådan en meditation kan forebygge stress, fordi kombinerer forudsætningerne for positiv tænkning. Når den enkelte er konfigureret til positiv, er det altid finder en masse løsninger til at realisere sine mest dristige ideer. Når meditationen bruges i praksis, “Jeg kan ikke bede om noget, får alt”, den person er gradvist at komme af med gamle overbevisninger, falder angst. Man bare en gang tænke over risici. Det er fuldstændig absorberet i den proces, der uundgåeligt fører det til målet. Grænserne for tænkning er ved at udvide, og dette er en direkte vej til succes.

Forberedelse

Nyankomne, der har besluttet at engagere sig i praktikere selvstændigt, meget ofte nægter at besætte på grund af det faktum, at de ikke ved, hvor du skal starte. Disse klasser kan ikke sidestilles med at læse breve eller til at udføre noget arbejde. Ved sådanne arrangementer en person kan ikke og bør ikke hurtigt skifte sin opmærksomhed til en anden aktivitet eller objekt. Under meditation, kan du ikke blive distraheret.

Men det er praktiserende meditationer Fremme udviklingen af ​​opmærksomhed. For at opfylde den første betingelse, du skal bruge flere uddannelse. For at gøre dette, tage en bekvem kropsholdning, tænde en blød musik og forsøger at aflede din bevidsthed fra uvedkommende lyde. Næste du nødt til at udføre følgende betingelser.

1. Beslut med det sted Øve sig. I det store hus, denne betingelse er ganske enkel: finde den mest afsondret rum og udstyre den. Hvis du har en lille lejlighed, så opgaven er mere kompliceret. Men det er helt færdig. Adskil nogle plads smukke gardiner i rummet. Find på gulvet Landbrug tæppe og sætte en komfortabel sofa. Bløde puder vil supplere den atmosfære af hygge.
2. Tøjet skal være en maksimal praktisk.
3. Så du behøver ikke forhindre udenforstående, Slå på en stille, beroligende musik. Hvis du ønsker, kan du bære hovedtelefoner.
4. Vælg et belejligt tidspunkt. Bedst til meditation fit morgen og aften timer. Eksperter hævder, at du kan meditere på ethvert tidspunkt af dagen – når det passer dig.
5. huske på, at Du kan ikke meditere umiddelbart efter du behandlet. Hvis du er sulten, og derefter “Skriv den Chervechka”, spise et æble eller fersken. Meditationer bidrager til fuldstændig afslapning af kroppen. Du kan hurtigt falde i søvn på fuld mave, og din meditation mislykkes.
6. Folk, der falder ind i tranceet, kan ofte ikke kontrollere tiden. Derfor Sæt vækkeur eller timer. Sådanne enheder hjælper dig med at holde dine handlinger under kontrol.
7. Chase ikke resultatet. Meditation er en naturlig proces. Det sker ofte, at under meditationen af ​​en person begynder at skjule en næse eller ben. Toler ikke dette angreb. Nødt til at stoppe processen og eliminere problemet. Derefter gå tilbage til praksis.
8. Essensen af ​​meditation er at slukke deres bevidsthed og stoppe med at tænke. Hvor nødt til at fokusere på deres følelser.
9. Huske på, at Meditation skal være regelmæssig. Mange utålelige mennesker smider klasser, bare fordi de ikke umiddelbart kan få resultatet. Det er umuligt at gøre dette. Tværtimod skal du gøre meditationer så ofte som muligt og øge deres varighed hver gang.

Teknik implementering

Proceduren for udførelse af meditation.

• Du kan sidde ned eller ligge ned, men du kan anvende en særlig pose. Det vigtigste er at være behagelig.
• Træk vejret dybt og ånder ud. Føl dig lethed og genforening med rummet.
• Forestil dig, hvordan din bevidsthed er fyldt med styrke og tillid.
• Kør dårlige tanker.
• Inhalér dybt. Føl dig som lysenergi fylder dig fra indersiden. Hun giver dig nye fornemmelser og forskud.
• Ved udånding skal du sørge for, at al dårlig energi forskydes af lysenergi. Forestil dig denne proces visuelt: Din bevidsthed omslutter en hvid lyse tåge. Det går fra top til bund, fylder hele din væsen med positiv, glæde og lykke. Samtidig leveres alle lovovertrædelser og afgår i baggrunden.
• Med hver ny udånding forlader din bevidsthed dovenskab, negative vaner og alt, der forhindrer til at leve fuldt ud.
• Fuldt tillid til universet, lad det styre dine tanker. Lad hende tage dig til deres arme og fylde din bevidsthed med positiv.
• Ånde jævnt og dybt. Lad dig ikke forlade ideen om, at det nu er fint. Livet vil være harmonisk og roligt.

Lad denne stat forlade dig selv efter at du forlader trance.

Anbefalinger til nyankomne

Evnen til at meditere er ikke straks. Det er ret naturligt. Derfor kan du for en start bruge mantra til den stærkeste meditation. Det kan gøres overalt og til enhver tid. Hvis du har gennemgået et panikanfald eller er i en tilstand af stress, kan du bruge netop denne mulighed. Så hvad skal man gøre.

• Fokus på vejrtrækning. Hold denne betingelse i nogen tid og start langsomt sænkning af koncentrationen på maven. Han skal være væsentligt blødgøre.
• Når du udånder, siger: “Jeg smiler”. Gentag dette ord, indtil det lette, og det dårlige humør vil gå.
• På samme tid forsøger du at øge hjørnerne af læberne, som om du smiler.

En sådan øvelse vil give dig mulighed for at komme ud af det negative og begynde at gå videre.