Sådan overleveret afsked med en pige?

Hver af os har at gøre med inddelinger med dine sweethearters: Sommetider folk divergerer let, og nogle gange pauser er smertefulde. Universal opskrift, hvordan man kan håndtere negative følelser, nej: det hele afhænger af specifikke situationer. Fra denne artikel, vil du lære om de måder at lade gå af din elskede og tilbagevenden til et fuldgyldigt liv.

Hvor let at overleve afsked?

Hvis der efter det flygtige roman, er hullet oplever lettere, efter en Kæreste, afsked er normalt svært for både en mand og en kvinde. En ny roman traditionelt overveje den bedste vej ud. Hvis du formår at distrahere til en ny kærlighed, vil dette give mindre tænkning om tidligere relationer og bedre overleve afsked: lyse positive følelser og gensidig interesse vil behage dig og vil ikke tillade at være trist. Ikke desto mindre er det sjældent i stand til at møde en ny person umiddelbart efter bruddet af tidligere relationer, fordi personen er tilbøjelig til at sammenligne alle med den sidste kærlighed.

Nogle gange skal der være tid, før du er klar til en ny roman.

i øvrigt, Ofte er det meget nødvendigt at tænke på tidligere relationer, sørg for konklusioner, men ikke at fordybe dig i refleksion med dit hoved. Hvis kløften var smertefuldt for dig, giv dig selv et par dage på oplevelser: For at overføre adskillelsen skal du smide følelser og forstå, hvorfor forholdet ikke fungerede ud. Beskyld ikke alles partner: Begge konflikter er skyldige for begge dele, og da du ikke kan ændre den anden person, tænk på, hvad du selv kunne ændre i din adfærd. Dette vil hjælpe dig i fremtiden for at undgå gamle fejl, når du går ind i nye relationer.

På samme tid må ikke minderne absorberes hele dit liv. Et par dage efter afskedning Når du klarer hele situationen i dit hoved, er det meget vigtigt at stoppe nostalgisk og begynde at ændre dit liv. Du har brug for en mættet tidsfordriv, nye indtryk, interessante ting og kommunikation. Nå, hvis der er slægtninge og venner i nærheden, hvem vil ikke lade dig kede dig og aktivt aktivt tilbringe din fritid. En af de gode alternative muligheder er at fordybe dig fuldt ud i arbejdet: så du vil ikke kun hurtigt glemme fortiden, men også du kan opnå ny succes i din karriere, som helt sikkert vil give de nødvendige positive følelser.

Selvudvikling er en anden rigtig måde efter afsked. Fyren efter pause med sin elskede pige kan begynde at spille sport eller udvikle en ny ting, og pigen er at ændre billedet og starte alt, hvad der er planlagt i lang tid. Ofte i relationer, folk er for “docket” hinanden og mister sig selv: Det sænker alle i personlig vækst og bliver en ekstra smertefuld faktor i afsked. Det er dog meget vigtigt at elske dig selv, pas på dig selv og udvikle sig – bare så du vil tiltrække de rigtige mennesker i dit liv.

Forsøg at lære nye ting om mennesker og relationer. Chat mere med de mest forskellige mennesker, se film og læs god fiktion. Du vil lære mere om oplevelsen af ​​forskellige mennesker og vil være i stand til at forstå dig selv hurtigere. Andres historier vil inspirere dig om positive ændringer, vil tillade bredere at se på verden og ikke lukke i dit eget melankoli.

Og mænd, opdelt med en kvinde og kvinder, der oplevede et hul med en mand, bekymrer sig lige stærkt. Ikke desto mindre, i vores samfund blandt mænd, er det ikke sædvanligt at udtrykke deres følelser, hvilket kan være ødelæggende for at ende for psyken. Det er meget vigtigt, at nær var en tæt person, der kan talt.

Hvis det ikke er tilfældet, skal du finde andre måder at fjerne stress på: Sport, Team Games og Forlystelsesparker kan hjælpe dig.

Hvordan man bor på?

Selv når du formåede at roe sig ned efter forholdets smertefulde pause, opstår spørgsmålet, hvad der skal gøres næste gang. Ofte ændrer livet af en person efter afskedning væsentligt – dette gælder især for dem, der var i seriøst forhold. Hvis du boede sammen, du delte en lejlighed, et fælles budget og huslige pligter, har vænnet sig til hinandens vaner, sat op med visse ulemper og nød positive øjeblikke. Selvom du lige har mødt, brugte du meget tid. Det er meget vigtigt, at tomheden ikke er dannet efter afsked.

Find plusser i dit frie liv: Du har tid til dig selv. Hvis du ikke finder en god måde at klare denne gang, er der risiko for konstant nostalgisk om fortiden og falder i depression. Husk, hvad du altid har drømt om at gøre, og hvad du måske har forhindret manglen på tid og styrke. Du kan finde en ny hobby, oftere at mødes med venner, professionelt udvikle. Kreativitet er en af ​​de fremragende klasser, der giver dig mulighed for at udtrykke dig selv, stænk negativ energi og få positive følelser. Sport kan også hjælpe: Efter klasser bliver du smukkere, og under aktive bevægelser producerer kroppen et hormon af glæde – endorphin.

Prøv ikke at tænke stereotypisk og være åben for nye bekendtskaber. Efter afskeden med den elskede kan du falde i to ekstremer: enten idealiserer den tidligere elsker og kritisere alles andre, eller forventer fra andre smålighed eller forræderi, hvis du afveg om en lignende årsag med din partner. Vær åben og kigge efter i nye mennesker, er det godt, at de har. Hvor du kan gøre nye bekendtskaber efter afsked?

• Find klasser ud over arbejdet: Creative klubber, Gym, Ekstra uddannelse. Der kan du finde folk med samme interesser og måske møde en egnet person.
• Vær ikke bange for at komme i nærkontakt på gaden eller i en café med søde mennesker: normalt det er lettere for mænd, men kvinder kan tillade sig at gøre det første skridt.
• Må ikke afvise dating sites: i den moderne verden af ​​mødet i Internet rum, bliver de mere og mere skuffet.
• Overvej en kreds af venner, måske, hvis du starter tættere på at kommunikere med gamle venner, vil nogen åbner for dig fra den nye side.

Hvis du ikke er give slip på den tidligere forhold, så prøv ikke at minde noget omkring dem.

Braklægning eller endda smide mindeværdige ting, ikke se siderne i et tidligere elskede i sociale netværk, hvis det er nødvendigt, gøre en permutation i rummet og midlertidigt suspendere kontakter med fælles bekendt. Dette vil hjælpe genstarte dit liv og begynde alt fra en ren ark. Lev et fuldt liv, være aktiv og nyd din egen ensomhed.

Der er ikke let at være alene med det, men det skal lære. Ofte et sådant problem opstår i mennesker, der har været i forholdet i lang tid og levede sammen. Du kan være meget usædvanligt at tilbringe aftenen i en tom lejlighed, have det sjovt, gøre husstand anliggender eller rejse uden din partner. Ikke desto mindre er det meget vigtigt at finde den indre harmoni og føle dig selv en selvforsynende enhed. Nyd din egen frihed: god bog før sengetid, gå i parken alene, hjem forbedring. Først når du har fri, kan du oprette nye harmoniske relationer.

Hvad behøver ikke at gøre?

Meget ofte mennesker begår fejl efter afskeden med deres kære. Nogle gange er de bare ikke ved, hvordan man overlever hullet, og i andre tilfælde gå langs stien mindst modstand. Følgende ting du ikke skal gøre, hvis du ønsker at komfortabelt overleve afsked.

• Ingen grund til at dykke ned i dine egne tanker og lukker i lang tid. Giv dig selv et par dage til at synke og plaske ud følelser, og derefter forsøge at leve som mere aktiv som muligt: ​​gøre nye ting, kommunikere med mennesker, gain indtryk. I intet tilfælde ikke kan være nostalgisk for længe, ​​du har brug for at give slip på situationen og levende i dag.
• Tænk ikke på at returnere en elsket en, hvis der ikke er nogen alvorlig grund til. Ofte, folk ønsker at genoptage den gamle forhold, fordi de var rolig og praktisk for dem, men det er en mægtig måde. Hvis du afviger, betyder det, at nogle alvorlige problemer opstod, og de vil gentage igen: du vil kun ødelægge dit liv. Der er tilfælde, hvor parret bryder i dumhed og chance, men i dette tilfælde ønsket om at returnere forhold er normalt gensidig.

• Hold ikke ondt på en tidligere partner. Selv om det ser ud for dig, at din elskede har skylden for en pause og forårsagede dig smerte, så prøv at tilgive ham. Vrede vil blande dig for at leve og gøre konstant at tænke på fortiden, tæt på nye mennesker, så afsked vil passere tungere.
• Ikke holde ondt på dig selv. Måske har du lavet mange fejl i tidligere relationer, og selv er skyld i, at de stoppede. Tilgive dig selv og bare drage konklusioner fra situationen.

Prøv at analysere din adfærd ved at afbryde for tidspunktet for følelser: så du vil lære noget og gentage ikke tidligere fejl i nye relationer.

Klager ikke for meget omgivende. Det er ikke nødvendigt at tale op til de bedste venner, men det er ikke værd at dele detaljerne i det personlige liv i det fjerne bekendtskab. For det første kan du skabe en grund til vævet, og for det andet, bare for at trætte dine samtalepartnere. Vær positiv og åben en ny: Tænk ikke og ikke tale om tidligere relationer for meget.

Tips til psykolog

Mange efter bruddet er der en forståelse af, at du har brug for i væsentlig grad at ændre dit liv, men det er ikke altid klart, hvilke specifikke foranstaltninger der kan træffes til siden af ​​positive ændringer. Hvis du er svær at afskedige, skal du bruge psykologens tips.

• Umiddelbart efter pause er det bedre at stoppe med at kommunikere med den førstnævnte, selvom du beslutter dig for at blive venner. Det er nødvendigt, at følelser afkøles, og når du holder op med at bekymre dig om at skille, kan du genoptage kommunikationen igen.
• Hvis parret bryder ned på initiativ af en af ​​partnerne, er det nyttigt at tale konstruktivt, forklare for hinanden, at du føler, og hvorfor en af ​​jer ønsker at dele, og alt passer til den anden. Du skal være ærlig med hinanden: Så vil en sådan samtale give mad til at tænke, det vil gøre det nemt at dele og ikke gentage tidligere fejl i nye romaner.
• For ikke at gå glip af, gør du for dig selv en stram tidsplan. Arbejde, hobbyer, sport, kreativitet og læsning vil hjælpe dig med at distrahere og tilbagevenden til et normalt liv, men i stressende tilstand, det er svært at føre en aktiv livsstil – det er nemmere at bruge tid på overvejelser om fortiden. Lad ikke dig selv: foretage en klar tidsplan og følge ham.
• Foretag konklusioner om tidligere forhold og skrive dem ned på et stykke papir. Skriv hvad du gjorde galt, end du ikke passede partneren. Du kan visualisere problemer og ikke gentage dem senere.