Hvis et barn er bange for mørket: 7 psykologiske tips

Næsten alle første førskolebørn er bange for mørke. Børn er bange for at gå gennem mørke korridorer, sove uden natlampe og lukke øjnene, fordi det er mørkt”. Aldersangst” er mere almindelig i de første skoleår, men udvikler sig til nyktofobi hos 2 % af eleverne. Psykologer vil fortælle dig, hvad det er, og hvordan du kan slippe af med frygten for mørket.

Karakteren af børns frygt

80 ud af 100 mødre siger, at deres 3-10-årige barn er bange for natten. Det er der ikke noget mærkeligt i det. Frygt for mørke er genetisk nedarvet. Det er skrevet ind i DNA-koden og er en advarsel om potentiel fare. Allerede i fosterudviklingen mærker fosteret moderens angst, bliver bange og oplever angst sammen med moderen.

Frygt for højder, mørke, ensomhed, lukkede døre – forskellige versioner af frygt i forbindelse med fødselsstress. Spædbarnet husker den som en reaktiv følelse og efterhånden som det udvikler sig, med katalysatorer, indser det. Det vil sige, at frygten for at sidde fast i en elevator og frygten for at blive efterladt i et mørkt rum har den samme årsag. Den udløsende faktor er en følelsesmæssig reaktion på den traumatiske situation med kropslige fornemmelser: rysten, hurtig puls, udvidede pupiller.

Aldersstadier

Frygten er forudsigelig. Højdepunktet er i perioden med aktiv fantasiudvikling, hvor den hjernehalvdel, der er ansvarlig for irrationel tænkning, “tændes”. Problemet er, at den underudviklede venstre hjernehalvdel, som er ansvarlig for logikken, ikke er i stand til at forklare, hvad der foregår.

Frygten udvikler sig med fantasien, og et barns fantasi befolker et mørkt rum med monstre og monstre. Det sker, når et lille barn har nok information til at lave associationer, men ikke er i stand til at skabe årsag-virkningsforbindelser på grund af manglende viden. I stedet for at drage konklusioner, udtænker han historier. Den tror, at skygger bevæger sig, rummet er fyldt med lyde. Fantasier opstår på baggrund af underbevidste og generaliserede oplysninger, der er hørt. Han gemmer sit hoved under puden og kalder sin mor om hjælp, når han er bange.

Frygten for mørke er systematiseret efter alder:

1. I en alder af 1 til 3 år forbinder barnet nat og søvn, er ikke i stand til at skabe paralleller mellem erfaring og indtryk og er ikke fuldt ud opmærksom på underbevidste følelser. Omkring 3 års alderen begynder den første overgangskrise, og verdens grænser udvides på grund af den akkumulerede viden. Dets første frygt er opstået.

2. 4-5-årige barn bliver følsomt over for begivenheder og fænomener. Men en manglende evne til at skelne mellem fiktion og sandhed giver skræmmende billeder. Han er bange for silhuetter og raslen, bange for at sove uden lys.

3. På 5-7 år formulerer og projicerer han eller hun klart sin frygt og baserer sig på generelle erfaringer. Ser “fareobjekter” i mørket: billeder af bog- og tegneseriefigurer, opbygger logiske/associative kæder. Mørkt rum bliver et mystisk sted, hvor der bor fantastiske væsner.

4. I en alder af 8-10 år, med forældrenes inddragelse, vokser barnet ud af fobierne. Men nogle gange løber han ind i forældrenes soveværelse og søger tilflugt fra monstre i sengen. Tilstanden forklares ved spænding fremkaldt i skolen, se film.

Frygt forårsaget af angst kræver psykologisk hjælp. især hvis sønnen eller datteren ikke accepterer at blive ladt alene i løbet af dagen, skræmmer sig ved høje lyde, bliver fornærmet uden grund, opfører sig aggressivt.

Årsagerne

Ud over generisk frygt er der også erhvervet. De kommer fra en stærk vokal forfærdelse eller utilstrækkelig forældreopdragelse. Forældre praktiserer undertiden straf ved at lade deres baby sidde i et mørkt rum og skræmme ham med skræmmende billeder.

De udløsende faktorer er negative følelsesmæssige historier fra bøger og tegnefilm. Et letpåvirkeligt barn vil måske foretrække bøger uden farverige skildringer af trehovedede væsner, når det læser eventyrhistorier. Han vil modellere det ønskede billede af en helt, der er behageligt for psyken.

Folklore

Folkeepos hjælper til at øge neurasthenikere. Du behøver ikke at synge vuggesange med tvivlsomme betydninger. Barnet fryser i forventning om en ulv, der lover at bide siden, bange for Babayka og andre folkehelte, som så elsker at skræmme børn af voksne til at adlyde.

Forældrenes skænderier

Hyppige højlydte skandaler skaber nervøsitet. Børn bliver helt lamme og hysteriske af angst og rædsel i forbindelse med familiescenerne. Denne effekt fremkaldes ved at se fragmenter af voksenfilm, nyhedsfragmenter med beskrivelser af tragedier. Små følelsesmæssige traumer bliver til frygt. Det betyder ikke, at du skal holde dit barn helt væk fra tv. Han kan se programmerne sammen med voksne, der forklarer billederne med forklaringer: “Det sker nogle gange, men ikke hos os…”.

Særlige forhold ved opdragelse

De eneste børn i familien er mere tilbøjelige til at være bange for mørket. Psykologer tilskriver den forøgede angst til begrænset følelsesmæssig kommunikation. Det viser sig, at jo ældre moderen er, jo mere ængstelige er børnene… Overbeskyttende adfærd reducerer de adaptive reaktioner, og børn bliver bange selv ved høje lyde. De vokser op og bliver ophidsede og neurotiske voksne med en række fobier.

Hvad forældre ikke bør gøre?

Voksne tager ikke børns frygt alvorligt og giver stereotype reaktioner: “Søn, tror du, at. Rummet er tomt og kan ikke være det” eller: “Mænd er ikke bange for noget!”. Argumenter kan ikke berolige følelser og hjælpe ham med at sove. Meningsløse sætninger viser ligegyldighed over for oplevelsen og sårer barnet: “Hvorfor tror du ikke på mig, hvis jeg kan se dem??” De er sande og nærværende i hans virkelighed.Mistillid driver negative følelser ind i det ubevidste. Det kan du ikke:

1. Tvivl på ordene. Du indgyder frygt for at blive latterliggjort.

2. Overvinde deres frygt ved at gennemgå situationen. I mørket bliver barnet på grund af øget perception meget bange, og fobien vil blive behandlet på et psykologkontor.

3. Leder du efter en sekundær fordel. Frygt har ligesom sygdom en bagside. Et barn kommer ind i forældrenes soveværelse om natten og råber: “Jeg er bange, og jeg vil sove hos dig.

Sådan besejrer du natmonstre?

Barnet er ikke bange for mørket, men for det, der er skjult bag nattens dække. Vis, at der ikke er andet end skygger bag det mørke tæppe. Fortæl dem først, at du også var bange for at sove alene, indtil du indså, at mørket er et tæppe af lys. Du kan kigge på hende med en lommelygte og en natlampe. Leg med lyset, så han kan se, hvordan skygger vises og forsvinder.

Find på en historie

Find på en historie om pirater og en tabt skat, og gå med lanterner i hånden på jagt efter en “skat”, der er gemt på forhånd. Opmuntre dit barn til at tænde lys i alle hjørner og udforske svært tilgængelige steder med hænderne. Bed ham om at åbne hver kasse og kommentere indholdet.

“Lys og mørke.”

Spil en leg, hvor I skiftes til at løbe fra et mørkt rum til et oplyst rum og blive i hvert rum i 5 minutter. Efterhånden som dit barn vænner sig til mørket, kan du gradvist øge tallet. Tæl sammen i det mørke børneværelse for at holde humøret oppe.

Lad som om du er rejsende og kører biler gennem en mørk tunnel. Sæt en lommelygte bag på legetøjsbilen, og tilskynd dem så til at køre rundt om børnehaven og ud i lyset. Når han indser, at det er sikkert at lege, kan du gøre ruten sværere og lade ham gå stien på egen hånd.

Giv magiske kræfter til

Fra 3½ år kan du lege superhelte om aftenen. Du skal give din baby magiske kræfter for at hjælpe ham eller hende med at se i søvne. Få natkikkertbriller fra et spionsæt, lim eller tegn en magisk knap på hans håndflade med en filtpen. Når du trykker tre gange, aktiverer den superkræfterne. Find på en passende historie, og gør spillet til et sjovt eventyr.

Interaktiv læsning

Læs børnebogen Mørke sammen. . Snicket fortæller, hvordan natten inviterede ham på besøg, og hvordan mødet endte. Med sine levende illustrationer kan det ses i detaljer. For at berolige dit barn med, at det er sikkert, kan du gøre læsningen interaktiv. Sluk lyset i et minut eller to, og sæt dig i fuldstændig mørke. Hvis han er bange, så hold hans hånd. Se på skyggerne eller silhuetterne.

Forklar, at det er sådan, de velkendte ting ser ud om natten. Tænd og sluk lampen, så du tydeligt kan vise, hvordan genstande ændrer form og bliver til monstre. Mens dit barn holder skyggen med hænderne, skal du trykke på kontakten. Prøv at forklare, at de kan blive til legetøj og genstande. Vis, hvordan lyset spredes, og hvordan stjernehimlen kommer til syne, når du lyser med en fakkel gennem en si.

Som en alternativ læsning kan du læse The Big Book of Darkness G. Garashtova. Forfatteren har skrevet “Monsters Under the Bed” specielt til voksne, som forklarer, hvordan man kan håndtere frygt. De vil hjælpe med at forklare småbørn, at livet ikke stopper, når mørket falder på. Tal om natfugle og læs en historie om ugler og flagermus. Klip figurerne ud af karton, pak dem ind i folie, giv dem rollen som personlige vagter, og hæng dem op over sengen. Bed far om at lave en alarm til uhyggelige drømme ud af et radiosæt og installere den i nærheden. Det er godt for dit barn at se Daniel the Tiger and his Neighbours. Tegnefilmen har en serie om forvandling af fobier.

Ødelæg den “skræmmende frygt”

Foreslå at tegne et “portræt af monstret” på papir. Når dit barn er bange for noget, forsøger det at distancere sig. Hvis han visualiserer med fine detaljer, ændrer han sit indre billede og holder op med at være bange. Han skal forstå, at alt kan gøres ved monstret. Få ham til at spille ører og fødder, tilføje detaljer og forvandle sig til en sjov smiley. Så klip puslespillet ud og læg det i sit “bur” til evig opbevaring, eller smid det ud af vinduet, riv det i stykker og skyl det ud i toilettet.

Tegn sammen på sort papir med en hvid tusch eller vokskridt. Selve processen er psykoterapi. Bed dem om at reproducere billederne, f.eks. klistre øjne/ører på, og find derefter kendte træk og match dem med dyrene. Fortæl dem, at det er sådan, kaniner og egern forklæder sig, og spil gætteleg.

Eksperimentet i bogen

Intet påvirker et barns hjerne mere end visuelle eksempler. Vis, at solen ikke forsvinder, men går i seng.Lav en improviseret globus, forklar jordens rotation omkring aksen. Til dette:

1. Tag en bold og sæt et stykke papir på den;

2. Retter lyset fra en bordlampe mod ham;

3. Rotere om en akse;

4. Vis, hvorfor det er dag på den ene halvkugle og nat på den anden halvkugle.

Frygt, bekymringer, fantasier, lune – en naturlig del af opvæksten. Selv blandt mønsterforældre er børn uartige og bange. Men hvis de føler, at de lever i et sikkert miljø, omgivet af omsorg og forståelse, forsvinder mange symptomer hurtigt af sig selv. Det er vigtigt at tale sammen, at sætte sig ind i den lille persons problemer og at skabe terapeutiske legescener for at opnå en rationel forståelse.