Funktioner i udøvelsen af ​​stilhed og reglerne for dens gennemførelse

I vores moderne liv står folk over for mange negative faktorer. Det værste af dem er informationsstrømmen, såvel som reaktionen på den. Som et resultat af en række erfaringer ved denne lejlighed begynder en person at indgå en dialog med sit samfund. Ofte bliver forskellige konflikter resultatet af en sådan dialog. I sidste ende står psyken af ​​en sådan person ikke op. I dette tilfælde vil udøvelsen af ​​stilhed hjælpe.

Funktioner og effekt

Stilheden af ​​stilhed eller løfter stilhed, er en slags fængsel, som mennesket giver sig selv. Han gør det for at høre hans “I”. Og dette emne på samme tid har råd til at kommunikere med Gud og med de højeste kræfter. Denne praksis er ejendommelig for absolut alle mennesker. Og samtidig uanset hvad deres religion (buddhisme, kristendom og t. D.).

For eksempel har den indiske praksis af Silence Maun sigtet mod at opnå tilstanden af ​​den indre stilhed.

Alle ved, at hvis du holder din tale under kontrol, så kan dine tanker holdes under kontrol.

Eller tag for eksempel VIPASSANA. Under denne praksis, som Vipassan, kan en person overveje hans sind. Denne teknik er også designet til at blive frigivet fra negativ.

4 sandheder er til stede i VIPASSAN – Dette er adel, lidelse, ophør af lidelse, såvel som måder at forhindre lidelse på. Takket være Meditation og Silence Promise åbner folk en Buddha. Så de rengøres af alt dårligt og bliver udviklet åndelige mennesker.

Udøvelsen af ​​stilhed blev opfundet af mennesker i oldtiden. Hun overvejede med rette som asketik. Denne teknik blev ofte brugt munke. For hendes implementering gik de langt ind i bjergene eller skovene for at roligt bede der, hurtigt og lære sig selv.

Der er mennesker, der er perfekt ejet yoga. De ved, hvordan man springer “i sindets stilhed”. Sådanne mennesker kaldes også “Muni”. Sidstnævnte er overbeviste om, at dumme samtaler fjerner al energi fra en person og blokerer sindet. Denne faktor fører til en blokering af selvudvikling.

Fordelen fra stilheden er simpelthen uvurderlig.

• Du kan nemt træne din viljestyrke. Husk at det er deres indsats for at danne menneskelig holdbarhed. Hun har brug for alle mennesker til at overvinde vanskeligheder.
• Du kan rydde din bevidsthed fra forskellige dårlige tanker. Så du kommer til sandheden.
• Du kan springe ind i stilhed. Og det er meget nyttigt for at den mentale tilstand igen genoprettes.
• Du kan udvikle stærke tegnegenskaber.
• Du vil være i stand til at håndtere dine ønsker, da ofte vores ønsker pålægges. Manglende behov vises, når en person tager en orientering til det udendørs miljø.
• Du vil være i stand til at besvare dette spørgsmål: “Du lever dit liv eller live på nogen pålagt scenarie?”

Varighed

Alle mennesker er meget forskellige fra hinanden. Derfor vil nogen nødt til at praktisere ganske lidt tid, en person er omkring en måned, og nogen for denne måned kan sikkert tilskrives i yderligere 10 dage.

Det er grunden til de følgende eksempler er kun vejledende for de mennesker, der endnu ikke har besluttet om udførelsen af ​​praksis.

Først beslutter med dine evner. For eksempel kan nogle af de personer ikke leve uden samtaler, og andre forsøger at undgå en sådan kommunikation.

Derfor kan en individer anbefales at starte praksis af stilhed fra den ene dag om ugen, og til den anden for at vælge en længere periode. Men selv stilhed i 1 time om ugen vil være ret nyttig. For eksempel M. Gandhi fremhævede 1 dag om ugen til fuld stilhed.

Også tavshedspraksis er nyttig til at afsætte 3-4 timer om dagen.

Nogle mennesker kan være “tavs” omkring 10 dage. For at gennemføre en sådan teknik er det nødvendigt at være fuldt ud alene med din “I”. Det er nemt at udføre, være i landet eller i et landhus.

Det skal bemærkes, at det ikke er nødvendigt at begynde at praktisere stilhed uden et bestemt forberedelse i en hel måned. Der er en risiko for, at du ikke vil være i stand til at opfylde tilstanden selv.

Så alting sker, skal du være tålmodig og stort ønske om at opnå resultatet. Foruden afbryd dine følelser for ikke at provokere dig selv for forskellige fristelser, løber ud.

Tips til implementering

Nogle mennesker synes at være i det moderne liv, en person er tvunget til at gå til enhver kontakt med omverdenen for at modstå konkurrence. Men det er ikke sådan. Mange mennesker er glade for jagten som vellykket, at de glemmer resten og staten af ​​deres sjæl.

Reserver af menneskekroppen er ikke ubegrænsede. Hvis du konstant overbelaster din psyke med unødvendige oplysninger, hvilket kommer som følge af sådanne dialoger, så er den mentale tilstand absolut destabiliseret.

Så vil personen starte fejl i arbejdet i nervesystemet som helhed. I sidste ende vil han ophøre med at være konkurrencedygtig. Desuden kan en sådan et emne nemt bliver syge på det fysiske plan.

Så dette ikke sker, nogen af ​​os skal du stoppe vores stormfulde aktiviteter i et stykke tid og lytte til din “I”. Hvordan man gør det rigtigt? En af de bedste muligheder er stilhedens praksis. Under sit, vil den enkelte simpelthen blive tvunget til at lytte til hendes sande begær, der kommer fra dybet af bevidsthed.

Til alle dine mål er nået, kan du anbefale at overveje nogle tips.

• For at opnå en fremragende effekt, er det nødvendigt at holde en med dig. Derfor skal du deaktivere alle dine telefoner og brug ikke sociale netværk. Visning af tv-udsendelser også eliminere.
• Kan ikke holde nogen dialoger. Selv med dig selv kan ikke tale.
• Du kan beskæftige sig med åndedrætsøvelser, meditation eller yoga. Nedsænkning i sin egen bevidsthed og forbindelse med rummet vil være meget nyttigt for dig.
• Under praksis, bør nogen tid gives tilstand af “fuldstændig afslapning i sindet”. Hvordan til at gøre dette? Du bør helt deaktivere tanker: bare ikke tænke på noget, og overveje skønheden i naturen.
• Hvis tanker pludselig begynder at “svømme i dit hoved”, så vær ikke opmærksom på dem. Må ikke kæmpe med dem. Dette er en ubrugelig besættelse. Når du viser din tanker ligegyldighed, så forsvinder de.
• Hvis du bare starter praksis, så prøv at fokusere på det helt.
• Læs den udvikling eller åndelige litteratur. Dette er en meget nem måde at fordybe dig fuldt ud i praksis. Derudover kan du berige din bevidsthed med ny nyttig viden. Hvis du kun er 2 timer om ugen, skal du betale stilheden, så skal du bruge en time til at læse bogen, og den anden for at forstå den opnåede viden.
• Hvis du ikke har mulighed for fuld privatliv, bedes du informere din husstand om beslutningen om at øve tavshed. Lad dem prøve ikke at forstyrre dig for tidspunktet for praksis.

Men et andet øjeblik at være særlig opmærksom på: dem, der allerede har formået at anvende stilheden i virkeligheden, kan man anbefale at besvare deres egne spørgsmål:

• Har harmoni optrådt i din sjæl?
• Hvilke mål forfulgte du, og om de blev opnået?
• Hvilke følelser du har oplevet under praksis?
• Kan du lide hvad du gjorde?