Unge damer har tendens til at falde i despondency, tristhed og udsat for dystre refleksioner. Nogle af dem, på baggrund af stigende negative følelser, kan depression udvikle sig med alle de efterfølgende konsekvenser.
Årsager til forekomst
Depressive tilstand af piger må opstå Af forskellige grunde. Nogle gange er der overtrædelser af metaboliske processer, såvel som hormonelle ændringer forårsaget af præmenstruelt syndrom eller graviditet. Overdreven fysiske og intellektuelle belastninger provokerer også depressive lidelser i nogle unge damer. Spise narkotiske lægemidler eller alkohol, andre dårlige vaner stærkt undertrykt nervesystemet.
Ofte fremstår depression som følge af en elskedes død, der ændrer bopæl, tab af arbejde, fradrag fra den højeste uddannelsesinstitution, forskellige sygdomme, problemer i forbindelserne med venner eller slægtninge, en langvarig konflikt i familien eller i virksomheden. Uoverensstemmelser med forældre, afvisning af deres udseende, overskydende vægt, fejl i undersøgelsen og andre traumatiske situationer i situationer kan forårsage depression. Nogle gange bidrager en dårlig vurdering, der er opnået ved eksamen, til udviklingen af en undertrykt tilstand.
Ung person, der består i et romantisk forhold til en ung mand, udsættes oftest for depressiv lidelse på grund af forræderi for ungdom eller skænderi med ham. Undertiden depression adfærd afsked med den elskede eller tvungen abort. Ofte pigerne før det nye år eller dagen for din fødsel vil opsummere de foreløbige resultater. Uopfyldte drømme gør dem fraktur.
Gradvist er tristhed omdannet til en længsel, som efterfølgende hældt i depression.
eksplicit tegn
Piger i en tilstand af Handra, som regel miste interessen for deres eget udseende og verden omkring. Nogle depressive mennesker ønsker ikke at forlade huset. De ophøre med at pleje sig selv og spise rigtigt. Oftest piger har følgende symptomer på depression:
- Bæredygtig fald i humør+
- Loading irritabilitet+
- voksende alarmerende og fortvivlelse+
- Sove og appetit+
- tab af interesse i sædvanlige aktivitet+
- pessimistiske refleksioner+
- følelse af hjælpeløshed og usikkerhed+
- Motoropbevaring+
- hurtig træthedstilbøjelighed+
- Social dezadaption+
- uvillighed til at kommunikere med venner+
- Afvisning af underholdning+
- Afvisning af sin egen person+
- Reducere selvværd, selvferie+
- Vanskeligheder med opmærksomhedskoncentration+
- Krænkelse af tænkning+
- Suicidale tanker.
Når de trykker på, manifesteres ovenstående funktioner i flere uger. Denne kendsgerning er kendetegnet ved en depressiv tilstand fra midlertidigt overgået længsel og tristhed.
Kæmper depression
En ung mand bør vise stor tålmodighed, når den kommunikerer med sin elskede, deprimerede. Den unge mand kan bringe sin kæreste fra en depressiv tilstand ved hjælp af romantiske datoer, middage i gode restauranter. Hvis elskeren flot nægter en vandretur i en restaurant, skal du trække en pige i en butik for at købe hendes smukke outfit. Du kan invitere en dame til at se en filmcox eller en lungefilm om kærlighed med en god afslutning.
Nødt til at gøre unge individuelle smukke komplimenter, give hendes blomster. Det er meget vigtigt at omringe hendes omsorg og opmærksomhed. Eksperter anbefaler ikke i handelsperioden for at præsentere deres yndlings kæreste, køkkenredskaber eller indvendige varer. Selv de smukkeste og dyre ting kan forårsage forargelse og afvisning. I en vanskelig periode er det nødvendigt at kommunikere så meget som muligt med hjertets dame. Prøv at bringe det på en ærlig samtale. Det er nødvendigt at forstå, at så meget bekymrer pigen i øjeblikket, og hvad sker der i sit liv. Hjælp din kloge rådgivning. Bare lær ikke det, tryk ikke på den unge person. Damen vil helt sikkert sætte pris på din opmærksomhed.
Ung dame gemt i depression, kan gemme de blide touch og krammer af en elsket. De hjælper pigen med at føle kærlig, varme og kærlighed til elsker, føler fred og ro på det fysiske og psykologiske niveau. Det er meget vigtigt at give damen til at forstå, at hun er elsket. Glem ikke om taknemmelighedsordene. Lov din favorit for den perfekt kogte skål eller magisk brygget kaffe. Undertiden sparer fra depression gode rystelser i form af ridning, hoppe af en faldskærm, cykling og rulleskøjteløb, skøjteløb eller skiløb. Der er andre måder at håndtere denne snedige lidelse på.
Sådan forlader du dig selv?
Hvis du har en depression opstå på grund af overskydende vægt, eller som du tror, et ubehageligt udseende, er det værd at besøge en ernæringsekspert, stylist eller makeup-kunstner. Nogle gange for at slippe af med depression er bare en ændring i garderobeskabet nødvendig. Stylist hjælper dig med at vælge tøj, som passende type af din figur. I et sådant skrald ser selv en fuld pige spektakulær og stilfuld ud. Makeup Artist vil hjælpe en smuk sexrepræsentant til at understrege hendes naturlige skønhed. Ernæringsisten vælger den ønskede kost af fuld ernæring.
Du kan indstille alle dine problemer på et stykke papir, komme op med en plan for at rette op på situationen. Så har du brug for at brænde foldere eller rive den i små stykker. Vær sikker på at gøre en dag. Følg ham strengt. Så de smertefulde overvejelser vil begynde at ændre ønske om at følge klart fastsatte mål. Asestic tidsfordriv instills pessimisme i mennesket, da det fører til forvirring og kaotiske spredte tanker.
Prøv at slappe helt. Tænd et behageligt afslappende musik. Tag et bad med duftende æteriske olier. I denne situation, er meditation ikke forhindre. Derefter kan du nyde varme duftende te.
Husk fuldført handlinger. Deres mentale rekonstituering øger personlighed selvværd og inspirerer nye anliggender.
Hvordan man kan hjælpe en anden person?
Andre kan lette lidelserne for en pige, hvis de omhyggeligt lytte til hende. Hun skal spilde alle deres negative følelser. Prøv at bringe en mand, der er faldet i depression på en ærlig samtale. Lad pigen dele med jer alle hans problemer. Du behøver kun evnen til at lytte. I samtalen skal der være 90% af hendes tale og kun 10% af dine ord. Du skal overbevise den unge dame i, at der ikke er håbløse situationer. Ethvert problem kan løses. Selv den mest tragiske begivenhed bør ikke forårsage selvmordsmæssig refleksion og afregistrering af verden. Diskuter situationen og se efter en vej ud af det. Så kan du gå i parken, gå til teatret eller besøge nogle interessante begivenheder.
Det sker, at en kæreste, der gemte deprimeret, er i en betydelig afstand fra dig. Du kan ikke personligt skade hende, kram, konsol. Demonstrere din kæreste interesse for at løse problemet med en elsket. Ring til hende via telefon, send stemme og skriftlige beskeder. Tilbyd en ven til kig på begivenhederne på den anden side. Lad det sætte pris på situationen fra et synspunkt om universel skala. Støt den moralske til ven korrespondance.
Vis sympati, hjælp returnere den unge individuel følelse af egen betydning, hæve overliggeren for dit selvværd. Du kan tilbyde en kæreste sammen med en interessant film, streame i videospil eller en anden begivenhed online. Nogle gange manifestation af omhu og opmærksomhed hjælper en person i den undertrykte tilstand, omfatter indenlandske reserver til at finde styrken til at vende tilbage til livet fyldt med glæde og lykke. Vis i forhold til elskede mennesker.
Anbefalinger
Du kan komme ud af en lys depressiv tilstand ved hjælp af en velorganiseret tidsfordriv. Lær at skifte din opmærksomhed på interessante ting. Start strikke, brodere, uafgjort. Køb et husplant eller et kæledyr. Omsorg for dem distraherer fra dystre refleksion.
Psykologer anbefaler at betale for mere tid. Motion, gå til gymnastiksalen, lav manicure og smukke frisurer, deltage i teatre og museer korrekt, glem ikke massage. Mere i frisk luft, tag vandreture. Forlad altid tid til at slappe af. Gå sammen med veninder til klubben, en biograf eller cafe. Arrangere et hjem parti. Omgiv dig med smukke og behagelige ting. Læs fiktion.
Det er meget vigtigt at slippe af med følelsen af vrede, ondsindethed og smerte. Prøv at lave en personlig dagbog. Fix i det alle hyggelige begivenheder og andre positive øjeblikke i dit liv. Hvis depression skrider frem, så skal du søge hjælp til en psykoterapeut eller endda til en psykiater. Specialist vil foreslå den nødvendige behandling. Nogen vil finde nok hypnose sessioner eller kunstterapi.
Alvorlige tilfælde mislykkes normalt ikke uden at udnævne antidepressiva, beroligende midler og andre lægemidler.
Hvordan kan vi bedre forstå og støtte de deprimerede piger? Har du nogle råd eller erfaringer, der kan hjælpe os med at være mere empatisk og hjælpsomme over for dem?