Lyde og teknik af chakrah vejrtrækning

Levetiden for et moderne menneske i en storby har sine egne karakteristika. Som regel er det hektisk rytme, hyppig stress. Meditation praksis – en vidunderlig måde leder orden i hovedet og sjæl. De tillader dig at rydde fra unødvendige oplysninger, negativ, fokus på virkelig vigtigt og værdifuldt – indre tilstand. Specialister ikke fordeler kønsrelaterede praksis, men erkender, at meditation af den dynamiske type som chaklov tilhører, er mest egnet til det kvindelige køn.

Det giver dig mulighed for at gøre din tilstand mere harmonisk, uanset hvilken type tegn.

Denne praksis er egnet til en passiv type kvinder, blød, slutter aggression, og til aktiv form for succesfulde, stærke og uafhængige kvinder.

Særegenheder

Praksis af chakrov respiratorisk for kvinder blev skabt af mystiske Bhagwan Sri Rajnesh, opkaldt Master Osho. Alle meditationer involverer chakraer har Unik værdi for krop og sjæl. Det er meget vigtigt at indse, at østlige og vestlige tilgange til meditation varierer fra hinanden. Hvis Vesten er rettet mod at tænke og viden, øst for oplysning og rensning, fri, tømning fra bevægelse inde. Formålet med Chakrov meditative praksis er at fjerne alt indholdet, for at frigive det, for at blive en fast ejendom, ikke engang vibrationer i bevidstheden.

De funktionelle chakraer er ret omfattende, åndedrætspraksis er dynamiske, aktive, deres mål er at vække centrerings-typen i kroppen og harmonisere dem. Ikke underligt liv uden bevægelse og åndedræt er ikke muligt. Derfor er praksis af denne type den mest magtfulde og mest effektive af alle eksisterende. Der er mange af dem: Chakra Loops, Chakrov Breathing, Sufi Technique, Chakras lyder og andre.

Der er 7 chakraer i kroppen af ​​hver person, det vil sige energikoncentrationscentre, hver har sit eget spektrum af funktionalitet og vibrationer:

• Først – vedtagelse og forbindelse med energi af slægten og jord+
• Sekund – Overførsel af energi passion og glæde kreativitet, liv+
• Tredje – taknemmelig vedtagelse af gaver, finansiering, overflod, bekymringer af andre mennesker+
• Fjerde – oprigtig vedtagelse af en elsket, taknemmelig glæde for hvad han udfører for vores gode+
• Femte – samtykke og vedtagelse af enhver form for information og løsninger, som ikke er afhængige af os+
• Six – Visionen om et intuitivt niveau, dens udvikling, tillader os at vide, hvor man bevæger sig på, skal du vælge handlinger+
• Syvende – Reunion med kraften i universet, visdom det åndelige niveau, fuld støtte og kærlighed fra den højeste styrke.

Chakras er fyldt med ulige, kan de være forskellige, det afhænger af forskellige øjeblikke. Må dårligt påvirke disse følgende faktorer:

• Tanker ikke bære konstruktive starter+
• Følelser af den negative plan, negativ+
• Meget stærke erfaringer, lidelse+
• de mest komplekse situationer i livet.

Energisystemet i dette tilfælde er umærkelig for en person skiftende, blokke vises. Folk er anspændt, energi omrøres, fastspændt, chakraer arbejder langt fra al magt, opstår der problemer.

Studiet af disse chakraer, der er dårligt fyldt – en alvorlig proces, hvor den rigtige respiratoriske meditation hjælper.

Fordele og ulemper

Chakrov vejrtrækning virker på alle centre for koncentration energi i kroppen, det gør det muligt at fylde dem med kraft, rydde fra negativ og generelt ydre påvirkninger, begynder at føle dem stærkere. Aktiv vejrtrækning vækker centre, gør det muligt at justere den nuværende af energierne i det rigtige spor – acceptere, giver. Pumpning energi i alle centre gør det muligt at forbedre din fysiske og psyko-emotionelle tilstand. Niveauet af spænding reduceres, energicentrene er låst op, i begyndelsen af ​​det væsen bliver harmonisk. På samme tid er der ingen ubehag, unaturalness, smerte, alt sker på en naturlig måde.

Overveje indlysende fordele.

• Bringe hormoner. Fuld genstart af hormonalsystemet, fordi på det fysiske niveau er hver chakra forbundet med et bestemt jern.
• Behandling af korporalblokke. Hvis kroppen er intens i visse områder, vil meditation tillade dem at slappe af dem. Denne betingelse tillader dig ikke at sove høj kvalitet, tænk, leve et fuldt liv. Blokken kan stå på benene, nedre ryg, hænder, nakke, ryg. Som et resultat af befrielse sover en person bedre, han føler sig godt, det tænker frit, energien ser meget mere ud end det var.
• Behandling af mentale blokke. Blokke af denne type kaldet følelser, der forblev i en person efter at have undertrykke følelser. Det kunne være vrede, ønsket om at tale, forseelse fra forstyrrende grænser – uanset hvad. Det vigtigste er, hvis du så fortsætter med at tænke på, hvad der skete, foregiver at alt er godt, så vil vrede ikke forlade. De følelser, vi undertrykte, går til det ubevidste område, toksisk påvirker en person. Med disse blokke, er det også nødvendigt at arbejde som med kropslig.
• Forbedre koncentrationen. Udvikle opmærksomhed gennem respiratorisk meditation meget effektivt. Moderne liv spredger en persons opmærksomhed, det bliver mere og vanskeligere og vanskeligere at koncentrere sig om noget.

Hvad angår manglerne, er de meget underlagt:

• Kræver evnen til at koncentrere sig helt, så hvis din bevidsthed ikke tilhører dig, vil fordelene ved at praktisere ikke+
• Det er næppe muligt at lykkes til folk, der bor forbi+
• Pleje med arbejde på højere chakraer bør tages, da filosofiske opdagelser giver væk fra det virkelige liv, det er mange mystikere.

Teknik implementering

Der er flere muligheder for at udføre vejrtrækningspraksis. Den legendariske meditation af den aktive type fra OSHO er helt unik.

På Osho

Mistiks teknik giver dig mulighed for at vågne alle energicentre, fylde deres energi, føre til en tilstand af harmoni. Før du starter, skal du sørge for, at intet vil svare dig, vil hjælpe musik med en afslappende effekt. Sørg for at holde dine øjne lukket. Dem, der forsøger at meditere for første gang, er det bedre at købe en bandage til søvn og sætte den på for at eliminere penetrationen af ​​solens stråler. På dette forberedende stadium slutter, kan du flytte til selve øvelsen.

• Optimal position for chakra vejrtrækning næste: Benene er oprettet, knæ lidt bøjning. Ryggen skal være lige.
• Visualiser en behagelig, lys ring af klokker så reelle som muligt, Forestil dig, indtil du hører det. Denne lyd har sin egen, det kan blive rolige opkald eller mere imponerende gong.
• På dette stadium kan du begynde at trække vejret dybt. Inhapping, håndtere tanker til Chakre nummer 1 – i bunden af ​​rygsøjlen.
• Så snart ringen er højere eller oftere, vil det begynde at overløb, gå til chakra nummer 2. Dens placering – The Abdomen, hvor reproduktionssystemet.
• Vejrtrækning skal være aktiv, Dybt mens du flytter fra chakra til chakra. Bemærker hver overløb af klokker, du skal flytte.
• Overgangen fra chakraen til chakraen udføres igen, fra den nederste til toppen. Stien udføres på den følgende rute – fra reproduktionscentret, til Solar Plexus, derefter til hjertet. Næste Formål – LBA center højere øjenbryn. Det ultimative mål er zonen af ​​MC.
• Chakram sti du skal udvide tre gange, hvorefter kroppen vil blive fyldt med energi. Alt dette er den første fase af aktiv meditation, som kan tage omkring en time eller mindre.
• Afslutning af praksis sker på følgende måde. Det er nødvendigt at sætte sig ned, slappe af, for øjnene af at holde lukket. Næste opstår abstraktion fra eventuelle mentale bevægelser. Præcis føler din følelse – ro, fred, nåde. Det skal gå omkring en fjerdedel af en time.

Den første meditation kan provokere smerter i hovedet, Mesmer, men ubehagelig. Der er intet forfærdeligt i det, bør vejrtrækning fortsætte.

Sufi metode

Du kan afslutte chakraerne på Sufi vej, efter at have lært “La Illach Il Alla” mantra, faktisk betyder “uden Gud Gud,” det er, er der intet at gøre med den højeste styrke. Meditation-ordningen Næste:

• En dyb indånding er taget, brystet udvider til det maksimale, mantraet+
• Når udånding teksten gentages, er det nødvendigt at trække maven til, hvor meget+
• optimalt presse al luften, og samtidig præsentere processen med ekstrudering+
• Gør disse vejrtrækninger og udåndinger, tage stjæle i chakram, fra Niza til toppen.

Denne simple metode renser fra negative erfaringer, giver harmoni i krop og sjæl. For at øge effektiviteten af ​​meditativ praksis, tilbringer det i naturen: flod, sø, i en lund.

Vigtige finesser

Så, at effekten af ​​praktiserende var rigtig positivt, er det nødvendigt at tage hensyn til alle de regler for deres udførelse. Ideelt set det første gang, du har brug for at meditere med en erfaren mentor. Tag hensyn til følgende punkter:

• Ubehagelig følelse og forvirring i processen er helt normalt, men studiet af de data chakraer er behov for mere grundig+
• Efter at have øvet kan forekomme i fysisk ubehag, er det også naturligt+
• Stærke smerter fornemmelser under meditation betyder, at du har brudt den fremgangsmåde og i stedet for at slappe lukket musklerne+
• Chakrov vejrtrækning bør ikke bruges som et dyk i trance+
• Altid omfatter afslappende musikalsk akkompagnement+
• Morgen ur er bedre egnet til at meditere, selv om der er ingen klare begrænsninger, men effekten af ​​den mest stærkere+
• Nægte at praksis efter en tæt middag, i almindelighed, til at trække vejret optimalt med en tom mave+
• Efter den afsluttende fase, vask, visualisere, hvordan vandet skyller ud for hele negativ, hvorfra du sluppet af+
• Du må ikke modsætte fyldet med positiv, positiv energi+
• Vær sikker på at takke de højeste kræfter efter hver proces, men du behøver at gøre det oprigtige.