Alt om Mantra Ohm

Mantra er en gammel måde at kommunikere en person fra universet. I dette tilfælde er en sådan meddelelse præget af positiv energi. Til dato er der et stort antal forskellige mantraer, som hver har sin betydning og har en række unikke individuelle egenskaber. I dag i vores materiale anser vi mantraet.

Hvad er det?

Mantra OM bidrager til kombinationen af ​​menneskets krop og sjæl, den forbinder sit fysiske skal- og energifelt. En person, der praktiserer denne mantra, har mulighed for at koncentrere sig om sig selv og sætte for sin bevidsthed.

Afhængigt af mantraens udtale, kan det lyde som “OM” eller “AUM”. Betydningen af ​​betalingen af ​​denne mantra ligger i, at denne lyd selv bidrager til rensning og pacificering af den menneskelige sjæl, introducerer tankernes klarhed.

Hvis vi taler om betydningen af ​​mantra, så er det nødvendigt at dechifrere det generelt, men ved individuelle tegn:

• Lyd et middel til at skabe, drømme og paradis+
• Lyd behandles som jord og søvn+
• Lyd M er forbundet med destruktion og underjordisk verden.

Det kan således konkluderes, at den store mantra OM personificerer verdens cyklicitet og afspejler alt. Den mest aktive denne mantra anvendes af tibetanske munke, det er også populært og blandt de mennesker, der regelmæssigt øve yoga. Samtidig findes omtalen af ​​OM i de ældste skrifter.

Som en del af en sådan religiøs retning som hinduisme betragtes Mantra OH som en af ​​de mest hellige. I denne henseende kaldes denne lyd også “ordets ord”.

Hinduistiske tilhængere mener, at lyden af ​​OM er den prioriterede manifestation af den guddommelige start, og hans vibrationer førte til fremkomsten af ​​universet.

Hvilken effekt er påvirket?

Mantra OM har en positiv effekt på den person, der regelmæssigt praktiserer det. Overvej mere de virkninger, som denne lyd fører til:

• Rensende sind+
• Eliminering af negative følelsesmæssige tilstande+
• Opdater og genoprette det menneskelige energifelt+
• Bringe en person til en harmonisk og afbalanceret stat (relevant for apatisk eller over-spændte mennesker)+
• åndelig udvikling og t. D.

Det er også vigtigt at sige, at meget ofte lyden af ​​OM bruges i kombination med andre mantraer, samtidig med at de forbedrer dem. Som en del af den uafhængige praksis hjælper OM en person med at slippe af med illusoriske ideer om omverdenen.

Således kan det konkluderes, at mantra ohm arbejder med gavn for mennesket.

Til hvem passer?

Mantra oh vil passe til hver person (uanset køn og alder), der ønsker at slippe af med stress og spænding. Desuden kan disse belastninger og spændinger være forbundet med alle områder af dit liv (personlig, familie, arbejde mv. D.). Mantra om giver beroligende og saldi. Det er tilrådeligt at øve det om morgenen.

Udtale muligheder

Mantra about kan udtales på forskellige måder (f.eks Hrrim, Aum og T. D.). Det skal tages i betragtning, at værdien og virkningen af ​​denne lyd pr. Person også vil ændre sig.

Først og fremmest overveje de rigtige måder at udtalen af ​​mantraet. Der er flere af dem.

• Højt. Om udtalen højt anses for ineffektivt. Dette skyldes det faktum, at lyden i denne situation ikke påvirker menneskets indre verden, men på sit ydre miljø. Hertil kommer, at de eksisterende udenfor, OM kun repræsenterer et udtryk for din indre bevidsthed.
• Hviskende. Denne metode vil være mest relevant, hvis du vil påvirke energyflowerne.
• I tankerne. Sådan udtale betragtes som den stærkeste. I forbindelse med udpegning af mantraet i deres sind har du den stærkeste indvirkning på din indre verden.

Læsning mantra OM er tilladt ikke kun alene, men også i selskab med deres ligesindede mennesker. Således har du en omfattende effekt på dine indre verdener, såvel som.

Afhængig af dine mål, kan du synge et mantra helt anderledes. Men en eller anden måde er det nødvendigt at nærme denne proces som bevidst.

Øve sig

Folk, der tror om den praksis Mantra OM bliver spurgt om, hvordan det skal gøres. Desuden kan dette spørgsmål være interesseret i ikke kun nyankomne, men også erfarne yogier. Overvej de grundlæggende regler for praksis.

• Før du starter direkte praksis, skal du tune ind på den rigtige måde. For at gøre dette, er du nødt til at være alene og forsøge at få mest koncentrere sig om dine egne følelser og fornemmelser. På dette punkt er det vigtigt at slippe af verdslige bekymringer og uro.
• Efter at dit sind er rengjort, skal du finde den mest bekvemme og komfortable pose for dig. Sædvanligvis sidder sidder.
• Derefter skal du slappe af din krop så meget som muligt, stop med at tænke, for at køre alle de fremmede tanker, der er til stede i dit hoved.
• Det næste skridt er rettet mod dig at klare at fokusere på din interne “I”. For at gøre dette skal du lukke øjnene og forsøge at føle sig som en del af noget mere, en del af universet.
• På dette stadium kan du allerede begynde at så eller læse lyde. Det anbefales at udtale dem med det maksimale mulige identiske interval. Derudover skal lyde være obligatoriske i et ånde.
• I processen er det vigtigt at holde følelsen af, at du er i det forkerte galaktiske rum, omkring dig er stjerner. Du skal føle det som om du er i tomheden, og vibrationerne af lyden udtales fylde hele universet.
• For at strømline praksis, i hænderne kan du holde rosenkrans, dreje det ud, og dermed at holde antallet af talte stavelser. Husk, at en kreds af mantra er 108 gange.
• Efter praksis er overstået, kan du langsomt åbne dine øjne og vende tilbage til den virkelige verden.

Udover, Det skal erindres, at den praksis bør kun udføres i et godt ventileret rum med en stor mængde af frisk luft. Hvis du ønsker, kan du fjerne røgelse, tænde stearinlys eller aromatiske pinde. Inden du begynder at udtale ord, du har brug for at drikke vand og gøre nogle dybe indåndinger og udånder.

At give lyde, bør du føle vibrationer i din krop: i hovedet, brystet, solar plexus, mave og t. D. Samtidig vil sådanne fornemmelser vises ikke fra den første praksis.

Novice anbefales at begynde man udtaler mantraet højt, over tid, at dreje ind på hvisken, og derefter man udtaler ohm helt i mit sind.

Til dato er der flere typer af praksisser OM. Overveje deres detaljer.

Aktiv

Apropos aktiv praksis, er det nødvendigt at holde sig for øje, at det indebærer en multipel udtalen af ​​lyd. men Inden vi går videre til aktivt praksis, bør det være foreløbig, Nemlig – tune ind til en passende måde, tage et behageligt for stillingen sæde, at inhalere flere gange og udånder på en sådan måde, at skabe balance mellem din ånde.

Erfarne yogas og de mennesker, der konstant praktiserer meditation, anbefales det at fokusere al deres opmærksomhed på et chakra kaldes Agni (husk, at dine hænder skal være i den rette position). Kroppens muskler skal så lempes så meget som muligt.

Hvad angår læsning og direkte udtaler lyden af ​​OM, skal det gøres i en enkelt stavelse glat og ud. Det er også ret vigtigt at holde styr på din vejrtrækning – det skal være roligt og dybt. Normalt, når du læser om, varierer lydstyrken, og derefter stiger, og derefter sænke den. Udtalelsen af ​​en stavelse skal vare i 10-30 sekunder. På samme tid, de første par minutter til at udtale mantraet til sig selv.

Passiv

Ud over den aktive er der en passiv måde at praktisere mantra om. I denne henseende er der ingen aktiv sang, men den passive opfattelse af lyd. I dette tilfælde kan du fra denne lyd starte og afslutte din meditation.

Hvis du foretrækker passiv opfattelse af OM-lyd, så afhængigt af dit humør og præferencer kan du vælge forskellige typer lydpræstationer. Passiv praksis bør finde sted ved daggry før solen går.

Før du begynder at direkte meditation, eksperter anbefaler at lave en lille workout gennem vedtagelse af flere Asan – på grund af dette du hurtigt kan bevæge sig væk fra søvn og indtast kølvandet.

Det skal også huske på, at det rum, hvor du vil praksis bør være forudbestemt. Det burde have en komplet ordre, der bør ikke være nogen distraherende elementer, og generelt skal atmosfæren selv være rolig og afslappende. For at lytte til Oh, behøver du at tage den mest bekvemme arbejdsstillinger, for eksempel en “letvægts Lotus” indlæg. Du skal fokusere på Chakra Ajna, som ligger på panden mellem øjenbrynene.

Positur

Poses hvor praksis af Mantra OM kaldes Asana. De bidrager til den rigtige retning for energi flow og bringe din praksis til et kvalitativt nyt niveau.

Til udøvelse af Mantra Åh, vil flere rejser passer. Overveje deres detaljer.

siddhasana

Dette Asana er accepteret af de mennesker, der ønsker at styrke mantraet. Generelt Siddhasan s positur traditionelt refererer til magt. Oftest, præference til hende giver repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden. Til For at acceptere denne asana, skal du krydse ben på en sådan måde, at slikke muskel i de nederste ben er på bunden af ​​det øverste ben. Samtidig skal dine hæle blive placeret mod skridtet. Hænder nødt til at sætte på hendes knæ.

Vajrachana

Denne kropsholdning er også populær blandt de mennesker, der praktiserer Mantra OM. For at vedtage den korrekt, er det nødvendigt at placere på knæene, samtidig krydsede tommelfingre. Derefter skal kroppen udelades på hæle, de skal have din hovedvægt. Tilbage på samme tid bør holdes hurtigst muligt.

Padmasana

Denne holdning anses for beroligende. Men straks bør tage hensyn til det faktum, at det ikke passer til nybegynderen. Kun forberedt og erfarne mennesker vil kunne opfylde det. Derudover bør fra brugen af ​​Padmashana under meditation opgives til de mennesker, der lider af fælles sygdomme. Udgør acceptordning ser ud som dette. Først skal du tage den oprindelige siddeposition – benene skal placeres i positionen bøjet i knæene, skal dine fødder sættes på den øverste overflade af hoftekorset. Det er meget vigtigt at sikre, at ryggen er så glat som muligt, og rygsøjlen skal være i en langstrakt position.

Hver af disse poser er perfekt til praksis af mantra om. Vælg den mulighed, der passer bedst til dine funktioner og præferencer.