Et års daglige rutine

Rutiner er vigtige for, at børn kan føle sig trygge. Dette er en slags ritual for en dag. Den “etårige” bør have en daglig rutine, der ikke adskiller sig fra de foregående 2 måneder. Tænk på en typisk daglig rutine for et etårigt barn.

Har dit barn brug for en daglig rutine?

Når man spørger børnelægerne, om en etårig har brug for en daglig rutine, er alle børnelægerne enige: “Ja, det har de”. Barnet føler sig beskyttet, når det laver de samme aktiviteter efter et skema. Alle procedurer udføres på samme tid. Dette er med til at skabe vaner og viser endnu en gang, at alt er i orden, og at der ikke er grund til bekymring. Og som børnepsykologer siger, er en følelse af tryghed et grundlæggende behov hos et barn.

Ved at respektere den daglige rutine bliver barnet vant til disciplin og bliver mere organiseret. Dette bliver særlig vigtigt, når barnet går i børnehave, hvor aktiviteterne udføres strengt efter en tidsplan. Det ville være lettere for dem at vågne og stå op og spise på samme tid. Ikke alle babyer kan falde i søvn, når de ønsker det. De har brug for hjælp fra deres forældre. Ellers vil der opstå alvorlig nervøs overspænding. Som følge heraf vil barnet være irritabelt, humørsvingninger, vanskeligheder med at absorbere information.

Britiske forskere undersøgte 10.000 familier med etårige babyer. Det blev konstateret, at børn, der ikke fulgte et strengt regime, var hyperaktive, mere irritable end dem, der levede efter det strenge regime. Sidstnævnte er mere afslappede, socialt tilpassede. Hvis rutinen var fraværende og senere blev indført, ændrede børnene deres adfærd og var mere rolige end før.

En tidsplan hjælper ikke kun barnet med at vokse og forme sig ordentligt, den gør også livet meget lettere for forældrene. Mor får mulighed for at passe sine egne sager. De finder tid til at slappe af og hygge sig med andre familiemedlemmer.

Valg af din egen daglige rutine

Der findes to former for daglig rutine med hver sine fordele. Forældrene bestemmer, hvad der er rigtigt for dem og deres barn.

1. Strenge ordning.Tidsplanen indeholder også faste tidspunkter for, hvornår barnet spiser, går i seng og går ture. Resultatet er udviklingen af intern disciplin og vaner til at planlægge tiden. Dette er normalt en behagelig rutine for forældrene, især i barnets første år. Den tager imidlertid ikke hensyn til barnets individualitet og er undertiden i modstrid med dets egen biorytme. Hvis der opstår uregelmæssigheder, har de en betydelig negativ indvirkning på barnets velbefindende og humør. Ifølge psykologi undertrykker et strengt regime et barns ønsker og vilje og bidrager ikke til personlighedsdannelse.

2. Fritid.Den daglige rutine er bygget op ud fra observation af barnet, dets behov og særpræg. Børn i de første måneder af deres liv viser allerede en tendens til at tilpasse sig visse tidspunkter for vågenhed, falde i søvn og vågne op. En afslappet daglig rutine er baseret på disse nøgleparametre. Forældrene skal finde de optimale tidspunkter for søvn og fodring baseret på barnets biorytme. Det synes også at være en ordnet ordning, men en ordning, der tager hensyn til barnets individualitet.

Forskellen mellem den frie rutine og den strenge rutine er, at den ikke er baseret på gennemsnitlige standarder, men tager hensyn til barnets individualitet og behov. Det fremmer udviklingen af spædbarnet som en personlighed, der ved, at der tages hensyn til dets bedste interesser. Disse børn vokser op i et mere behageligt miljø. Men en fri tidsplan er ikke altid i forældrenes interesse og forringer alvorligt barnets tilpasning til børnehaven.

Fordele ved en klar daglig rutine for et etårigt barn

Lad os prøve at se på fordelene ved dagsplanen, som utvivlsomt er der.Et barn, der vokser op i en velovervejet og veltilrettelagt dagligdag:

1. er aktiv og opmærksom i løbet af dagen;

2. er mere afbalanceret;

3. Er normalt i godt humør;

4. Åben for at lære nyt og øve sig på færdigheder;

5. absorberer information godt og bearbejder den;

6. er socialt aktiv;

7. venlig.

Hvis et barn lever en streng daglig rutine fra en tidlig alder, bliver det lettere at tilpasse sig til børnehaven og senere til skolen.

Neurologer har bemærket, at børn i de første leveår er følsomme over for afvigelser i den daglige rutine. Hvis barnet har søvnmangel, er der pludselige ændringer i humøret, når det er mentalt eller fysisk aktivt. Ved at fastholde en klar rutine kan børnene lettere og smidigere tilpasse sig ydre forhold.

Hvis forældrene beslutter sig for et dagsprogram, bør følgende punkter tages i betragtning ved udarbejdelsen af programmet:

1. Det er bedst at tilrettelægge en fleksibel tidsplan, der tager hensyn til barnets interesser og behov.

2. Grænserne for vågenhedsperioden bør ikke baseres på gennemsnitlige normer, men på barnets nervesystem, dets fleksibilitet og generelle ydeevne.

3. Søvnmønstre bør tilpasses på en sådan måde, at barnet har tilstrækkelig mulighed for at hvile sig.

4. De vigtigste perioder som f.eks. søvn, fodring, leg og gåture bør ikke være i konflikt med hinanden. Når du organiserer dem, er det vigtigt at sikre, at de flyder problemfrit fra den ene til den anden.

Hvilke ændringer sker der i den daglige rutine hos et etårigt barn?

Den daglige rutine for et etårigt barn er ikke meget anderledes end for to måneder siden. Et barn har brug for den samme fysiske aktivitet, intellektuelle og følelsesmæssige udvikling, hygiejne, ernæring, søvn og. Der er ikke noget grundlæggende nyt på nuværende tidspunkt.

Men et år gammel er en periode med ændringer i søvnmønstre. Barnet skal gradvist forberedes på overgangen til en middagslur om dagen. Hvis dit barn vågner tidligt, har det ikke energi nok til at sove en nat og har brug for tid til at komme sig. Hvis den etårige ikke står meget tidligt op, er hans eller hendes nervesystem tilstrækkeligt robust til at tage en middagslur. Dette er tilstrækkeligt til at erhverve og assimilere ny information og genopbygge energien. På grund af disse egenskaber anbefaler børnelæger, at man langsomt flytter morgenvækningstidspunktet og overfører barnet til en engangs lur.

Tip:Hvis moderen ønsker at sende barnet til børnehave fra 1,5 år, er et års alderen det rigtige tidspunkt at overføre barnet til en engangs lur.

Et års daglige rutine

Det etårige barn gennemgår en betydelig ændring i sin fysiske og mentale udvikling. Dag for dag bliver han bedre til at tale, lærer at gå, at sidde på hug, at overvinde forhindringer. Hans bevægelser er stadig dårligt koordinerede. Småbørn bliver hurtigt trætte. Samtidig er det allerede en selvstændig personlighed. Han er glad for at vaske sine hænder, forsøger at børste sine tænder og vaske sit ansigt.

Barnets arbejdsevne øges lidt efter lidt, hvorved mulighederne for mental og kognitiv udvikling øges. Udviklingsmæssigt hensigtsmæssige aktiviteter indgår i hans daglige rutine, det er vigtigt, at de er af kort varighed. Lad os gennemgå de vigtigste punkter i barnets daglige rutine i det andet leveår.

Søvnens varighed

I gennemsnit varierer barnets samlede søvnvarighed i det andet leveår mellem 14-16 timer. Han har 10-12 timer til at sove om natten. Baby er allerede i stand til at holde sig vågen i 4 timer ad gangen. Daglig middagslur to gange (1,5 time). Men der er behov for en glidende overgang til en nats søvn med længere perioder med vågenhed.

Hvis barnet er i godt humør i løbet af dagen, ikke bliver overtræt om aftenen og sover hele natten, er det klar til at gå over til en middagslur om dagen. Hvis barnet nægter at spise, er uartigt, hyperaktivt eller har humørsvingninger, er det tidligt at gå over til en engangs lur. Disse tegn vises måske ikke umiddelbart, men med ophobning af træthed i kroppen. I dette tilfælde kan du prøve at forlænge sengetiden eller at give ham en anden lur igen.

Gåture

En etårig går normalt to gange om dagen, om morgenen efter morgenmaden og om eftermiddagen efter middagsmaden. Ca. 2 timers gåtid. Det er vigtigt, at dit barn ikke sidder i barnevognen under gåture. Han har brug for at bevæge sig aktivt, forbedre motoriske færdigheder og bevægelseskoordination. Det er især vigtigt at sørge for masser af bevægelse under den anden gåtur. Dette bidrager til en god nattesøvn.

Aktivitet i forbindelse med leg

Et etårigt barn er endnu ikke i stand til at bruge lang tid på aktiviteter. Hans opmærksomhedsspændvidde tillader ikke dette. I denne forbindelse bør de planlagte spil og udviklingsaktiviteter, læsning af bøger, modellering med plasticine, tegnefarver “spredes” på dagen. Aktiviteterne bør ikke vare mere end 10 minutter. Det er vigtigt at observere en række forskellige udendørs gåture med boldspil og aktiviteter til intellektuel udvikling.

Ernæringsmæssige overvejelser

Et barn på et år har ca. 3-3,5 timer mellem måltiderne. Dit barn spiser morgenmad senest en time efter at være vågnet, og det sidste måltid serveres senest en time før sengetid. Når børnene er et år gamle, får de stadig 5 måltider om dagen. Dit barn bør ikke gå direkte i seng efter et måltid. Han får lidt mere tid til at vågne op. Denne rutine holder barnet kognitivt aktivt, vågent og vant til cyklusser og visse ritualer.

Babyens hygiejne

Din baby vasker sig om morgenen, efter en lur og om aftenen. En etårig baby hjælper sine forældre med at lære at vaske sit ansigt og børste tænder. Baby har brug for et bad, før hun går i seng om aftenen. Det er en del af ritualet ved sengetid. Et år er en tid med aktiv pottetræning. Tilbyd dit barn potten straks efter dag- og nattesøvn, før og efter en tur, efter aktive spil.

Gør dig klar til at gå i seng

En etårig har brug for et ritual ved sengetid. Du bør begynde at gøre dig klar til sengetid allerede kl. 18.00. Efter denne tid fjerner vi alle støjende, aktive spil, spiser middag, tager et aftenbad. Pottræning, sengetid med historier bliver snart en tradition. Disse aktiviteter bør helst udføres samtidig. Dette vil gøre det muligt at danne en betinget refleks. Lidt tid vil gå, og barnet i den etablerede periode vil føle sig træt, lettere, uden lune til at falde i søvn.

Omtrentlig daglig rutine

Her er et eksempel på en daglig rutine, som giver dig mulighed for at forberede det etårige barn på børnehave rutinen.Herunder to lure i løbet af dagen:

1. Kl. 6:00 – opvækst, opvask;

2. 6:30 – fodring;

3. Kl. 7:00 – Stille spil;

4. Kl. 8:30 – socialt samvær, kort gåtur;

5. Kl. 9:00 – morgenmad;

6. 9:30 – første lur;

7. Kl. 11.00: Vågn op, tid til at lege;

8. 13:00 – frokost;

9. 13:30 – fysisk aktivitet;

10. 15:00 – vandring;

11. 16:30 middagssnack;

12. 16.45 timer til den anden lur;

13. 18:00 – opvågning;

14. Kl. 18.30 – socialt samvær;

15. 19:00 middag;

16. 19:30 – Stille spil, læsning af bøger;

17. 20:30 – badning, massage, tandbørstning;

18. 21:00 – sengetid;

19. 21:30 – nattesøvn.

Herunder en middagslur:

1. 6:00 – vågner, vasker op;

2. 6:30 – første fodring;

3. 7:00 – stille spil;

4. Kl. 7.30 Massage, gymnastik;

5. 8:30 – morgenmad;

6. 9:00 – spil;

7. Kl. 11:00 – gåtur;

8. 12:30 – socialt samvær;

9. 13:00 – frokost;

10. 13:30 – middagslur om dagen;

11. 16:30 – socialt samvær;

12. 17:00 – snacktid;

13. 17:30 – gåtur;

14. 19:00 – vask;

15. 19:30 – middag;

16. Kl. 20.00 – læsning af bøger, stille spil;

17. 20:30 – badning, massage;

18. 21:00 – sidste måltid;

19. 21:30 – sengetid.

Vi har angivet ca. timer. Alle børn er forskellige, nogle står tidligere op og andre senere. Dette er udgangspunktet for den daglige rutine.

Tidsplanlægning er vigtig for dit barn. Det hjælper ham til at føle sig sikker og har energi til nye udfordringer, udvikling og fysisk aktivitet.