Sådan lærer du at ride på en skate?

Skateboard er en moderne sportsenhed, populær blandt unge. Ved første øjekast er han let at lære, Men i virkeligheden er skateboarding speciel kunst, der kræver en masse øvelse. I denne artikel vil vi vidne til trin for trin, hvordan man lærer at ride på en skate.

Særegenheder

Skateboarding – En meget populær gade sport blandt unge. I nogle lande blev han en kult. Skate er meget mere end et køretøj, fordi det kræver udholdenhed, stærke ben og balance. En lignende sport er kompliceret i mastering og kræver en stor mængde tid, styrke og tålmodighed. Det er ikke muligt at mestre det konstant opfinde alle nye og nye tricks, som jeg vil gentage.

Daglige skateboardvandringer kan betragtes som en del af en sund livsstil, hvis ikke at tage højde for det faktum, at det er en meget ledsagende sport.

Det er vigtigt at forstå, at de hyppigste skader, der opnås ved at falde fra skøjten, er i hånd og hoved. For at beskytte disse dele af kroppen er det værd at gå i opfyldelse. Selvfølgelig vil der være nybegyndere, der vil være sikre på, at det vil være helt uden “overflødig” beskyttelse. I denne sag, iført beskyttelsesudstyr – det personlige tilfælde af hver. Før du vælger den nødvendige beskyttelse, skal du huske det At opnå en alvorlig skade kan for evigt ophæve ønsket om at genskabe denne sportsenhed.

Grundlæggende regler

Den beskrevne sport er kompliceret i mastering og kræver en masse øvelse og en tankevækkende tilgang. Fælles succes afhænger af mange faktorer og overholdelse af en række grundlæggende regler. Så, Det er yderst vigtigt at kontrollere pålideligheden og sikkerheden for et skøjte, udstyr, et kompetent valg af plads til ridning og beskyttelse er påkrævet. Overvej de listede varer Læs mere.

Hvad skal være et skateboard?

En af de vigtigste regler er udvælgelsen af ​​en egnet skate til læringsprocessen. For et vellykket valg af sit første skateboard er det nødvendigt at tage højde for, at der er i sit design. Du bør være opmærksom på følgende hovedoplysninger.

• Bord (dæk). Bearing del af skate. Dens bredde det kan være i området 4.6 til 10.6 inches. Som det første dæk er det bedst at vælge en gennemsnitlig størrelse – 8 inches. Det vil være optimalt for at lære, og så meget som dets færdigheder forbedres, vil du forstå, det tager et dæk bredere eller allerede. Smalle detaljer vil give dig mere manøvredygtighed, og bred – vil give god stabilitet.

• Længden af ​​bestyrelsen er ikke så vigtig, når man vælger, fordi den ikke påvirker lidt, og nybegynderen vil ikke mærke forskellen. Optimal form af dækket kan kun vælges ved hjælp af prøvernes metode og fejl i skøjteløbsprocessen. Når du vælger dette fundament, er det værd at være opmærksom på træets træ, hvorfra bordet er lavet. De højeste kvalitetsbrædder producerer fra ahorn. Antallet af trælag skal være fra 7 til 9. Efter limning og giver formen passerer dækket en særlig skridsikker belægning svarende til sandpapir. En plastbelægning påføres nogle DEC-modeller fra bundsiden, hvilket forbedrer glidning på rækværket.

• Hjul. De har forskellig diameter og stivhed. Bløde hjul vil give en mere bekvem og behagelig tur og nem kontrol, men de vil ikke kunne ringe til hastigheden. Derudover er sådanne elementer hurtigere slid, hvilket vil resultere i en hyppigere udskiftning. Hjul med en gennemsnitlig grad af stivhed er velegnede til kørsel på en flad asfaltbelægning. Deres diameter kan have parametre fra 50 til 180 mm. For at lære at skate, er hjulstørrelsen 54 mm egnet.

• Affjedring. Dette er en knudeforbindelse af hjul med dæk. Dybest set er de angivne detaljer lavet af aluminiumslegering, men der er stål. De er mere holdbare og meget hårdere. Den mere massive suspension, jo mere stærkere, men skattebordets samlede vægt øges. En nybegynder skateboarder eller barn er helt egnet til aluminiumsuspension.

• Lejer. Kvalitetslejer er i stand til ikke kun at give sportsenhedens hastighed, men også dens sikkerhed. I dette tilfælde er det bedst at udnytte produkterne af dokumenterede mærker (refleks, uafhængige, knogler, heldige, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Retsmidler

Hovedregelen ved kørsel på skate – iført beskyttende ammunition. Desværre forsømmer både professionelle skatere og begyndere ofte disse enkle og nødvendige ting, som før eller senere fører til skade. Det sker ofte, at det i forsvaret bliver meget varmt, så det fjernes.

Forkert udvalgt udstyr kan være ubehageligt, det kan begynde at gnide eller klemme huden.

Standard sæt beskyttelsesudstyr til en skater består af:

• Khalennikov+
• Skulder+
• HELME.

Den beskyttende hjelm skal have en glat overflade og en holdbar rem i bunden (ved hagen). Denne detaljer om beskyttelse af ammunition er bedre at købe i specialiserede butikker. Gem på din egen sikkerhed er ikke værd.

Hvis du har et valg af hvilken beskyttelse at købe, er det bedst at vælge pålidelige og maksimale egnede produkter, tæt ved siden af ​​kroppen. Beskyttende ammunition bør ikke krybe eller harve. Den optimale mulighed vil fastgøres i form af “lipochki”.

Husk, at beskyttelsen skal fjerne fra skader, og ikke bare deltage. Prisen på sådanne ting afhænger direkte af graden af ​​deres effektivitet – den værre beskyttelse, jo mere alvorligt kan der være skade.

Tøj og sko

Vi bruger udvælgelsen af ​​egnede tøj til en nybegynder skateboarder. Det skal kontaktes af flere parametre:

• Bekvemmelighed – Dette er en meget vigtig parameter, når du vælger, tøj skal være fri, ikke for at være genert og ikke at lugte bevægelserne i forskellige positioner, men heller ikke at være for fri+
• Styrke materiale – Ingen er forsikret mod fald, især nybegynder, så dit tøj skal modstå friktion om asfaltbelægningen og være modstandsdygtig over for en sådan indvirkning+
• Materiale – bedst vælge åndbare materialer, dette vil tillade mindre sved under træning.

I starten er det ikke altid tilrådeligt at købe tøj og sko af kendte mærker, fordi tøj er et forbrugt materiale, der uundgåeligt vil skynde sig at komme i brug og komme ind i forfald.

For at lære at ride på en skate, skal du opbevare højre sko. En meget vigtig del af udstyret er skate-sneakers, de er også kaldet skate sneakers, skate sneakers og skate sneakers. Fra konventionelle sko, de adskiller sig kun fra den eneste, som en speciel belægning påføres, hvilket giver ekstra vedhæftning med. Denne krog gør det muligt at udføre mange komplekse tricks.

Ud over sålen, om sådanne sko der er malerier af en særlig form, chokerende fyldstof af såler og yderligere karakteristika forbundet med en bestemt model, der ikke vil blive kastet ind i øjet under inspektion, men vil kunne mærkes, når skøjteløb på en bestyrelse.

tilbehør

Meget ofte kan du mærke på ryggen af ​​en skateee stor rygsæk. Dette er en meget nyttig tilbehør. Der er alle de mest nødvendige atleter til området reparation af deres sportsudstyr, nemlig:

• værktøj+
• Spare hjul+
• ekstra suspension+
• beskyttelsesudstyr.

På nogle rygsække kan du finde yderligere holder til reservehjul dæk. Resten af ​​sted i rygsækken er fyldt på foranledning af atleten. Der kan være en førstehjælpskasse, udskiftelige sko eller tøj.

Hvordan til at lære at stå på skateboard?

Efter alt det nødvendige udstyr til skateboarding er købt, kan du fortsætte med uddannelse. Først skal du vænne sig til den lige har købt Skate, lære at stå op. For at gøre dette, skal du placere bord på en flad overflade, stå op på det og forsøge at modstå. Fra siden det kan virke som en elementær tilfælde, men i virkeligheden er det ikke så nemt. Skate vil “forsøge at springe ud” fra under rytter. Prøv at nedstigning og komme op igen på tavlen.

Lær at balancere, holde på ét sted og holde din balance. Når du mestrer afbalancering, starter den glatte bevægelse af tyngdepunktet på brættet, skiftevis flytte den til forhjulene, så den bageste.

Efter at have mestret denne øvelse, begynder at hoppe lidt, stående på en skate. De første spring er de farligste, fordi efter landing bestyrelsen vil “forsøge at glide ud. På tidspunktet for afhængighed til bestyrelsen, kan du ty til ekstra forsikring i at falde. Her kan du hjælpe en person eller en støtte, som du kan få fat i, hvis du mister din ligevægt.

Hvornår og lys hopper på brættet vil blive givet til dig uden nogen problemer, kan vi antage, at du er vant til den samlede og kan styre det, mens på “Novice” niveau, men dette er resultatet. Næste får lov til at begynde at arbejde rack.

Yderligere komfortabel skøjteløb vil afhænge af velforsynet rack. På det ene ben, du skal stole – det er en støtte, og den anden er en vittighed, du bliver frastødt under kørslen.

Efter gennemførelsen af ​​push, push ben bliver bagsiden af ​​brættet, mens støtten står på forsiden af ​​dækket og praktisk talt ikke bevæge. Du skal lægge benene over hele linjen.

Bestem hvilket ben du vil skubbe, og en slags reference, du kan på flere måder.

• Pas på – Fra hvilke ben begynder du at gå, med hvad begynder at klatre trinene. Det er dette ben og vil blive støttet for dig.
• En anden mulighed for at bestemme støttebenet – kaster en bold i luften. Hvilken fod bliver lettere og mere praktisk at slå ham – det vil være støtten.
• Tredje mulighed – refleks. Bed nogen om at skubbe dig lidt. Refleksivt vil du sætte støttebenet for ikke at falde.

Endelig forstå, om du ikke tager fejl med valget af et støtteben, vil du kun have i læringsprocessen.

Sådan Go?

Efter racket på tavlen er selvsikker, og du beslutter dig for den “førende” fod, kan du prøve at ride på en skøjte. For at gøre dette skal du have en endnu stiv belægning. Kigger på brættet, skal du skubbe “push” foden og, mens du opretholder balancen, forbliver på skøjten.

Det er tilrådeligt at udføre et langt og stærkt tryk. Ofte er nybegyndere skøjter bange for ikke at modstå på tavle med en sådan afstødning, og i stedet for et lange skub kan du se et par svage afstøfter. Med en sådan teknik er det umuligt at opnå en jævn kørsel, holde balancen meget mere kompliceret. Nybegyndere skal mestre et stærkt tryk.

Ud over korrekte frastødning, er der stadig nuancer, kendskab til, som vil hjælpe til at gå til tavlen.

• For at sikre sikkerhed, når skate Støttebenet er bedst at lægge bag skruerne. I dette tilfælde, når afstødende vil du ikke blive truet af en ukontrollabel vippe brættet fremad.
• Det er tilrådeligt at have et skubben på bagsiden af ​​skate, i slutningen. Denne position vil give dig mulighed for bedre at kontrollere bestyrelsen, og hvis du har brug for en tur eller skæringsstop, skal du ikke ændre push-benets position, og start straks manøvrering.

Lære at vende

Hvis du vil vide, hvordan man styrer brættet, behøver du at balancere det godt. Hvis du ikke helt har styr på balancen i balancen på et skateboard, så forsøg på sving kan ende for dig. Hvis du er sikker på dine evner, kan du fortsætte til udviklingen af ​​denne fase.

Det er nødvendigt at udføre rotationen Foretaget en maksimal vægt på din krop frem i forhold til fødderne for højresving. For at udføre den venstre drejestol manøvre, skal du flytte kropsvægten tilbage i forhold til fødderne.

Til arbejde drejninger, skal du vælge en flad belægning med en tilstrækkelig plads til manøvre. Ridning på dette punkt skal være rolig, ikke meget hurtigt. Jo hurtigere din bevægelse, vil den mere skarpe drej. Ved de første forsøg, din vigtigste opgave er ikke at falde.

Gradvist vil du begynde at føle den nødvendige hældning og graden af ​​pres til kanten af ​​brættet, men det vil komme med tiden.

Nogle gange vil der være forhindringer på din måde, at du vil bemærke i sidste øjeblik, og at køre rundt, vil du have meget lidt plads. I en sådan situation vil fremgangsmåden til tur komme til redning, som kombineres med et af de enkleste tricks kaldet “KikeriNering”. For at udføre dette trick skal du trykke på bagsiden på bagsiden af ​​bordet (“hale”) til bagsiden af ​​bordet (“hale”) til den forreste del (“næse”) lidt hævet over gulvet.

Derefter skal du vende alle torso i rotationsretningen. Dette sæt handlinger bør være en enkelt handling. Trykket på dækket skal være blødt, men hurtigt. Skate Management i dette tilfælde vil blive udført af en skarp jerk af hele kroppen til side.

Sådan sænkes?

En vigtig proces i enhver bevægelse er den rigtige og rettidig stop, og skate skate er ingen undtagelse. Du kan blive på skøjten på flere måder.

• Korte detaljer af sex skal gradvist falde hastighed. Dette er den nemmeste måde at stoppe på, men ikke den mest spektakulære, og han slid knap ud sko.
• Du kan stoppe på princippet om halebremsning. I dette tilfælde overføres vægten til bagsiden af ​​skøjten, hvilket fører til kontakten på bagsiden af ​​brættet og vejen. I dette tilfælde er der et hurtigt stop. På denne måde kan du ikke kun sænke, men også sænke, hvis du sikkert kan balancere på 2 hjul. Med denne metode til bremsning bevæger slid på dækket, dets kanter slettes hurtigt.

Fladskøjter er særligt akut påvirket af sådanne bremser. Til salg præsenterede DEC Options med plastikbeskyttelse, som vil forlænge dit bords levetid. For begyndere er dette tilbud meget relevant.

Sådan lærer du at falde korrekt?

I denne sport undgås faldet på nogen måde på nogen måde, men de kan gøres mindre traumatiske. For at gøre dette, er du nødt til at beherske tilbagegangen teknik og glem ikke om personlige værnemidler. Når der falder, skal det grupperes på en sådan måde, at landingen skal være på bagsiden af ​​skulderen, efterfulgt af oprulning på ryggen. Samtidig er det nødvendigt at presse albuerne til kroppen, dække jeres hoveder fra slag fra håndfladerne.

Du kan minimere dråber, når de vælger en gulvbelægning til ridning. En ujævn fundament kan føre til et fald på erfarne skatere, for ikke at nævne nytilkomne.

En række tricks

Udviklingen af ​​tricks er givet til alle på sin egen måde. Nogen griber de grundlæggende elementer i et par måneder, og andre har årene. I denne sport, alt er individuelt. Vi lister og overveje de grundlæggende tricks, uden hvilken man ikke vil være i stand til at mestre mere kompliceret:

• Olli – Hop med en bestyrelse+

• Menual – balancing på et skateboard suspension, ligesom to+

• Nari – Hop med et klik+

• Flip – En mere sofistikeret hoppe: hoppe, skal bestyrelsen rotere i flyvning+

• glide – Skub på tavlen+

• ryg Når du udfører dette trick, er bestyrelserne fanget af hænder+

• Stand, Lip, Stål – Når du udfører disse tricks, er det nødvendigt at holde balancen, hoppe for alle fag.

Denne type af sport er nemmest at lære som barn. Skateboard ridning – en god måde at udvikle udholdenhed og koordination. Du kan starte læring fra 3 år. For at gøre dette, bliver nødt til at få en reduceret udgave af den sædvanlige skate, som de fleste større producenter gør. Sådanne dæk har en bredde på 17 og en længde på 70 cm. Børns skiløb teknologi er ikke anderledes end voksne. Lille rytter hele tiden skal holdes under kontrol. Forældre bliver nødt til at være i nærheden, følge alle handlinger barnet.

Nyttige rådgivning

Før du mestrer komplekse kunsten skateboard skateboard, Det er værd at lytte til nogle nyttige råd.

• Før hver uddannelse er nødvendig God varme op, Dette vil tillade dig at undgå at strække og uro.
• I skateparks Du kan komme i nærkontakt med andre mere erfarne skatere, der vil hjælpe dig hurtigere til at lære skøjteløb.
• Må ikke travlt med at udvikle tricks. Først lærer at styre brættet og krop.
• For hurtige resultater Lær trin-for-trin teori om alle trick, træne høj kvalitet alle bevægelser, vil det give dig ikke at lave fejl.
• Før du går til en anden træningssession, Vi er nødt til at inspicere Skøjter. Det bør være i god stand, uden skader eller dårligt faste dele.
• Prøv ikke at ride i småsten. På en lignende måde at miste balancen er den letteste ting, der fører til dråber.
• Aldrig konkurrere i færdigheder med mere erfarne skateboardere, der har mestret komplekse tricks. Ofte i sådanne situationer nytilkomne at vise deres egen (ikke de rigeste) færdigheder, får alvorlige skader og brud.

Hvordan til at lære at ride på skøjte, kig i den følgende video.