Hvordan man lærer at ride på skøjte fra bunden?

Skateboarding fortsætter med at opretholde en af ​​de ledende stillinger blandt aktiv sport. I dag for at købe passende udstyr og stå på brættet kan let voksne mennesker, og et barn, der er lige til at købe de nødvendige færdigheder viser sig at være sværere end at lære teorien. Hvordan man lærer at ride på en skøjte, hvilket udstyr skal købes, hvor det er bedst at forstå det grundlæggende i bord ledelse fra bunden – Lad os tale om dette i flere detaljer.

Udstyr Krav og praktikpladser

Der er visse regler for at vælge et sted og udstyr til skøjteløb. For børn og voksne, kun forståelse af AZI Management Skate, Sørg for at tage sig af erhvervelsen af ​​egnede tøj og sko, samt beskyttelsesudstyr. Hjelme, knæpuder, albuer, beskyttende shorts, foring på palmer er nødvendige ikke kun for drenge og piger. Voksne mand kan også blive såret, hvis der ikke er noget udstyr, når de falder.

Særlige sko – nøglen til succes. Skøjteløbs sneakers fremstillet til klasser giver den højeste kvalitetskobling med overfladen. Deres eneste er lavet af slidstærke materialer, der ikke er bange for intensiv slid.

Ikke egnet til skateboarding sko med teksturerede såler, relevant for de fleste andre sportsgrene.

Skate for begyndere bør være ret brede – i gennemsnit 20,3 cm, 78,5 cm lang. Disse er universelle parametre, der gør det nemt at mestre skatingsteknikken. Vedhænget af den første skate skal være aluminium, som ikke stikker ud over grænserne for bestyrelsen. Budgivning på skæg til begyndere svarer normalt til klassen Abec fra 1 til 3. Må ikke jage på en stor hjulstørrelse – det vil være en hindring i træning.

Når man vælger en platform til ridning, skal nybegyndere foretrækkes af glatte beton- eller asfaltbelægninger uden udtrykte uregelmæssigheder, revner og andre forhindringer. På træningsstedet bør der ikke være noget stort antal fodgængere eller små børn. Kør vejbanen, gå til motorvejen eller offentlige veje er strengt forbudt.

Ikke passer til ridning af fortove, især overfyldt, men parken eller firkanten med høj kvalitet asfaltbelægning er helt egnet.

I starten er det bedre at holde sig til kanten af ​​de tilgængelige spor, for ikke at forstyrre dem, der kører på en scooter eller højere hastigheder. Når du vælger et sted, anbefales det at forhåndsvise, omhyggeligt undersøge territoriet – pothole eller brøndluke, som dukkede op på vejen, kan forårsage efterår.

Grundlæggende elementer

Vi vil analysere, hvilke elementer og øvelser til nybegynderskatere er obligatoriske for at studere. For at mestre skøjteløb på en skate skal du først lære at stå på det. Den korrekte erklæring ser sådan ud:

• Kroppen er placeret over tavlen+
• Fødderne er på bredden af ​​skuldrene, over hjulene+
• knæ lidt bøjet+
• Hænder kan arrangeres+
• Ansigtet er implementeret mod bevægelse+
• Når du overfører vægt til sokker, skal rullerne lukke+
• Når tyngdepunktet skiftes til hæle – det samme.

Faktisk manøvrering og løgner i at ændre belastningen på venstre eller højre kant af bestyrelsen. Dette er den grundlæggende management teknik. Efter at have styr på stativet “på jorden”, i en flad sted, kan du flytte til bevægelsen. For at kunne lære fra bunden til at ride en skateboard, Det er nok til at sætte det ene ben på brættet, og den anden giver acceleration, skubbe det fra asfalten. Ingen grund til at haste, hurtigt mestre det grundlæggende er usandsynligt, at lykkes, bliver du nødt til at bruge lidt tid.

Ridning i direkte

Evnen til at ride i en lige linje – grundlaget for skateboarding. For det første skal atleten træffe beslutning om push. Det bliver den, der er mest praktisk at frastøde fra asfalten. De fleste mennesker er det højre ben, men det er bedre at eksperimentere selvstændigt og træffe en endelig afgørelse.

At begynde at bevæge sig i en lige linje, du først skal tage en base stilling – to ben på dækket. Så støttefoden jævnt sænker på asfalten, gør push og vender tilbage til bestyrelsen igen. Ingen grund til at skynde sig – De første forsøg bør gøre det muligt for skateren at føle balancen, sætte hastighedsrekordet her.

Berøring, du kan gradvist øge ridningens aktivitet.

Glatte og skarpe drejninger

Manøvreringsevne – en vigtig del af succesfuld ridning. Begyndere anbefales at beherske glatte drejninger. For at gøre dette er det nok at lære at bære kroppens vægt på hæle eller sokker – altid i den anden side, hvor de skal hen. Sagen er også lækket mod den interne rotationsradius. Jo stærkere trykket vil være, skarpere vinklen af ​​banen.

Langsomt sving udføres som et sæt oplevelse, fordi skatedriveren kun skal balancere på baghjulets baghjul. I dette tilfælde bruges hovedet på brættet af brættet fra jorden ved at overføre vægt tilbage. I denne position udføres en jerk af en krop, der giver dig mulighed for at ændre bevægelsesretningen på den ønskede side. Når målet er opnået, falder forhjulene igen til jorden, balancen er genoprettet.

For begyndere i skøjteløbet har evnen til at lave skarpe sving simpelthen ikke brug for. Først skal du mestre den gradvise overgang fra at køre til en lige linje til håndtaget. Efter at have lært at ændre bevægelsesretningen, kan du allerede gå fra træningsstedet. Ikke frygte falls eller nødskrot fra bestyrelsen. Gradvist øget praktisk erfaring, kan du mestre temmelig sikker ridning og manøvrering.

Bremsning

Reducere hastigheden, når skateboarding sker ved at modregne støtten eller skubbe foden til hale-delen af ​​brættet, med den samtidige overførsel af kropsvægt på den. Dette vil sænke bevægelsen og opnå et glat stop eller acceptabelt for dybden af ​​hastigheden. Hvis der er en nødbremsning, skal du helt stole på foden i halen, sætte maksimalt kraft. Kanten af ​​brættet med asfalten vil komme i kontakt i luften.

Når skating sker på en flad overflade, kan du komme endnu nemmere. Bremsning fod på asfalt er relevant for begyndere og kræver ikke store færdigheder i ridning.

Hvis der ikke er reel fare og tid til stop på stop, du har brug for at springe fra skate fremad i løbet af bevægelsen.

Tricks og øvelser

Til udførelse af tricks på skøjte, ikke alle boards er egnede. Krydstogter med lige kanter til disse formål er ikke egnede. Begræns og lette beastrs med presset nasale og hale dele kan bruges til tricky skating, hoppe på dem og gøre komplekse manøvrer. Det er muligt at flytte til en ny fase, efter at de grundlæggende elementer er fuldt udarbejdet.

Til at hjælpe nye – observation af ægte ridning i parken. Må ikke straks forsøge at gentage alt udført af mestre tricks. For begyndere er kun de enkleste, grundlæggende øvelser egnede, blandt dem kan du allokere flere.

Kikflip

Dette vanskelige element tilhører det grundlæggende og mester det skal nødvendigvis. Dette er en rulle af dæk, udført med et spring på god acceleration. Fødder fra positionen på bredden af ​​skuldrene er placeret således, at præsentanten var ved kanten af ​​brættet.

Klik derefter på bagsiden af ​​brættet, med tryk og sved bagved. Det udføres af støttegenet, det er afstødt, præsentanten er trukket ud, bøjer ind i indersiden og styrer dækket fremad og op. Bestyrelsen samtidig stiger ind i luften, og skateknæerne pressede mod brystet. Så snart skate fuldender twist, skal det fange fødderne og vente på landingen, holde knæet semitteret for at afbøde kontakt med asfalt.

Olli

Flyvningens øjeblik, der opstår efter ligamentet, er lavet af klik og tegningen, hedder Olli. Det er han, der er grundlaget for de fleste tricks, så det anbefales at udvikle et element til at afsætte så meget tid som muligt. Bestyrelsen synes at blive limet til fødderne af en atlet, og det ser meget imponerende ud.

Til Olli blev ren, du skal lære at accelerere godt og korrekt overføre kropsvægten. Og har også brug for en nødsikkerhed fra jorden med en skate. På samme tid, mens den skubbe fod udfører sin rolle, skal præsentanten fortsætte bevægelsen på dækket op og ned.

50-50 slibning

Såkaldt hoppet udført på kanten. For at gøre det, skal du ringe til god overclocking. Derefter tages en rack med en førende fod på forkanten, og når man nærmer sig højden, hvilket er at hoppe, bevægelse, ligner det, der er nødvendigt for Olli, med overførsel af dæk til kanten. Gå også, du kan bruge OLLY.

Bb pop shove det

Dette er et af de enkleste tricks til nybegynderskaters. Han er I springet med en rulning af bestyrelsen på 180 grader. Det er udført på samme måde som Olli, kun en fod under tidevandet ikke glider, men stopper i midten af ​​dækket. På tidspunktet for at klikke på Jorden bag foden, der ligger i halen, der bruges til at styre skøjte når man drejer.

Disse grundlæggende i tricky ridning en nybegynder vil være nok til at mestre mere komplekse teknikker og forbedre deres færdigheder.

Grundlæggende fejl Nybegyndere

Træning af ridning nytilkomne altid begynder med udviklingen af ​​de mest simple bevægelser. Korrekt akkumulerede base – halvdelen af ​​succes, når det kommer til skateboarding. Desuden er det værd at studere oplevelsen af ​​mere avancerede ryttere at undgå almindelige fejl er tilladt af nybegyndere.

Hvilke missioner oftest tillade nybegyndere skatere? En af de mest almindelige fejl – Skating i ukendte steder, forsøg på at erfaring skøjte på en jord eller ujævn vej. I bedste fald vil et sådant forsøg blive gennemført med et fald, i værste fald – du kan beskadige skateboard og blive såret selv.

Bør ikke kun stole på fabrikantens velsignelse. Skateboard har brug for regelmæssig kontrol, smøre lejer, periodisk udskiftning af hjul, det kan bryde fastgørelse. Det anbefales at inspicere for hver risiko.

Overdreven stræben efter high-speed skating – en stor fejl af begyndere.

De vælger ofte store brædder – longboards, der stræber så hurtigt som muligt til acceleration. Men hastigheden skal altid svare til skatery færdigheder. Og studere de grundlæggende og børn, og voksne meget lettere på tavlen.

Hoppe tilbage mod bevægelse. Dette er en forkert taktik, der kan føre til alvorlig skade.Scracke fra skate under bevægelsen anbefalede kun frem, i løbet af bevægelsen – det er så meget lettere at opretholde balance og ikke falde.

Overdrevent kraftig frastødning, når man kører. Korte chok af serien føre til, at bestyrelsen mister sin ligevægt. Med en stærk, lang frastødning dette ikke sker.

Om hvordan man lære at ride skøjte fra bunden, kig i den følgende video.